@thisisbebe : วันเกิดใจดี แจกท่าสลายพุง ลดเอว สร้างกล้ามท้องสวยๆค่า ท่านี้เราพยายามหนีบขาให้คู่กัน ใช้การเกร็งท้องส่วนล่างส่งขาทั้งคู่วาดเป็นครึ่งวงกลม ถ้าจะให้ได้ผลดี พยายามกดขาให้ต่ำที่สุดตอนลง บิดเอวช่วย เอวจะได้คอดๆ และได้กล้ามท้องส่วนล่าง(ส่วนลงพุง)เป็นพิเศษค่า ซ้าย-ขวานับ1 ทำสิบครั้ง 3set จัดไปเลย @forcejun #teamforcejun #adidasthailand #bebefitroutine โพสต์เมื่อ 21 ธ.ค. 2558 | 15:49 น. Instagram ดารา @thisisbebe ธันย์ชนก ฤทธินาคา Freelance Actress/MC/Model Part-time Lecturer (ABAC) work line: 1stbebe (ไลน์ติดต่องาน) Email: tanchanok.rith@gmail.com แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ เบเบ้ ธันย์ชนก มี 9,030 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เบเบ้ ธันย์ชนก 21/12/87 วันนี้ 28ปี ที่แล้ว ด.ญ. เบเบ้ ฤทธินาคา ลืมตาดูโลกครั้งแรก รักแม่ รักพ่อ รักพี่โบนะก๊าบ @ruangraweejira @thisisbobo; รังแคก็เหมือนตัวถ่วง จะดีก็อย่าได้เจอกันอีกเลยโน๊ะ #บายจ่ะ #ลาขาดจากรังแค ติดตามคลิปเต็มๆได้ที่ Facebook Head and Shoulders Thailand; 21/12/15 It's ma Birthday! thx @with_love_mm for this wonderful cake naka. So yumm!! Also @balloonpop_pop for turning this room to be so magical, love...; รอยยิ้มนี้ ท่านได้แต่ใดมา @boom457; 1st time Full-split drop! so excited!! thx kru @ployemma vdo by @viewtoria #bebeonhoop; and i'm turning 28 tomorrow...พรุ่งนี้ก็จะโตเป็นสาวสะพรั่งสะพรึงในวัย28แล้ว หึหึ counting down for my 28thBD tomorrow la...; Thank you @balloonpop_pop they look so magical! outfits @smuchaya_official; ก็คิดว่าจริง... #neverseeyouagain; The smell of the sea... outfits @cinderelly_official; Detox day2 'think pink'@harvest_juice ออกกำลังกาย ละก็อีทคลีนนิดๆ หลีกเลี่ยงการเป็นหมูที่แข็งแรง อิอิ ; Outfits @wws.th @pagne_store #singapore #sgig #doremesg #throwbackวันละรูป ; ผิวแทน แทนสีขาว @malirynbrand; หนทางสู่ความขาปูด starting my detox program day1 with @harvest_juice 'black on track' hv no idea how chacoal drink could be this healthfully tasty! วิ่ง โดดเชือก ดื่มน้ำ และเป็นลม จนตอนนี้ยังไม่อาบน้ำติ๊หละ; Pastel day @timeofprincess ; ให้ทายเบเบ้ทานอะไรทำไมถึงหุ่นดี?? *เคล็ดลับหุ่นสวยของเบเบ้ 1.ดื่มน้ำเยอะๆ 2.หากออกกำลังกายสม่ำเสมอควบคู่กับการทาน I-Slina 3.ทาน I-Slina เป็นประจำลดการดูดซึมแป้ง ดักจับและลดการดูดซึมไขมัน เร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน LINE ID : islinaofficial ,islina.official IG : @islinaofficial; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.