โพสต์เมื่อ 1 เม.ย 2559 | 10:32 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 268 คนชอบรูปนี้
-
Morning workout คนที่บอกว่าออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำต้องว่ายจริงๆต่อเนืี่องถึงจะเผาผลาญไขมัน ไม่ใช่ไปนอนแช่นะคะ ดิฉันว่ายน้ำไม่แข็งแต่ใช้วิธีวิ่งในน้ำ้ มีแรงต้านช่วยให้ออกแรงมากขึ้นแต่ลดแรงกระแทก คุณจะไม่เจ็บเข่า วิ่งยาวๆไปรอยๆสระอย่าได้แคร์ใคร ใครจะนำไปใช้เชิญนะคะ😀 #Bali #ubud #swimwear #health #workout #fitandfirm #bikiini #instaplace #happy #lady #amazing; -
บาหลีมีวัดที่สวยงามมากมาย การแต่งตัวไปวัดที่นี่ต้องแต่งกายให้มิดชิด วัดบางแห่งอาจมีโส่รงและผ้าคาดเอวให้เช่า แต่ถ้าใส่ชุดmaxiยาวขนาดนี้ผ่านทุกด่าน นอกจากจะดูสุภาพ แล้วยังสู้อากาศที่นี่ได้ดี เพราะช่วงนี้แดดเปรี้ยง เลี่ยงมะเร็งผิวหนังกันสักนิดดีกว่าเน๊อะ!! #bali #ubud #travel #lady; -
31.3.16 super local market😀 หลังจากถ่ายพระอาทิตย์ขึ้น ดูชาวนาปลูกข้าว ไกด์ที่เป็นคนพื้นที่ ก็พาเรามาเดินตลาดแบบบ้านๆที่บ้านที่สุด อาหารการกินผักผลไม้คล้ายๆไทย แต่ฉันไม่ได้ซื้ออะไรเพราะว่า..??😀 #instaplace #ubud #Bali #market #health; -
31.3.16 Hello Sunrise😀 แสงเช้าหกโมงที่ทุ่งข้าวในบาหลี ท้องฟ้าสีสวยต่างจากไทย ตื่นไปถ่ายตั้งแต่ตีห้า และลั๊นลาทริปถ่ายภาพยาวถึงบ่าย สู้ตายค่ะ😀 #ubud #Bali #sunrise #travelingram; -
30.3.16 Rice terraces in Bali😀 บาหลีขึ้นชื่อเรืีองนาขึ้นบันได แต่คุณรู้ไหมที่เมืองไทยก็มีนาขั้นบันไดที่"ป่าบงเปียง"เชียงใหม่ ฉันก็ไปลุยมาแล้ว ต่างกันที่Unesco จัดให้ที่นี่เป็นมรดกโลก ที่เมืองไทยนาสวยไม่น้อยหน้า แต่ว่าพวกคุณๆเคยไปบ้างไหม แล้ว Unesco จะรู้จักได้อย่างไร ไปเที่ยวแล้วช่วยมาโพสต์เรืี่องนาไทยกันบ้างริ้วว😀 #travel #Bali #nature #healthy #instaplace #lady;
-
30.3.16 Good morning ลมหายใจที่มีชื่นฉ่ำกับทุกนาทีของชีวิต ไม่ว่าจะสุขหรือเศร้ามันคือแบบฝึกหัดการเรียนรู้ เราก็ยังดีที่ได้เกิดเป็นคนที่ได้เรียนรู้ธรรมะและธรรมชาติเน๊อะ😀 #ubud #balu #happy #health #amazing; -
29.3.16 chilling เดินเล่นรอบเมืองอุบุด(Bali) ช่วงนี้รัอนพอกับเมืองไทย เลยแวะชิมเบียร์ท้องถิ่น Bintang รสชาดใช้ได้ แต่ที่ชอบใจคือชื่อร้าน "Tutmak" (ตุ๊ดมาก) จะวัดกันได้ไงใครตุ๊ดน้อยตุ๊ดมาก หรือตุ๊ดแต๊บ ฮ่าๆเอิ๊กๆคิดวนไปมาชนาเมาพอดี😀 #chillin #ubud #Bali #travelingram #fun #aroi_dee; -
29.3.16 welcome to Bali มาบาหลีแต่มากินร้านอาหารตะวันออกกลางซะงั้น ก็ร้านมันสวยนี่นา อะ cheers😀 #Bali #ubud #travelingram #cheers #traveler #lady; -
28.3.26 เป็นวันฤกษ์ดีมีชัย เมื่อเช้างานแรกประกบหนุ่มรุ่นใหญ่(นิรุต) ตกบ่ายประกบหนุ่มรุ่นเล็ก(แทค) อย่าถามว่าฉันชอบรุ่นไหน คือเป็นคนง่ายๆได้หมดคร้าาาอิอิ😀; -
28.3.16 ถ่ายซีรีย์"เพลงรัก"โดนพ่อม่ายเนื้อหอมตลอดกาลล๊อกคอ ไม่ต้องใช้ความรุนแรงกับดี้ก็ได้ รุ่นนี้ไม่ดีดดิ้น เรื่องมากหรอกค่ะป๋า รับไว้พิจรณาสักคนมะคะ อิอิ😀 #daradaily #dara #actress #love #thairath;
-
27.3.16 Sunday zumba😀 ถึงฝนจะตกฟ้าคะนองก็ไม่หวั่น เพราะฉันคึกคะนองพอกัน วีคละวันสะบัดให้ไขมันกระจาย ตายซะแก!😀 ขอบคุณทุกองค์ประกอบของคลาสนี้@rumpuree @preeboutiquesportswear @karn_zumba_piloxing #rumpuree #Zumba #dancestudio #dance #it #health #instafitness #happy #sixpack #lady; -
Sunday zumba ฝนตกขี้หมูไหล คนมีจังหวะในหัวใจมาเจอกัน มันส์หยดทั้งครูและนักเรัยน😀 @karn_zumba_piloxing @preeboutiquesportswear @rumpuree @apple_rumpuree @ohnsri1000 sri1000 #rumpuree #activewear #fitandfirm #Zumba; -
Mother's day😀 สมาชิกครอบครัวของฉันรู้ว่าถ้าแม่คิดถึง ต้องรีบมาเจอกัน เพราะวันที่แม่ต้องการคือวันแม่!! เช่นเดียวกันถ้าลูกต้องการแม่ก็จะไปในทันใด ถึงแม้ลูกชายจะโตเป็นยักษ์ แต่ก็ยังรักพวกเธอ!😀 #family #love #fun #selfie #แม่ก็คือแม่ #ตัวแม่ @chanavit @chanawut_n; -
24.6.16 Happy meal😀 แสนจะดีใจมื้อนี้ผู้ชายช่วยกันเลี้ยง กินเข้าไปของถูกใจทั้งน้านน ขอให้ลูกๆเจริญในหน้าที่การงานแล้วมาเลี้ยงกันบ่อยๆนะคะ จุ๊บๆ😀 #family #love #amazing #fun #aroi_dee #hat #panamahat #แม่ก็คือแม่ #instafood @chanavit @chanawut_n; -
I feel The Earth move under my hands😀 หลังจากตีลังกาขึ้นไปได้ ฉันก็เซโรงังไม่รู้อันไหนแขนไหนขา โลกมันกลับหัว ขอบคุณครูพิมที่คอยออกคำสั่ง และครูมนที่ช่วยจับฉันตั้งวันหลังเล่นกันอีกนะ หนุกๆๆ😀 @yogaspacebangkok @narina_activewear #yogspacebangkok #yogawear #handstand #fitandfirm #healthy #pilates #amazing #lady #sixpack #strongwomen #สตรอง #แม่ก็คือแม่ #instafitness;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
