โพสต์เมื่อ 8 มี.ค. 2559 | 20:15 น.
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
ของ บ๊วย
มี 126 คนชอบรูปนี้
-
มีความสุขทุกครั้งที่เจอ ขอบคุณมากน้องชาย @weir19 #ilovemylife; -
ความรู้สึกหลังจากดื่มGenfexก่อนออกกำลังกาย อย่างแรกคือ อร่อย ผ่านไปไม่ถึงนาที ความรู้สึกซู่ซ่า คึกคัก อยากยกเหล็กหนักๆขึ้นมาทันที แค่ยืดเส้นตอนแรกก็ต้องร้องออกมาแล้ว ประสบการณ์ในการยกเหล็ก สามารถเพิ่มนน.ได้จากครั้งก่อน โดยองค์รวมแล้วรู้สึกออกกำลังได้ทนทานมากขึ้น สิ่งที่ชอบคือ รสชาติ และความคึกคัก(ซึ่งก่อนดื่ม ขี้เกียจ แทบไม่อยากออกกำลังเลย) ขอบคุณน้องเชน @chain_techin ที่ส่งมาให้พี่ลองใช้นะครับ; -
ความรู้สึกหลังจากดื่มGenfexก่อนออกกำลังกาย อย่างแรกคือ อร่อย ผ่านไปไม่ถึงนาที ความรู้สึกซู่ซ่า คึกคัก อยากยกเหล็กหนักๆขึ้นมาทันที แค่ยืดเส้นตอนแรกก็ต้องร้องออกมาแล้ว ประสบการณ์ในการยกเหล็ก สามารถเพิ่มนน.ได้จากครั้งก่อน โดยองค์รวมแล้วรู้สึกออกกำลังได้ทนทานมากขึ้น สิ่งที่ชอบคือ รสชาติ และความคึกคัก(ซึ่งก่อนดื่ม ขี้เกียจ แทบไม่อยากออกกำลังเลย) ขอบคุณน้องเชน @chain_techin ที่ส่งมาให้พี่ลองใช้นะครับ; -
My Date...😗😙 #ilovemylife; -
ความเหงา...ไม่มีจริง เรามโน...ขึ้นมาเอง ลุกขึ้นมา!!! ทำอะไรดีๆให้ตัวเองนะครับ อย่าปล่อยเวลาที่มีค่าที่สุด ไปกับสิ่งที่ไม่มีจริง... ติดตามแฟนเพจFBผมได้นะครับ #buaywatcharakhun #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ #fanpage #buaywatcharakhun Line at : @buay;
-
; -
#ลูกทุ่งสุดติ่ง #ลูกทุ่งวาไรตี้เรียลลิตี้เกมโชว์ #true4u ช่อง24 ฝากด้วยนะครับ; -
พรุ่งนี้เจอกัน เวลาใหม่ ไวกว่าเดิมนะครับ 10.00น. ช่องone กดหมายเลข31นะครับพี่น้อง; -
"ความสำเร็จ" เมื่อเรามอง เรียก"ความฝัน" เมื่อเราเดิน เรียก"เป้าหมาย" เมื่อเราได้ เรียก"ความสุข" Cr.นิรนาม #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ #fanpage #buaywatcharakhun Line at : @buay Photo by @wowsabai; -
#ilovemylife #love #ภูมิแพรว #ความสุขของแดดดี้;
-
ผมนั่งยิ้มมองดู ความมุ่งมั่นในตัวลูก #ilovemylife #love #ภูมิแพรว #ความสุขของแดดดี้; -
#สวนรถไฟ ผมพาลูก กับแม่ไปสวนรถไฟ ลูกสนุกกับการปั่นจักรยาน โดยเฉพาะภูมิ เพิ่งปั่นจักรยานเป็น ในโลกของภูมิ มันคงท้าทายมาก แพรว ร่าเริง มีความสุขจากการชื่นชมกระรอก แม่ผมได้สูดอากาศดีๆ และได้เดินออกกำลัง สร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย เราถ่ายเซลฟี่คู่กันตอนพระอาทิตย์ตก ช่วงที่เด็กๆไปปั่นจักรยาน นี่คือชีวิตที่ผมออกแบบเอง #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ #fanpage #buaywatcharakhun Line at : @buay; -
ผมโชคดีมากที่มีฟิตเนสอยู่ในซอยบ้าน สุดยอดเจงเจงงงง #ilovemylife #yakclub @yukyai75 ขอบคุณพี่ยักษ์นะครับ; -
เช้านี้น้องสาว(แอดมิน)ชวนเดินในหมู่บ้าน เราเดินรับวิตามินDกันสองพี่น้อง เดินเอาอาหารไปถวายวัด เดินคุยกันเรื่องโปรเจคทำมาหากิน และชีวิตส่วนตัว คุยกันมีสนุกมาก และจู่ๆความคิดนึงก็แวบ!มา "นี่คือชีวิตที่ผมต้องการ นี่คือชีวิตที่ผมออกแบบเอง" มันเจ๋งมากๆ!!! ออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผมครับ #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ #fanpage #buaywatcharakhun Line at : @buay; -
อยากอกใหญ่!!! ฟังทางนี้!!!! อยากให้กล้ามเนื้อหน้าอกสวย ต้องเล่นหลังครับ ในอดีตเล่นแต่อก หลังแทบไม่เล่นเลย(น้อยมากกกกก) เพราเข้าใจว่ายิ่งเล่นอก อกจะใหญ่สวย (เข้าใจผิดมากๆ) ยิ่งเล่นอก กล้ามเนื้อหน้าอกก็แข็งแรง เลยทำให้ดึงอกเข้ามาชิดกัน เป็นลักษณะอกห่อ หลังค่อม เพราะกล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง และก็ไม่เข้าใจว่าทำไมไม่ใหญ่ซักที จนมารู้ว่า อยากให้อกสวย เราต้องให้หลังแข็งแรง(การทำงานของกล้ามเนื้อคือการหดตัว) หลังแข็งแรง ก็จะดึงอกที่ห่อ ให้ขยายออก เห็นอกเป็นแผงตามที่ตั้งใจ แค่นี้ก็ฟินและ #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ #fanpage #buaywatcharakhun Line at : @buay;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
