@jayjintai : คำว่าไม่มีเวลา มีไว้ใช้สำหรับคนอ่อนแอ หนึ่งเวทเช้านี้ ก่อนไปถ่ายละครคิวแรกใน"หักลิ้นช้าง" ขอบคุณ @zanim_official ที่ผลิตเสื้อผ้ากีฬาดีๆแบบนี้คับ #งานบู๊ #ร่างกายต้องพร้อม โพสต์เมื่อ 22 มี.ค. 2559 | 09:52 น. Instagram ดารา @jayjintai เจจินตัย อันติมานนท์ Thai / British Thai Actor Founder of @HealthymealThailand / Partner Of [ Noi Delicate Thai Taste👥[ ISARN Thai Soul Kitchen🏤 In USA แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ เจจินตัย มี 587 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เจจินตัย "ลูกไม้ไกลต้น" วันคอนเสิร์ตของเรา#mediastudio #ch7 #ch7dramasociety เร็วๆนี้........; เริ่มต้นกับวันที่ดีน่ะคับ😇 #ตักบาตร; พาคนป่วยขับรถเล่น🚖; เข้าครัว Meeting @healthymealthailand; มื้อนี้ร่างกายต้องการผัก; "น้าเซาะทราย" วันแรก ฉากแรก️ #daravideo #ch7 #ch7dramasociety ; Weight #biceps #cardio🚵🏿 #situp หนึ่งเวทก่อนไปทำงาน; ขอบคุณ พี่หลุยส์ กับ พี่หน่อย ด้วยน่ะคับ ที่ไว้ใจให้ผมได้ร่วมแสดงในละคร"น้าเซาะทราย" บทดีมากกกกกก ยิ่งอ่านยิ่งสนุก พรุ่งนี้คิวแรกเจอกันที่กองน่ะค๊าบบบบ #daravideo #ch7 #ch7dramasociety ; ลุยต่อ "ทะเลไฟ" - พอดีคำ - #ch7 #ch7dramasociety ; Fitting "น้าเซาะทราย" เรื่องนี้มีแต่มืออาชีพทั้งนั้น #daravideo #ch7 #character #playboy😎; วันนี้วันดีทำบุญกันคับ😇 #ตักบาตร #สาธุๆๆ; Cardio รับใช้ร่างกาย🚵🏿 เตรียมตัวฟิตติ้งละคร "น้าเซาะทราย" พรุ่งนี้ ขอบคุณ บ.ดาราวีดีโอ ด้วยน่ะคับ ที่ไว้ใจให้รับบทบาทในละครเรื่องนี้ เป็นการกลับมาพบกันอีกครั้งของ พี่หนุ่ม ศรราม และ พี่กบ สุวนันท์ ขอบอกว่าสุดแน่ๆคับ #daravideo #ch7; "ทะเลไฟ" อาบแดดรอเข้าฉาก🌤- พอดีคำ -#ch7 #ch7dramasociety ; "ลูกไม้ไกลต้น" เร่งปิดโลเคชั่นกันแล้ว วันนี้ยาวๆ จะได้ชมกันแล้วน่ะคับ เร็วๆนี้แล้ว รับรองสนุกแน่ๆ ทุกคนตั้งใจกันสุด ทั้งทีมงานและนักแสดงทุกท่าน #mediastudio #ch7 #ch7dramasociety; เช้านี้น้าหนัก 78.3kg หลังจากอัดโปรตีนวันล่ะ1,000พันกรัม มา1อาทิตย์ ฟูขึ้นเห็นๆ ง่ายๆเลยน่ะคับ อยากกล้ามใหญ่ให้ทานโปรตีนเยอะๆ เนื้อก็ต้องสร้างด้วยเนื้อ อยากลีนก็ให้เน้นคาดิโอ อยู่ที่จุดประสงค์ว่าอยากได้อะไร อยากได้กล้ามเข้าฟิตเนสก็เริ่มเล่นด้วยการยกนำ้หนัก อยากผอมอยากลีนก็เริ่มด้วยคาดิโอ ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องควบคุมอาหารไปด้วยน่ะคับ ถึงจะได้ผลดีที่สุด; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.