โพสต์เมื่อ 26 ก.พ. 2559 | 17:33 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 139 คนชอบรูปนี้
-
25.2.16 yoga with wheel คือโยคะที่เน้นเหยียดยืดและ balance ด้วยอุปกรณ์ เหมือนง่ายแต่ไม่นะ! จบคลาสต้องแช๊ะกับครูเป็นที่ระลึก.. ท่าลิงเหยียบลูกโลก #yogawear #yogapose #yogastudio #makefriends #fitandfirm; -
24.2.16 อัด"เถี่ยนมีมี่" พี่บี๋เล่นเป็นเสี่ยเจ้าของบาร์ ส่วนชนาเล่นเป็นคนดูแลสาวๆของเสี่ย ไม่เคยได้เล่นเป็นเมียทั้งในและนอกจอ ทั้งๆที่หลายๆคนบอกหน้าฉันคล้าย"ฮันนี่" แล้วทำไมพี่บี๋มองฉันแล้ว"หันหนี"ไปหัวเราะอย่างเดียวหง่ะ!😀 #daradairy #darathai #lakorn #ดารา #ดาราไทย #เถียนมีมี่รักเธอชั่วนิรันดร์; -
24.2.16 อัดละคร"เถียนมี่มี๊" เรื่องนี้เป็น'ลินจง"เจ๊คุมบาร์ น้องญาญ่า หญิงเป็นนักร้อง นัองเพลงบนเวที ส่วนสัมพะเวสีก็ร่ายรำกันปาย😀; -
23.2.16 ลุงทริสตั้นอายุ15ปี หูตาไม่ค่อยจะดี วัน Madonna มาเมืองไทย ลุงวิ่งไปอยู่ใต้ล้อรถ ดีที่รถเบรคทัน ตอนนั้นอาการแน่นิ่งคาลัอ เหมือนกับตาย รีบส่งรพ.หมอบอกว่ากระดูกหัก อาการภายในยังไมชัดต้องอยู่รพ. คืนนั้นไปดู Madonna แบบจิตตก อยู่ที่รพ.1วีคผ่านไป หมอบอกผ่าตัดได้แต่โอกาสตายสูงเพราะแก่มาก ตัดสินใจไม่ผ่าแต่คงต้องใส่เฝือกสักพัก ถ้าหายก็เดินไม่ได้เหมือนเดิม ตอนนี้สองวีคกว่า ลุงกลับมาลั๊นลาที่บ้าน ชีวิตบั้นปลายถึงจะเป๋และชรา ชนานาก็ร๊ากก😀 #instapets #doggie; -
23.2.16 อัด"คนละขอบฟ้า" เล่นเป็นมารดาดันให้ลูกฉันได้กับลูกเธอ ทายซิฉันเป็นมารดาของใคร😀 #ch3 #ch3actress 2lakorn #daradairy #ดารา #thairath #แม่ก็คือแม่;
-
22.2.16 time to pray😇 วันมาฆะบูชา มาวัดโบสถ์ โบสถ์เก่าที่สันนิฐานว่ามีมาแต่สมัยอยุธยา อยู่กลางกทม.ใครไปทำบุญที่ไหนขอให้สุขใจนะคะ😀 #ch3 #ch3actress #temple #amazing #bangkok #pray; -
22.2.16 ธรรมะสวัสดี วันนี้ขอเสนอหนังสือเกี่ยวกัยธรรมะที่อ่านง่ายอถิบายเห็นภาพ เข้ากับสถานะการณ์ในปัจจุบัน ที่สำคัญเน้นให้เข้าวัดและสวดมนต์เพื่อเจริญสติ มิใช่ขอๆๆแล้วรอผลดี ลองหามาอ่านกันมันใช่เลยค่ะ😀; -
21.2.16 lunch time นอกจากข้าวแช่เมืองเพชร ยังมีขนมจีนทอดมัน เคยกินกันละป่ะ อร่อยเข้ากัน มีทีจังหวัดนี้ที่เดียว คราวหน้ามาเที่ยวอย่าลืมแวะชิมเน้อ😀 #instafood #เพชรบุรี #aroi_dee; -
21.2.16 Yogi run😀 วิ่งการกุศลแบบวิ่งไปแช๊ะไป แวะดูอากงอาม๊าออกกำลังกายสบายอารมณ์😀 @preeboutiquesportswear #yogirun #yogi #sportwear; -
Good night😴 ตื่นๆๆอย่าเพิ่งง่วงซิลูก ยังไม่เที่ยงคืนเลย เหลืออีกตั้งหลายฉาก ขอเสียงให้พระเอกหน่อย สู้ๆริ้วว😀 #ch3 #ch3actress #daradairy #thairath #ดารา;
-
19.2.16 อัด"บัลลังค์ดอกไม้"ถ่ายที่วัดฉากงานศพ ที่เห็นด้านหลังอย่าตกใจ ไม่ใช่สัมพะเวสี😈 แต่เป็นทีมงานเสื้อผ้าหน้าผมที่แปลงร่างให้ฉันเป็นคุณนายไฮโซ กว่าสองขั่วโมงรุมกันเข้าไปแต่สวยได้ใจชิมิ ขอบคุณน๊า love you all😀 #ch3 #ch3actress #lakorn #ดารา #thairath; -
Magic woman😀 เสกสุขส่งไปทำงานให้ไว แล้วจะได้หยุดพักผ่อนยาว เย้ๆ ภาพปกจาก Yoga journal ฉบับล่าสุด ชุดออกกำลังปรี้ยวเข็ดฟันจาก @narina_activewear นางแบบอายุหลัก"5"คือฉันเอง😀จำได้ป่ะ!! #แม่ก็คือแม่ #sportwear #sportbra #girls #fitandfirm #amazing #instafit #healthy #sexy50up #sexy #bidy #yogawear #yogajournal #fashion #love #wht #fitness #absolute #rumpuree #narina; -
lunch with love😀กินข้าวเมาท์มอยกับเพื่อนสาวเปรี้ยวปรี๊ดแตกยุค80 แต่ก่อนเป็นวัยรุ่นเที่ยวกันยันเช้า เดี๋ยวนี้กินแค่ข้าวกลางวันแล้วแยกย้ายกันตอนก่อนสี่โมง วัยรุ่นตอนปลายก็เงี๊ยะแหละ 😀; -
17.2.26 secret excercise!! นี่คือการบริหารก้นแบบ Bellydance วิธีทำ:ผู้เริ่มใหม่อาจต้องพิงโซฟาหรือกำแพง นั่งกางขาให้กว้างที่สุด ยืดตัวเหยียดหลังให้ตรง เก็บพุงม้วนก้นกบ แล้วคอนโทรลกล้ามเนื้อก้นทีละข้าง ซ้ายสลับขวา(ไม่ใช่ยกสะโพก) แรกๆอาจไม่ขึ้น แต่อย่าละตวามพยายาม พอทำได้เราจะสามารถออกกำลังกายก้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะตอนรถติด เปิดเพลงแล้วกระดิกก้นกันไป ยังไงก้นก็ไม่บาน ฉันทำได้ คุณก็ต้องทำได้!😀#secrets #hip #excercise #fitandfirm #fitathome #sportwear #bellydance #lady #instafitness #teamkrusukh #body #ch3 #ch3actress #yoga #sweat #womenhealth #yogajournal; -
crazy stepออกกำลังหลากหลาย แต่ไม่ชอบเข้ายิมยกเหล็กมันทรมาณ การเต้นสำราญใจกว่าเยอะ นีคือการcool down จากคลาสPiloxing เต้นไม่นิ่งตลอด1ชม.ไขมันไม่หลุดให้มันรู้ไปฮ่าๆๆ😀ครูอึด @janjirakongton ช่วยให้คึกมว๊าก😀 @rumpuree #fitandfirm #fit #dance #fun #sportwear #rumpuree #sixpack #instafit #amazing #love;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
