โพสต์เมื่อ 28 มี.ค. 2559 | 22:04 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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JIU-JITSU Daily Workout Program 3/28(Mon) *Goal of the Day= total body 1. Swing Squat = 3sets of 30reps 2. Burpee = 3sets of 30reps 3. Goblet Squat = 3sets of 30reps *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #swing #squat #burpee #squat #endurance #reebox #ZPUMP; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 876편! 1:1 boxing class~!^^* #adidasboxing #운동중독 #운동 #복싱 #주짓수 #다이어트 #fitness #diet #황싸부; -
No one can make you feel inferior without your consent. 당신의 동의 없이는 아무도 당신을 열등감 느끼게 하지 못한다. - 엘리너 루즈벨트, Eleaner Roosevelt; -
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홍대 SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM은 이번 2016 PAN Korea 2016 팬 코리아 주짓수 챔피언십에서 "아리즈웰" 덕분에 좋은 성적을 거두었습니다~!^^ 신경 써 주신 이태진대표님께 다시 한번 감사드립니다~^^*! 더 열심히 꾸준히 하겠습니다~! 아리즈웰 gogogo~^^*#아리즈웰 #팬코리아주짓수챔피언십 #PAN #PANKOREA2016 #jiujitsu #주짓수 #홍대싸비MMA #홍대싸비주짓수; -
홍대 SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM은 이번 2016 PAN Korea 2016 팬 코리아 주짓수 챔피언십에서 "아리즈웰" 덕분에 좋은 성적을 거두었습니다~!^^ 신경 써 주신 이태진대표님께 다시 한번 감사드립니다~^^*! 더 열심히 꾸준히 하겠습니다~! 아리즈웰 gogogo~^^*#아리즈웰 #팬코리아주짓수챔피언십 #PAN #PANKOREA2016 #jiujitsu #주짓수 #홍대싸비MMA #홍대싸비주짓수; -
Amen!; -
2016 PAN Korea 2016 팬 코리아 주짓수 챔피언십에서 홍대 SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM은 최대 출전해서 금2(재성, 황싸부), 은2(현우,수현), 동3(찬,혜미,예림), 앱솔 동1(재성)의 결과를 얻었습니다! 든든한 이재선 감독님과 더불어 끝까지 신경 써주신 안태영 코치님 너무너무 감사드립니다! 그리고 최선을 다해준 선수들에게 퐈이팅을 보냅니다 ^^ 다음에도 다같이 출전해서 한번 메달 한번 모아봅시다~! #팬코리아주짓수챔피언십 #PAN #PANKOREA2016 #jiujitsu #주짓수 #홍대싸비MMA #이재선 #안태영;
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PAN Korea 2016 팬코리아 주짓수 챔피언십~! 싸비MMA 수고하셨습니다~^^*_ #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #jiujitsuhood #팬코리아주짓수챔피언십 #뒷풀이중; -
Don't overeat on weekends^^* #과식금지 #overeat; -
2016 PAN Korea 2016 팬 코리아 주짓수 챔피언십에서 운 정말 좋은 대진과 부족한 실력으로 좋은 결과를 냈습니다! 이재선 감독님과 안태영 코치님께 다시 한번 감사드립니다! 더 열심히 하겠습니다~^^* p.s/ 재성이 너무 멋지다! 홍대싸비주짓수에 진정한 실력자다! #팬코리아주짓수챔피언십 #PANKOREA2016 #jiujitsu #주짓수 #홍대싸비MMA #주짓수후드; -
PAN Korea 2016 팬코리아 주짓수 챔피언십~! 싸비MMA gogogo~^^*_ #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #jiujitsuhood #팬코리아주짓수챔피언십; -
When I do good, I feel good. When I do bad, I feel bad. That's my religion. 좋은 일을 하면 기분이 좋고, 나쁜 일을 하면 기분이 나쁘다. 이것이 나의 신조이다. - 에이브러햄 링컨, Abraham Lincoln;
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