รูปสวยๆ จาก Instagram ดีเจภูมิ ภูมิใจ ตั้งสง่า

@djpoom : 5:30am... My usual breakfast คนเราควรกินสารอาหารให้ครบทุกหมู่รวมไปถึงไขมันด้วย... ทีนี้หลายคนที่พยายามจะลีนหรือว่าลดไขมันอยู่ก็จะตั้งคำถามว่า ในเมื่อเราจะเอามันออกแล้วเราจะไปใส่มันเพื่อทำหอยเพื่ออะไร? คำตอบก็คือ ไขมันคือ 1 ในแหล่งพลังงานหลักของร่างกายเรา ถ้าเราไม่ได้รับไขมันเลย ร่างกายจะ"ไม่กล้าใช้ไขมันที่มีอยู่"มากเท่าที่ควร... เพราะฉนั้น ถึงแม้ว่าเราต้องการจะลด Body Fat เราก็ควรจะกิน Fat อยู่ดี!! แปลกเนอะอีร้างกายของเรานี... แต่เราต้องเลือก Fat ที่ดีเท่านั้น Fat แย่ๆแบบ Trans Fat เข้าไปแล้วสะสมเอาออกยากมาก... เพราะฉนั้นถ้าอยาก"ลีนเร็ว"!! กิน Fat ซะ!! เช่นถั่ว Almonds วันละ 25เม็ด หรือ Avocado วันละ ลูก 2 ลูก น้ำมัน Olive Oil... ส่วนผมก็จะเป็น Oatmeal 1/2 cup ทุกเช้า... ลองดูจะจ๊ะเด็กๆ @djpoommenu เราไม่มี Fat เลย เพราะฉนั้นเราเปิดโอกาศให้คุณไปหาไขมันอะไรก็ได้ที่คุณชอบกินเองตามสบายได้เลยในแต่ละวัน 🏻️
โพสต์เมื่อ 3 มี.ค. 2559 | 06:05 น.

Instagram ดารา @djpoom
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ

มี 1,395 คนชอบรูปนี้