@khunbuay : อยากอกใหญ่!!! ฟังทางนี้!!!! อยากให้กล้ามเนื้อหน้าอกสวย ต้องเล่นหลังครับ ในอดีตเล่นแต่อก หลังแทบไม่เล่นเลย(น้อยมากกกกก) เพราเข้าใจว่ายิ่งเล่นอก อกจะใหญ่สวย (เข้าใจผิดมากๆ) ยิ่งเล่นอก กล้ามเนื้อหน้าอกก็แข็งแรง เลยทำให้ดึงอกเข้ามาชิดกัน เป็นลักษณะอกห่อ หลังค่อม เพราะกล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง และก็ไม่เข้าใจว่าทำไมไม่ใหญ่ซักที จนมารู้ว่า อยากให้อกสวย เราต้องให้หลังแข็งแรง(การทำงานของกล้ามเนื้อคือการหดตัว) หลังแข็งแรง ก็จะดึงอกที่ห่อ ให้ขยายออก เห็นอกเป็นแผงตามที่ตั้งใจ แค่นี้ก็ฟินและ #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ #fanpage #buaywatcharakhun Line at : @buay
โพสต์เมื่อ 1 มี.ค. 2559 | 16:09 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @khunbuay
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun

มี 100 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บ๊วย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.