โพสต์เมื่อ 27 ธ.ค. 2558 | 09:09 น.
สวิช เพชรวิเศษศิริ
ติดต่องาน0816664491 ถ้ามีใครแอบอ้าง เป็นผู้จัดการ..โปรดระวัง! แจ้งความดำเนินคดีได้ทันที จะไม่รับผิดชอบกับสิ่งที่เกิดขึ้นทุกกรณี
ของ บี๋ สวิช
มี 269 คนชอบรูปนี้
-
แฟนๆเมืองทอง นั่งรถไฟฟ้าไปเชียร์กัน ถึงแพ้เราก็จะเชียร์ต่อไป!!; -
การเก็บรักษาน้ำมะนาว โดยการนำน้ำมะนาวไปแช่แข็ง ช่วงนี้ยังราคามะนาวยังไม่สูงมาก แนะนำให้ทำน้ำมะนาวแช่แข็งไว้ค่ะ เพราะสามารถเก็บไว้ใช้ได้หลายเดือนและไม่ทำให้เสียรสชาติอาหารด้วย การใช้น้ำมะนาวเทียมอย่างไรก็ไม่ใช่มะนาว แต่เป็นกรดซิตริกนั่นเอง ทำให้เสียอรรถรสของอาหารไปนะคะ เรามาดูวิธีเก็บรักษาน้ำมะนาวเอาไว้ใช้ในยามมะนาวแพงกันค่ะ - วิธีทำน้ำมะนาวแช่แข็ง 1. เลือกมะนาวที่ผิวเรียบ ผิวบาง กดแล้วรู้สึกนุ่มไม่แข็ง สียังเขียวอยู่ ถ้าสีเหลืองจะทำให้ไม่มีกลิ่นของผิวมะนาว 2. ล้างมะนาวให้สะอาด 3. ผ่าคั้นน้ำแยกเมล็ดออก 4. เทน้ำมะนาวใส่แบบพิมพ์ย่อยๆ (เมื่อน้ำมะนาวแข็งตัวแล้วควรใช้ถุงพลาสติกห่อไว้อีกทีกันน้ำมะนาวดูดกลิ่นภายในตู้เย็น หรือใส่ถุงพลาสติกเล็กๆ สำหรับพอใช้แค่ 1 ครั้ง( 1 หน่วยประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะตามชอบ) 5. แช่แข็งเก็บไว้ใช้ได้นานหลายเดือน!..ลองดูนะคร้าย!!; -
เก็บตก!..น้องแฟนคลับละครมาขอถ่ายกะพี่บี๋และแฟนคลับเมืองทอง อาจารย์พามาจากเชียงใหม่.. ได้มาดูชมแมตซ์สำคัญนี้ด้วย!..สร้างแรงบันดาลใจให้กะเด็กๆ เยาวชน..ไม่แน่ในอนาคตเราอาจได้เห็นเด็กเหล่านี้ขึ้นมาทดแทนรุ่นพี่ๆก็เป็นได้!!; -
ถ้วยFA cup!..แชมป์บุรีรัมย์!..แห้วอีกปีสำหรับเมืองทอง!; -
บุรีรัมย์3-1เมืองทอง..กรรมการญี่ปุ่นอาจจะไม่ค่อยทันเกมส์เท่าไหร่ แต่ต้องยอมรับว่า บุรีรัมย์เล่นได้ดีกว่า แน่นทุกตำแหน่ง ยินดีกะบุรีรัมย์ด้วย5แชมป์!..ส่วนเมืองทองเชียร์ต่อไป !!;
-
Merry x'mas สวัสดีปีใหม่ มอบกระเช้าสุขภาพญาติผู้ใหญ่!..มีความสุข สุขภาพแข็งแรง นะคร้าบ อาเฮียอาเจ้!; -
อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน "โรคเบาหวาน" เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่สืบทอดกันทางกรรมพันธุ์ ซึ่งโรคเบาหวานถือเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบการย่อยอาหารที่เรียกว่า "เมตาบอลิซึม" (Metabolism) และสืบเนื่องมาจากสภาวะที่ร่างกายขาดสารที่มีชื่อเรียกว่า "อินซูลิน" ที่ไม่สามารถผลิตออกมาได้ปกติ และจะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่องถ้ารักษาผิดวิธี และในวันนี้เราจะมานำเสนออาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานมาฝากกันคะ ว่ากินอย่างไรจึงจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ - สูตรอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน ผัดผักเพื่อสุขภาพ อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน โดยเฉพาะซึ่งผักที่เราจะนำมาใช้ในเมนูมื้อนี้จะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารอันทรงคุณค่าล้วนๆ โดยผักที่เราจะนำมาใช้ในวันนี้ ได้แก่ ฟักทอง ผักบุ้ง มะระ และเห็ด ผักเหล่านี้ล้วนอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ในการต้นเบาหวานทั้งสิ้น ดังนี้ - ฟักทอง มีวิตามินเอ และ วิตามินซีสูง อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นตัวป้องกันโรคเบาหวานและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย - ผักบุ้ง ช่วยบรรเทาอาหารร้อนใน และ กระหายน้ำได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ผักบุ้งนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายคุณเอง และทางการแพทย์ผักบุ้งนั้นยังจัดว่าเป็นยาที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย - มะระ อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานที่มีรสชาติขมแต่มีคุณค่าทางสารอาหารสูงสุดๆ ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็ก ไฟเบอร์ วิตามินบี และ วิตามินซี และอีกมากมาย อุดมไปด้วยสารที่เรียกกันว่า "แทนนิน" มีคุณสมบัติช่วยในการยับยั้งโรคเบาหวานในระยะเริ่มแรกได้ แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบมะระเนื่องจากมีรสชาติที่ขมเรามีเทคนิคดีๆ มาบอกต่อกันคะ ก่อนที่จะนำมะระมาผัดรวมไปในผัดผักให้ต้มน้ำหนึ่งหม้อเล็กให้เดือดก่อน จากนั้นให้หั่นมะระเป็นชิ้นพอคำแล้วจึงใส่มะระลงไปในน้ำเดือดๆ แล้วค่อยนำขึ้นมาลงแช่ในน้ำเย็นก่อนนำไปผัดรวมกับผักอื่นๆ - เห็ด ใช้ได้ทุกชนิดที่ไม่มีพิษคะ หลายๆ ท่านอาจจะพอทราบกันแล้วว่าเห็ดนั้นมีสรรพคุณในการรักษาโรคมากมาย เช่น มะเร็ง เบาหวาน เป็นต้น เนื่องจากในเห็ดนั้นมีปริมาณแคลอรี่น้อยนั่นเอง ส่วนวิธีทำ อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน สูตรแรกทำดังต่อไปนี้ 1.ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำเปล่าลงไปนิดหน่อยเราจะใช้น้ำเปล่าแทนการใช้น้ำมันนะคะเพราะจะดีต่อผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานมากกว่ารอจนน้ำในกระทะร้อน 2.เทผักทั้ง 4 ชนิด ที่เราเตรียมเอาไว้ลงไปในกระทะแล้วจึงผัดให้เข้ากันใส่เครื่องปรุงเพียงเล็กน้อยถ้าไม่จำเป็นอย่าใส่น้ำตาลนะคะจริงๆ แล้วฟักทองที่เรานำมาผัดมีรสชาติหวานอยู่แล้วจึงไม่จำเป็นที่จะต้องใส่น้ำตาลเพิ่มก็; -
ไปฉลองคริสมาตร์ที่ไหนกันบ้าง?; -
ฉลองปีใหม่ใครเมาแล้วขับ ระวังด้วยนะคร้าบ!!; -
ตามนี้นะครับ! อันไหนยกเว้นภาษีไม่ได้รับสิทธิ์บ้าง!!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
