โพสต์เมื่อ 22 ม.ค. 2559 | 10:17 น.
จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
มี 90 คนชอบรูปนี้
-
มองบน @pphasin @p60bootcamp; -
เอ...น้องคนกลางนี่ยังไงอะคะ? @kwannc; -
ส่งการบ้าน ตีสองถาด ดี3ลูกค่ะ @tum.mai_me.arai #lkfitnessdiary; -
มือชี้เป้าจนคิ้วย่นหมดแล้วค่ะ จะไปฉีดโบท็อกซ์ที่คิ้วแล้วววว @tum.mai_me.arai #lkfitnessdiary; -
พอดีเจ้าของสนามdrive @sereegolfclub อยากเห็นวงสวิงด้วยตาตัวเอง เลยเชิญมาซ้อมที่นี่บ้าง ขอเก็บค่าดูเป็นกาแฟเย็นนะคะ #lkfitnessdiary;
-
เธอๆ คนนี้หน้าเหมือนน้องขวัญเลยอะ @jennie_panhan; -
️ mini skirt set by @hahaha.the.happy.girls order now at kadehappybooking@gmail.com; -
นับหนึ่งใหม่ด้วยความยินดี #lkfitnessdiary; -
Big boom box!!; -
ในส่วนของ posterior train เอ้ย ! Posterior rain เอ้ย! posterior chain เอ้ย! ถูกแล้ว!!!!!!! #lkfitnessdiary;
-
Channel [V] Thailand 'ของจริง'; -
️ @ftroupe_thailand; -
เล่นเสร็จแล้วเก็บด้วย #lkfitnessdiary; -
มีคนมาถามเกดว่า ออกกำลังกายลดแค่บางส่วนได้มั้ย? ก็เลยไปถาม @new_fitd เจ้าของสำนัก fitd fitness มาให้แล้วนะคะ ในคลิปอาจจะตอบแบบงงๆเพราะเพิ่งออกกำลังกายเสร็จ.. สรุปแล้ว นิวตอบว่า " ไม่ได้ครับ ร่างกายจะใช้ไขมันจากทุกส่วนมาเป็นพลังงานครับ เปรียบเหมือนถ้าเราวิดน้ำหรือปล่อยน้ำออกจากบ่อ เราก็ไม่สามารถลดน้ำในส่วนที่วิดได้ น้ำจะค่อยๆลดจากทั้งบ่อครับ แต่ทำให้แข็งแรงเฉพาะส่วนได้ครับ" #lkfitnessdiary #กว่าจะได้คำตอบบบบบบ #นิวเป็นคนตลก; -
@nailertpark_heritagehome;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
