โพสต์เมื่อ 6 ธ.ค. 2558 | 16:02 น.
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
ของ บอย สไตรเกอร์
มี 276 คนชอบรูปนี้
-
Surprise father's day #buddkhun #fathersday #teamdadza; -
พ่อบอยดีใจที่น้องคุณเป็นกล้าเเสดงออก เดี๋ยวที่ใส่นั่นสปอตบราของเเมจ๋า่นิ ว่าละทำไมชอบช่วยเเม่จ๋าซักผ้า 😀 #buddkhun; -
พบพี่ที่เซเว่น ถ่ายกับพี่เควิ้นเเชมป์เปี่ยนเเชมป์โลก6สมั้ยติดฟิตเนสชาย ทัศนคติ วิธีคิด คำเเนะต่างๆ สุดยอดครับพี่ @kevinchampions #boyfitplan; -
ขอบคุณลูกค้าทุกท่าน ที่อุดหนุนมาติดต่อกันถึง2อาทิตย์ ทั้งที่ยังไม่ทีชื่อเเบรน ยังไม่มีโลโก้ ยังไม่ทีการโฆษณา ขอบคุณเปิดโอกาสให้น้องใหม่อย่างบอย ใครมีไอเดียอะไรช่วยเเนะนำกันได้นะครับ ทำด้วยใจให้กันเหมือนครอบครัว คอนเซปของบอย"กินอิ่ม นอนอุ่น ต้อง "หุ่นดี" "#boyfitplan #cleanfood #healthyfood #goodmeal #healthy #cleaneating; -
รับมอบเสื้อTEAMMODELFITจากประธานนายกสมาคมเอะอะถอดเสื้อพี่โน๊ตบอกทีมนี้หุ่นต้องดีหน้าต้องได้ ช่วยบอกกันหน่อยฮะว่าหุ่นดีหน้าได้ป่าว. อยากได้เสื้อครัชชช. เตรียมหาไว้ใส่กันให้ไวเนื้อผ้าดีใส่เเล้วกล้ามเเน่นนน#teammodelfit #boyfitplan #Sixpack #leanmuscle #menphysique #menmodel #gymlifestyle #gymlife #fitnessaddict #fitness #lifestyle #goodlife #goodtimes. ขอบคุณครัชพี่โน๊ตตตตต@note_chayut;
-
พร้อมส่งส่งถึงมือลูกค้าทุกท่าน #boyfitplan; -
BACK DAY #boyfitplan #boypiya2015 #teamboypiya #backday #gymlife #gymlifestyle #fitnessaddict #fitness #muscle #menphysique #menmodel #men #follow4follow #followers #followme #workoutaddict #workout #lifestyle #goodtimes #goodfood #goodlife credit Manop Youin; -
อย่าลืมทานข้าวกันนะครัช จากใจบอย #boyfitplan #cleanfood #healthyfood #musclefood #lifestyle #eatcleananddielean; -
อัดรายการ"knightland ดินเเดนอัศวินซ่า" จารท็ฟฟี่เเละซาร่าเเข็งมาก มันส์ครัชรอติดตามกันได้ที่workpoint TV และวันนี้HBDพี่จ๊อบด้วยนะครับมีความสุขมากๆครับพี่ @jobnithi @toffy_sambahthasib @sara_hohler; -
YOU ARE WHAT YOU EAT :กินไงก็ได้อย่างงั้น ใส่ใจกับการกินคุณก็จะได้สุขภาพที่ดี แต่ถ้าอยากหุ่นดีให้กินบอยเอ้ยกินกับข้าวบอย อาหารคลีนสุขภาพ ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อใน SeTเดียว เร็วๆนี้ #boyfitplan #teamboypiya #Sixpack #sixpackman #sixpackmadeinthekitchen #lifestyle #life #lovecooking #muscles #menphysique #menmodel #cleanfood #goodtimes #goodhealth #goodfood;
-
วันนี้จารย์มานพจัดให้ชิดๆเเตกๆ อกด้านใน Focus ดิบๆกันไป พรุ่งนี้หวดขาตอนเที่ยง นาทองยิม #boyfitplan #chestday #gymaddict #fitnessaddict #fitness #workout #workoutaddict #6pack #muscles #muscle #model #menphysique #menmodel #teamboypiya; -
5.30 I 'm Get up andGO TO MARKETตื่นไปจ่ายตลาดผ่นนกระจกก็เช็คกันหน่อย #boyfitplan #beliveinyourself #beliveinwhatyoulove #beliveinwhatyouprayfor #TRUS #trusandgobro#tranfrom #get6packback #6packmadeinthekitchen #6pack #fitnessaddict #fitness #gym #lifestyle #menmodel #menphysique #abs; -
เต็มที่กับมันถึงเเพ้ก็ไม่เสียใจเพราะได้ทำมันอย่างเต็มที่ อย่างดีก็เเก้ไข แล้วเเม่งจะเป็นอะไรถ้าจะต้องเริ่มใหม่ BELIEVE IN WHAT YOU PRAY FOR #beliveinyourself #beliveinwhatyouprayfor#trustandgobro#boyfitplan #boypiya2015; -
ส่งกำลังใจไปเชียร์พี่มานพ อยู่อินทร์ อาจารย์ผู้สอนเวทเทรนนิ่งบอย เข้าเเข่งขันเพาะกายชิงแชมป์โลก ที่เดอะมอลล์บางกะปิรุ่น70กิโลกรัม จารสุดยอดเเล้วครับในเวทีของประเทศเรา วันนี้ขอให้จารย์ได้เป็นสุดยอดในเวทีระดับโลกนะครับ #manopyouinthaibodybuilder70kg; -
ก่อนนอนกันคืนนี้หรือใครจะออกไปปาร์ตี้ก็ชีวิตเราใช้ซะ อยากให้ทุกคนได้เห็นการไดเอทรอบที่2ของพี่น้องเริ่มจากรูปด้านซ้ายมือหลังสงกรานที่กระหนำ่ ชีวิตเราใช้ซะใส่สุดทุกวัน ทำงานทุกวันเมาทุกวัน กินเละ เริ่มต้นที่เดือนพฤษภา จนถึงงานถ่ายExhibition ของพี่ใหญ่อำมาตย์ ผมทำการไดเอทแบบเร่งด่วนระสั้นแบบไม่ทันตั้งตัว เเต่ดันเป็นเพราะตอนสงกรานไม่ได้ระวังตัว ปล่อยละเลย ความคมชัดของกล้ามเนื้อเลยออกมาไม่ดีพอ อดอาหาร เเรงไม่มี หลายอย่าง คือเอาง่ายๆ ตอนนั้นมีความคิดว่าน้ำหนักต้องลงเพื่อจะได้ทำให้กล้ามเห็น6packชัดๆ อดมันเข้าไปดิข้าว ตัดเเป้งดิ ซึ่งตอนนั้นผมกำลังมีความคิดผิดๆหลายอย่างเพราะระยะเวลามันสั้น ผมลงนะเเต่ไม่ดีไม่เวิคเท่าที่ควร คือเป็นหมีๆมีกล้ามนะเเต่ก็โดนบดบังด้วยไขมัน เกร็งมาก็ยังพอมี บิดดันเอวแทบขาดใหเอวบางเพราะก่อนหน้านี้ ชีวิตเราใช้ซะไปเยอะ ไม่มีใครอ้วนในวันเดียว อัดเข้าไปดิตั้งกี่วัน รอบนี้บอยเเค่อยากบอกว่า อย่าเอาเวลามาเป็นการตัดสินเรื่องการลดน้ำหนักสร้างกล้ามด้วยวิธีผิดๆ ย้อนกลับไปก่อนวันที่คุณจะตัดสินใจไดเอท ทำอะไรไปบ้าง กินอะไรไปบ้าง lifestyle เราเป็นยังไง ออกกำลังกายมั้ย หรือออกไปทำงาน แดกเอาผ่านไปวันๆ หมดวันกินเบีย อ่อนเพลียเเดกบุพเฟ่ นึกถึงวันเหล่านี้สักนิสนึง คุณจะค่อยๆเข้าใจตัวเอง คิดว่า"อนุเสาวรีย์ชัยไม่ได้สร้างในวันเดียว"หลังจากนี้พีคหนัก ดราม่ามาเต็ม ยาวหน่อยนะเเต่จริงใจครับ 1month FastTrack 2of3 transfrom #boyfitplan #teamboypiya #fitnessaddict #fitness;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
