โพสต์เมื่อ 25 พ.ย. 2558 | 21:02 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 12,089 คนชอบรูปนี้
-
ยังเฉลิมฉลองยังต่อเนื่อง!!!! โปรดติดตามอาหาร ณ บัดนี้!!!!!! @rosemary_thailand #งดฝากร้านค่ะ; -
มาร่วมอนุโมทนาและมาเป็นกำลังใจให้เพื่อน @orangedrama; -
การได้เห็นเพื่อนมีความสุข เราก็มีความสุขไปด้วย @orangedrama #งดฝากร้านค่ะ @kitb; -
อนุโมทนากับสิ่งที่เพื่อนตั้งใจทำจ้ะ @orangedrama #งดฝากร้านค่ะ; -
สบายหลังคลายดี๊ดี ขอบคุณ @nella_yoga ที่ส่งมาให้ใช้นะจ้ะ;
-
25 พย.วันยุติความรุนแรงต่อเด็กและสตรีสากล • "Think before you post.Think before you share" • "คิดก่อนโพสต์ คิดก่อนแชร์" มีสติ ใช้ปัญญา รักษาอารมณ์ ก่อนจะโพสต์หรือแชร์อะไรลงไปนะคะ #mcstopcyberviolence #mcstopviolence #marieclairethailand @marieclaire_th; -
My lunch and dinner box #HealthyMary * จัดอาหารใส่กล่องกินมื้อกลางวันและเย็น * ซ้าย >> อะโวคาโดใส่เสารส / ไข่ม้วน / ทูน่า / แซลมอน โรยไข่แซลมอน * ขวา >> สลัดผัก ใส่เข้าไปให้แน่น มีฟักทองด้วย มีเบอรี่ด้วย โรยถั่วธัญพืชด้วย * บน >> ควินัว (คีนวา) ไว้โรยบนสลัด / แอปเปิ้ลเขียวไว้กินกับอัลมอนด์บัตเตอร์ #กิน2มื้อไปเบย #เชื่อมะขนาดบอกแล้วต้องมีเม้นท์ว่า #โหเยอะจังทานหมดหรือคะ #กรูพิมพ์เพื่อ????; -
My Breakfast #HealthyMary * Grilled salmon and shrimps Salad * เมื่อตู้เย็นแน่น อาหารจึงฉ่ำมาก * ย่างกุ้ง ย่างแซลมอน * ผักbaby spinach , wild rocket , avocado * ผลไม้ ทับทิม เบอรี่ต่างๆ เสาวรส * ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง * ครบทุกหมู่ อร่อย ชื่นใจ; -
ท่าเพื่อหน้าท้องมาแล้ววววว ดัมเบลล์ 5 ปอนด์ ทำไปข้างละ 20 ครั้ง 3 เซ็ท #ดูเอาเถิดแม่บ้านยังอยากมาออกด้วย #Maryfitty @cherry_missfitness; -
นิตยสาร a day BULLETIN เปิดพื้นที่ให้ความคิด เติมชีวิตด้วยบทสนทนา 4 ประเด็นเข้มข้น จากคนดังหลากวงการ ฟังสนุก เติมเต็มทุกรส ครบทุกแรงบันดาลใจ ในงาน a day BULLETIN Presents INTERVIEW DAY 2015 1.PUSH YOUR LIMIT | ชีวิตดีเริ่มที่เรา โดย พัชรศรี เบญจมาศ และยศสินี ณ นคร 2. ความสำเร็จไม่มีทางลัด | THE LONG ROAD TO SUCCESS โดย ธรรศพลฐ์ แบเลเว็ลด์ (โจ แอร์เอเชีย), อิทธิพัทธ์ พีระเดชาพันธ์ (ต๊อบ เถ้าแก่น้อย) และสุวิกรม อัมระนันทน์ 3.SOCIAL "ME" DIA | #ต้องการอะไรจากสังคม โดย ตัน ภาสกรนที และพงศ์สุข หิรัญพฤกษ์ 4.I WILL SURVIVE | รัก ต้อง รอด โดย เจนนิเฟอร์ คิ้ม และ ฌอห์ณ จินดาโชติ สำรองที่นั่งด่วน!! www.godaypoets.com;
-
My Snack #HealthyMary * * Brownie Almond Butter #ความภูมิใจของแมรี่ #บราวนี่ไม่แป้งไม่น้ำตาล #กินกับอัลมอนด์บัตเตอร์ของเพื่อน @noksikrin มันเลอค่า #เมื่อวานปั่นจนต้องซื้อเครื่องใหม่ #ดี๊ดี; -
นัดจะไม่เจอ เจอไม่ต้องนัด! Hbd @gunplengpanich #งดฝากร้านค่ะ #เพื่อนชอบรูปนี้ #อะก็ได้ #หน้ามีแอดติจูด #เหรอวะ #จูดไรวะ; -
" จะทำอะไร ถ้าจับหัวใจมันได้และฝึกฝนทำบ่อยๆ เราจะทำมันได้เอง " #yoga และคุณครูสอนเราอย่างนั้น @akeyoga; -
คุณครู @akeyoga ประดิษฐ์เครื่องคลอดลูกในบ้าน!!! บ้าแล้ว!! เอาเก้าอี้มาช่วยเปิดไหล่และอกเพื่อทำท่าในรูปต่อไป; -
เมื่อเช้า #yoga ในห้อง ลมไม่กระดิกเบย เหงื่อไหลออกทุกอณูขุมขน แต่ฟินมาก @akeyoga @nella_yoga;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
