โพสต์เมื่อ 17 ม.ค. 2559 | 20:17 น.
เฟื่องลดา สรานี สงวนเรือง
Dream, Determined, Disciplined And be kind. Work: 091-708-7821 (k.title) link to my latest blog🏻🏻
ของ เฟื่องลดา สรานี
มี 469 คนชอบรูปนี้
-
แวะมาสวัสดีปีใหม่พี่ๆในวันที่ธีม #ล้ำหน้าโชว์ เป็นทหารพอดี เลยรู้สึกเป็นเจ้าหญิงที่มีองครักษ์ 🏻🏼🏼🏼 ; -
Carpe Diem 🏻; -
อัปเดตเรื่องไอทีกันได้ทุกวันใน LINE TV! Hilight ข่าววันนี้ :) อยากรู้ละเอียด และขี้เกียจอ่าน คลิกเข้าไปฟังเฟื่องเล่าได้ตาม link ตรงหน้าโปรไฟล์ได้เลยนะคะ🏻 1. Harvest Moon บน iOS มาแล้ว! แต่แอบแพง 9.99$ ภาพไม่สวยเท่าเดิม 2. Kodak กลับมาแล้ว! เปิดตัว "กล้องฟิล์มดิจิทัล" (ห๊ะ!) ยังคงใช้ฟิล์มเป็นสื่อบันทึกข้อมูลอยู่ 3. แว่น VR เคยพยายามจะมีมาตั้งแต่ 20ปีก่อน โดยผู้สร้างเกมบอย และ Lucky Palmer เจ้าของ Oculus Rift แว่น VR แห่งยุคนี้ โทษว่า "แกนั่นแหละ นินเทนโด ทำให้คนไม่กล้าทำแว่น VR ออกมาอีก" 4. สาวก Apple ภูมิใจได้ สุดยอดสมาร์ทโฟนแห่งปี 2015 ตกเป็นของ iphone6s (เห็นมะว่า spec แบบหน้ากระดาษ บางทีก็วัดอะไรไม่ได้มาก); -
#squatchallenge day3 done! 🏋🏻 Rise and shine everyone; -
How I start my day. 🌞 ตั้งแต่มีพี่คนนึงพูดเรื่อง bio-clock ให้ฟัง ว่าถ้าเราทำอะไรซ้ำๆ ร่างกายเราจะจำกิจวัตรประจำวันของเราในเวลานั้นๆได้ และปรับสมดุลร่างกายตามอัตโนมัติ เช่น ทุกเช้ากินข้าวเช้า 8โมง ติดๆกัน ร่างกายก็จะหลั่งน้ำย่อยออกมาตอน 8โมง แม้ว่าวันนั้นเราจะไม่ได้กินข้าวก็ตาม เฟื่องเลยหันมาเริ่ม bio-clock ของเฟื่องบ้าง ก่อนหน้านี้เวลาทำงานเฟื่องแปลก ร่างกายงง กินไม่ค่อยเป็นเวลา หิวบ่อย บวกไปหลายมื้อ เฟื่องรู้ตลอดว่าข้าวเช้าสำคัญ แต่ส่วนใหญ่จะได้กินหลังตอนอ่านข่าวเสร็จแล้ว บางทีรู้สึกสมองไม่แล่น ทุกเช้า จ.-ศ. เฟื่องตื่นมาเตรียมไปอ่านข่าวตอน ตี3.50น. กินมื้อแรกตอนตี 4 และบวกไปอีก ทุก 5ชม. ก็จะกินมื้อถัดไป รู้สึกเลยว่าร่างกายดีขึ้น อ่านข่าวรู้เรื่องขึ้น ประสิทธิภาพสมองเต็มร้อยมากขึ้น ไม่ต้องอัดกาแฟหนักๆ นี่คือเมนูง่ายๆของเฟื่องทุกเช้า เอามานำเสนอกันค่ะ "กราโนล่าแช่นม" เตรียมง่าย อยู่ท้อง ให้พลังงาน และ healthy ด้วย แค่เตรียมกราโนล่าอบแห้งเทใส่แก้ว และราดนมแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืน เติมผลไม้ที่ชอบ (และเฟื่องเติมเมล็ดเจีย+เม็ดแมงลัก เข้าไปด้วย มันจะได้พองในท้องเยอะขึ้น) ตื่นมาตอนเช้าก็พร้อมเติมพลังเลย ง่าย สะดวก เหมาะกับไลฟ์สไตล์สาวๆที่เป็น working women ไม่มีเวลาเยอะค่ะ :)) ลองกันดูนะ ️🌤;
-
รู้สึกภูมิใจในตัวผจก. @title_chavaphon รถ 5ประตู พื้นที่ก็มีเท่านี้ อัดกระเช้ามาได้ 14กระเช้า! เรียงตัวสวยงาม พับเบาะไปสิคะ️️เก่งมาก ขอบคุนมาก รักน้า #ปีใหม่มิชชัน; -
Getsunova ฉลอง 200ล้านวิวแรกในไทย "ไกลแค่ไหนคือใกล้" และทำแฮตทริก 100ล้านวิว 3เพลงติด "อยู่ตรงนี้นานกว่านี้/คำถามซึ่งไร้คนตอบ" วันนี้มาสัมภาษณ์ฝากซิงเกิ้ลใหม่ "คนไม่จำเป็น" ทำดีแค่ไหน พยายามแค่ไหน แต่ก็ดูเหมือนเธอไม่เห็น อาจจะถึงเวลาจำเป็น ของคนไม่จำเป็น ที่ต้องเดินออกมา... โอ้โห บาด MV ปล่อยคืนนี้ 2ทุ่มนะคะ🌜; -
"If you cannot explain it simply, you don't understand it well enough" - Albert Einstein Quote นี้พอมา Adapt ใช้กับอาชีพสื่อสารมวลชนแล้วเวิร์คมากเลย ทั้งพิธีกร/ผู้ประกาศ/ดีเจ/คอลัมนิสต์ ก่อนจะเล่าอะไรให้คนอื่นฟังแบบเข้าใจง่าย เราต้องรู้และเข้าใจเรื่องนั้นๆให้ถ่องแท้เสียก่อน ถ้าไม่รู้ก็ศึกษาหาข้อมูลเพิ่ม เอาจนเราเข้าใจ แล้วจะเล่าออกไปได้อย่างเป็นธรรมชาติ เป็นภาษาของเรา เป็นสไตล์เรา :) ถ้าคนพูดยังไม่ค่อยเข้าใจเรื่องที่พูด คนฟังจะเข้าใจได้ยังไง จริงมั้ย? 🤗; -
My deepest condolences to Jakarta-attack. Yes, please don't be afraid. Stay safe and be strong. #kamitidaktakut #wearenotafraid #indonesiaunite #prayforjakarta; -
ความภูมิใจวันนี้คือ เอาชนะตัวเองสำเร็จ! วันนี้ลากยาว - ตื่นตี4 ไปอ่านข่าวเช้า 3 ชม. 06.00-09.00 - เสร็จแล้วไปนั่งร้านกาแฟ ทำงานฝีมือ ตัดแปะเขียน เตรียมกระเช้า เขียนการ์ด แปะสติ๊กเกอร์ - ไปสวัสดีปีใหม่ผู้ใหญ่ 3ที่ (pantip/sanook/fuji) - ไปจัดวิทยุต่อ 13.00-15.00 - ลงเสียง spot ให้คลื่น 4ตัว - ไปสวัสดีปีใหม่ผู้ใหญ่อีก 2ที่ (sony/ไอดีโอ) - กลับมานอนตายที่คอนโด 2ชม. - ตื่นมา 20.00 วางแผนเดินสายต่อพรุ่งนี้/เช็คผลงานใน LINE TV ที่ถ่ายไปมะวาน พร้อมสรุปเป็น text สั้นๆ ช่วยพี่หนุ่ยโปรโมท - และะะะะะะะะะะ!!!! SQUAT CHALLENGE วันที่ 2 สำเร็จค่ะ! กะจะนอนแล้ว แต่เริ่มแล้ว skip ไม่ได้!!!!!! 🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻#โหดมาก #เหงื่อไหลพราก #แอร์ไม่ช่วยอะไร #นึกว่าน้ำตก #ไม่ต้องการCardioก่อนอะไรทั้งนั้น #เครื่องดื่มชูกำลังเจ้าไหนต้องการพรีเซนเตอร์ติดต่องานได้ค่ะ #ถึกกว่านี้ก็คูโบต้าแล้ว #สู้ดิ!!;
-
มีข่าวไอทีใน LINE TV ให้ดูกันทุกวันนะคะ รู้ยัง? วันนี้มี 3เรื่องเหมือนเดิม 1. "Kangaroo" คอมจิ๋วแบบพกพา ที่ต่อกะจออะไรก็ได้ (รวมถึง iPad/iPhone!) เสียบปุ๊บเปลี่ยนจอเป็น Windows 10ปั๊บ! (อยากด๊าย อยากได้ แต่ยังไม่เข้าไทย) 2. ผู้ชายไฮโซนิยมใส่ Apple Watch ที่สุดแต่ผลสำรวจฝั่งผู้หญิงกลับสวนทาง ,,สาวๆ 80% บอกว่าจะสนใจผู้ชายใส่ Rolex มากกว่า Apple Watch (แต่เฟื่องชอบ Apple Watch มากกว่านะ! ) 3. หมวกกันน็อก BMW ผสานเทคโนโลยีแบบ Google glass ขี่มอไซค์ไป เห็นข้อมูลแบบเรียลไทม์ไป ให้ฟีลแบบตัวเองเป็น secret agent เจ๋งดี เข้าไปใน LINE TV เสิร์ช "แบไต๋ไฮเทค" ได้เลยค่า https://tv.line.me/v/695460; -
นอนไปแล้วแต่ตืนมาแล้วนอนต่อไม่หลับ ตื่นมาเจอทวิต #บอลไทย รึ่มๆ สู้ดิ!! สู้ ลุ้นไปด้วย หวังว่าพรุ่งนี้จะได้รายงานข่าวชัยชนะของ #ช้างศึก ทีมชาติไทยนะคะ 🏻🏋🏻️🇹🇭 GO GO GO!! #AFCu23 #U23 #ไทยรัฐเชียร์ไทยแลนด์; -
มาส่งเด็กนอกสมัครงาน Hostel (ภาษาไทยคือโรงส์แรม)🙄@onceagainhostel ใครยังไม่เคยมา มาด่วนนน ตกแต่งชิค ร้านกาแฟชิล ชาวต่างชาติเนืองแน่นพร้อมให้ชิตแชต ฝากเพื่อนด้วยยนะคะ นางกลับมาไทยแว้บแว้บ เริ่มงานพรุ่งนี้ล้าว 🏻; -
บทความที่สองมาแล้วค่า :) จากการตามข่าว CES2016 เฟื่องได้ลองเอาเทคโนโลยีทั้งหลายที่เปิดตัวมาจัดกลุ่มเป็น 5 เทรนด์ที่เห็นชัดๆในปีนี้ คิดเหมือนกันไหม? และจะมีอะไรบ้าง ลองเข้าไปอ่านกันดูนะคะ ฝากด้วยค่า 🏻 5 เทรนด์เทคโนโลยีที่น่าจับตาประจำปี 2016 Link แบบกดได้อยู่หน้า profile เลยค่าาา 🤗 http://www.thairath.co.th/content/561658 #คนดังนั่งเขียน; -
Start your day with a smile :));
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
