โพสต์เมื่อ 27 มี.ค. 2559 | 21:18 น.
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
ของ บอย สไตรเกอร์
มี 316 คนชอบรูปนี้
-
จัดให้ไว อย่ารอช้า กล้าถ้าให้คุณลอง "ลดอ้วนไม่ต้องอด" อยู่แล้ว กินอิ่มนอนอุ่นหุ่นต้องด BOY FIT PLAN Order Facebook page: BOY FIT PLAN (เว้นวรรคนะครับ)สั่งอาหารหน้าเพจได้เลยเลยครับ 0860008272 0876730039 ราคาSetละ300บาท ไม่รวมค่าจัดส่งนะครับ😎 ค่าจัดส่งเริ่มต้น50บาททุกกรณี (คิดตามระยะทางนะครับ)😎 จัดเต็มจริงใจให้คุณแบบคนในครอบครัว SETทดลอง 3 วัน ใน1setมี3เมนู/วัน ทำสด ทำใหม่ ทุกเช้าของวันนั้นๆ ส่งทุกที่ เวลาประมาณ เช้าสุด9:30 สายสุดประมาณ11:00 ตามการจราจรในเเต่ละวัน เมนูประจำสัปดาห์นี้ จันทร์ที่ 28มี.ค. ศุกร์ 1ม.ย. 59 เมนูคลีนวันจันทร์ มื้อ1: สปาเกตตี้โฮลวีทซอสไก่+ผักลวก มื้อ2: คั่วกลิ้งไก่+ข้าวไรสเบอรี่+ผักสด มื้อว่าง :ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3: น้ำพริกปลาทูน่าไข่ต้ม+ข้าวไรสเบอรี่+ผักสด เมนูคลีนวันอังคาร มื้อ1 :สลัดอกไก่+ผักสด มื้อ2: ผัดพริกหวานไก่+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3 : ปลาราดพริก+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก เมนูคลีนวันพุธ มื้อ1:อกไก่ย่างจิ้มแจ่ว+ข้าวไรสเบอรี่ +ผักสด มื้อ2: ไก่ผัดพริกแกง+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3 :ปลาผัดพริกไทยดำ+ข้าวไรสเบอรี่ เมนูคลีนวันพฤหัส มื้อ1 : ข้าวหน้าแซลมอนย่าง+ผักสด+น้ำจิ้มซีฟู้ด มื้อ2 : ไก่กระเทียมพริกไทย+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3 : ซุปไก่เเซ่บ(ข้าวไรสเบอรี่)+ผักลวก เมนูคลีนวันศุกร์ มื้อ1: ไก่ย่างน้ำผึ้ง+ข้าวไรสเบอรี่+ผักสด มื้อ2 :ผัดกระหล่ำปลีกุ้ง+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3: ปลาผัดฉ่า+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก; -
Saturday; -
วันศุกร์ละโว้ยยยย.ได้หยุดดดหราาาาา ร้อนดีจริงพี่น้อง #boyfitplan; -
โกแม้ว จาก แม้ว ฟิต มั่ว ขึ้นมาจากภูเกต2อาทิตย์ เป็นคนขึ้เหงาขึ้นมามีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก อยากสร้างกล้ามให้เข้ากับรอยสัก. และเป็น1ในลูกค้าของ @BOYFITPLAN 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคุมอาหารของBOYFITPLAN และโปรแกรมการเบรินสไตล์บอย น้ำหนักจาก95ตอนนี้ 89-90ยังไม่นิ่งเท่าไหร่ เพราะบางวันก็ตบเบียร์ บางวันก็บุฟเฟ่ บางวันก็ขาหมูยามดึก. แต่ถามว่าทำไมยังน้ำหนักลง นี่สิน่าแปลก 555. เอางี้สนใจก็ทักมาเลยนะครับ @BOYFITPLAN มีทั้งอาหารและทีมงานที่พร้อมจะเปลี่ยนเเปลงรูปร่างของคุณ ลุยๆๆ #boyfitplan วันนี้ซ้อมบ่ายโมงถึงบ่าย2ใครว่างมาเจอกันได้ #กูเหงา#กูไม่ได้กระเเดะ. แม้วฟิตมั่ว กล่าวไว้; -
ไอ้อ้วนมัดจุกเกงดำนั่นใครครับนั่น 5555 เเม่งเอาง่ายๆว่ากำลังให้กำลังใจตัวเองอยู่ฮะว่า กูมาไกลขนาดนี้เเล้วหรอว่ะเนี่ย. 1ปีtransfrom. จากอ้วนเกงดำมาขึ้นเเข่งรายการเเรก12มีนาที่ผ่านมารายการRgp Pre Mr.thailland 2016 ลองดูครับเเม่งไม่มีอะไรง่ายครับ. ทุกอย่างมีระบบ แบบแผนของมัน ขยันก็ดี ไม่ดีก็เก่งจนชำนาญ เปลี่ยนแปลงรูปร่างเเม่งง่ายกว่าหาเงินอีกงั้นรีบไปหาเงินเเล้วเอาให้ผมช่วยเปลี่ยนแปลงรูปร่างคุณกันนะคร๊าบบบ 5555 #ฝากร้าน#boyfitplan @BOYFITPLAN ร้านค้ามึงอยากฝากมาฝากเลยขายดีมาจ้างกูเทรนนะจอบอ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ อยากพูดคุยสอบถามเข้าไปที่ Facebook page: BOY FIT PLAN (เคาะเว้นวรรคด้วยนะครับ) ตามนั้น #narlabs #Narlabsthailand #motivation #tranfrom #trainning #changeyourlife #gym #fitnessaddict #gymaholic #fitness #physique #physique170#lifestyle;
-
ไงเมียตูสวยไหม ปิแอร์; -
อยากจะเเบดกระโหลกาักทีมันเยาะเย้ยพ่อโดยการกินไอติมไปหัวเราะไป 😀😀😀#BOYFITPLAN #buddkhun @sudasuang; -
ร้อนฉิบหาย #BOYFITPLAN; -
ซ้อมเสร็จก็ต้องกินข้าวกันนะครัชชช พี่โน๊ตเตรียมมาเอง ส่วนผมก็@boyfitplan กล้ามจะสวย หุ่นจะดี 80%มาจากการกิน เเต่ที่เเน่ๆวันนี้ไปเจอพี่ชายผมได้ที่เซ็นทรัลเอ็มบราสซียร์ นะครัชชช. สู้ๆๆๆๆๆๆ #BOYFITPLAN #teammodelfit #narlabsthailand @note_chayut; -
ซ้อมเสร็จก็สบายหน่อย เราขายข้าวอ่าเนอะ ทำเองกินเอง ผมหุ่นดี80%ก็มาจากอาหารที่กิน 20%ที่เหลือก็ ใจ วินัย และความขยัน ถ้าสำหรับการเเข่งขัน ทุกอย่างต้องเกิน100 ง่อววว. ฝากในอ้อมใจอีกสักครั้ง 1เดือน5โลไม่ต้องออกกำลังกาย กับ @BOYFITPLAN #boyfitplan ขอตัวไปกินข้าวก่อนละ บาย;
-
เหนื่อยดีว่ะ; -
Don't worry be happy... Keep moving forward #BOYFITPLAN #Narlabs #narlabsthailand #leanwhey #whey #wheyisolate #wheyprotein #workout #training #wefitnesssociety #instragramfitness #instafitness #postworkout #motivation #sixtydychallenge #sixpack #gym #fitness #nutrition #supplement #bodybuilder #womenfitness #thailand #menmodel #fit #modelfitness; -
; -
; -
มาอัพเดทกันต่อเลยนะครับ เมนูประจำสัปดาห์นี้ จันทร์ที่ 21มี.ค. ศุกร์ 25มี.ค. 59 เมนูคลีนวันจันทร์ มื้อ1: สปาเกตตี้โฮลวีทไก่สับ+ผักลวก มื้อ2: ไก่ย่างน้ำผึ้ง+ข้าวไรสเบอรี่+ผักสด มื้อว่าง :ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3: ยำทูน่าไข่ต้ม+ข้าวไรสเบอรี่+ผักสด เมนูคลีนวันอังคาร มื้อ1 : น้ำพริกอ่องไข่ต้ม+ข้าวไรสเบอรี่+ผักสด มื้อ2: สลัดปลาย่าง+ผักสด มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3 : ไก่ผัดพริกหนุ่ม+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก เมนูคลีนวันพุธ มื้อ1: สันในหมูย่าง+เส้นหมี่ข้าวกล้อง+ผักสด มื้อ2: กระเพราไก่สับ+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3 :ผัดถั่วลันเตา+ข้าวไรสเบอรี่ เมนูคลีนวันพฤหัส มื้อ1 : ไก่อบพริกปาปริก้าผักย่าง+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อ2 : ผัดขิงไก่+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3 : แกงส้มปลาไข่ชะอม+ข้าวไรสเบอรี่ เมนูคลีนวันศุกร์ มื้อ1: ผัดเขียวหวานไก่+ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อ2 :อกไก่ย่างตะไคร้ +ข้าวไรสเบอรี่+ผักลวก มื้อว่าง : ผลไม้ตามฤดูกาล มื้อ3: ปลานึ่งจิ้มแจ่ว+เส้นหมี่ข้าวกล้อง+ผักลวก จัดให้ไว อย่ารอช้า กล้าถ้าให้คุณลอง "ลดอ้วนไม่ต้องอด" อยู่แล้ว กินอิ่ม นอนอุ่น หุ่นต้องดีกันไดีที่นี่ BOY FIT PLAN Order Facebook page: BOY FIT PLAN (เว้นวรรคนะครับ)สั่งอาหารหน้าเพจได้เลยเลยครับ 0860008272 0876730039 ราคาSetละ300บาท ไม่รวมค่าจัดส่งนะครับ😎 ค่าจัดส่งเริ่มต้น50บาททุกกรณี (คิดตามระยะทางนะครับ)😎 จัดเต็มจริงใจให้คุณแบบคนในครอบครัว;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
