โพสต์เมื่อ 22 ธ.ค. 2558 | 16:54 น.
ธันย์ชนก ฤทธินาคา
Freelance Actress/MC/Model Part-time Lecturer (ABAC) work line: 1stbebe (ไลน์ติดต่องาน) Email: tanchanok.rith@gmail.com
ของ เบเบ้ ธันย์ชนก
มี 16,563 คนชอบรูปนี้
-
ครั้งแรกจริงๆกับการลองเล่น Surfset ใฝ่ฝันอยากจะเล่นเซิร์ฟบอร์ดมานานแล้ว แต่ว่ายน้ำไม่เป็น ได้โอกาสเลยมาขอลองซักหน่อย ขอบอกว่าเหนื่อยมากกก แต่ฟินสุดๆ เป็นการcardio workoutที่รู้สึกได้ถึงความเบิร์นทันทีหลังจบคลาส ฝึกความแข็งแรง การทรงตัว และลดน้ำหนักได้อย่างดี อยากให้ทุกคนกล้าที่จะลองอะไรใหม่ๆ ให้การออกกำลังไม่จำเจ แต่ผลที่ได้คือสุขภาพดี ฟิตและเฟิร์ม ได้กล้ามเนื้อทุกส่วน เน้นว่า ทุกส่วนจริงๆค่ะ ขอบคุณ #adidasthailand มากๆนะคะ #adidaswomen; -
ตามมาติดๆ HBD to @fiatto 22/12/15 #อยากเห็นหน้าหลานแล้ว #พี่ขนลุก; -
thx @boom457 for the birthday present naka. ปลื้มปริ่มจริงๆ love you ka; -
วันเกิดใจดี แจกท่าสลายพุง ลดเอว สร้างกล้ามท้องสวยๆค่า ท่านี้เราพยายามหนีบขาให้คู่กัน ใช้การเกร็งท้องส่วนล่างส่งขาทั้งคู่วาดเป็นครึ่งวงกลม ถ้าจะให้ได้ผลดี พยายามกดขาให้ต่ำที่สุดตอนลง บิดเอวช่วย เอวจะได้คอดๆ และได้กล้ามท้องส่วนล่าง(ส่วนลงพุง)เป็นพิเศษค่า ซ้าย-ขวานับ1 ทำสิบครั้ง 3set จัดไปเลย @forcejun #teamforcejun #adidasthailand #bebefitroutine; -
21/12/87 วันนี้ 28ปี ที่แล้ว ด.ญ. เบเบ้ ฤทธินาคา ลืมตาดูโลกครั้งแรก รักแม่ รักพ่อ รักพี่โบนะก๊าบ @ruangraweejira @thisisbobo;
-
รังแคก็เหมือนตัวถ่วง จะดีก็อย่าได้เจอกันอีกเลยโน๊ะ #บายจ่ะ #ลาขาดจากรังแค ติดตามคลิปเต็มๆได้ที่ Facebook Head and Shoulders Thailand; -
21/12/15 It's ma Birthday! thx @with_love_mm for this wonderful cake naka. So yumm!! Also @balloonpop_pop for turning this room to be so magical, love...; -
รอยยิ้มนี้ ท่านได้แต่ใดมา @boom457; -
1st time Full-split drop! so excited!! thx kru @ployemma vdo by @viewtoria #bebeonhoop; -
and i'm turning 28 tomorrow...พรุ่งนี้ก็จะโตเป็นสาวสะพรั่งสะพรึงในวัย28แล้ว หึหึ counting down for my 28thBD tomorrow la...;
-
Thank you @balloonpop_pop they look so magical! outfits @smuchaya_official; -
ก็คิดว่าจริง... #neverseeyouagain; -
The smell of the sea... outfits @cinderelly_official; -
Detox day2 'think pink'@harvest_juice ออกกำลังกาย ละก็อีทคลีนนิดๆ หลีกเลี่ยงการเป็นหมูที่แข็งแรง อิอิ ; -
Outfits @wws.th @pagne_store #singapore #sgig #doremesg #throwbackวันละรูป ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
