@taekopman : ขอบคุณทุกแรงใจจากทุกคนนะครับและขอบคุณความเต็มที่ ความสนุก ความฮาจากศิลปิน ดาราเกาหลีและไทยในวันนี้ การแพ้ชนะไม่ใช่สิ่งสำคัญครับแต่สิ่งที่ได้รับในวันนี้คือ มิตรภาพที่ดีและรอยยิ้มที่มีให้กัน ขอบคุณทุกคนมากนะครับ วันนี้สนุกจริงๆครับผม แล้วคอยติดตามวันออกอากาศนะครับทุกคน ️#dreamteamthailand #ดาราเฮโย#Ch7 โพสต์เมื่อ 3 ต.ค. 2558 | 20:31 น. Instagram ดารา @taekopman นันทศัย พิศัลยบุตร Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ เต้ นันทศัย มี 460 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย กล้ามเค้าเรียกร้อง...️; พาสาวมา Dinner ครับผม ️; เมื่อเช้าไปรายการบังเทิงพลาซ่าทาง Ture4U มาครับ พี่ @djeaky กับพี่ @fiatography น่ารักมากๆครับผม รายการสนุกสุดๆ ขอบคุณพี่ๆทั้งสองและทีมงานทุกคนด้วยนะครับ ️; วันนี้เจอน้องชายสายแข็งครับผม @denkhun.ngamnet ตามธรรมเนียมเช็คของกันหน่อย555 #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; มื้อดึกวันนี้...เลือด เลือด เลือด ; พร้อมลุยกับการทำงานครับผม ️️#️HavEaNiceDayEveRyOnE️; ออกกำลังกายหนักแล้ว ก็อย่าลืมดูแลเรื่องอาหารกันด้วยนะครับ เพราะอาหารสำคัญที่สุด #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #MuscleMeal #กินยังไงได้อย่างงั้น#มื้อค่ำวันนี้; วันนี้เจอกันแค่ถ่ายรูป วันหน้าเราต้องนัดดวลเวทกันหน่อยนะครับน้องชาย ️; ลูกนี้ไม่ต้องบอกก็รู้ว่ากระชากแรงแค่ไหน ดูผมพี่ซิ555 ฝันดีครับทุกคน zZZ #️GNiteKaB️ ขอบคุณเจ้าของภาพด้วยนะครับผม ; มาทำบุญกันครับผม ️ #️HapPySunDayKaB️; ช่วงนี้กำลังรีดไขมันและทำร่างกายให้ลีนครับผมจาก 2 เดือนที่แล้วน้ำหนัก 80 กก.ตอนนี้ 72 กก.ครับผม#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal #อัพเดตร่างกายครับผม ️; วันนี้ 15.45 น.อย่าลืมเปิดช่อง 7 นะครับ หนุก มันส์ เฮโย แน่นอนครับผม ️#dreamteamthailand #ดาราเฮโย; คาดิโอด้วยการตีเทนนิสต่อครับผม คืนนี้ยาวปาย ️#BuildBodyGang#MyGangster #HealthyMealThailand; วันนี้มาระเบิดอกและสร้าง 6 pack กับพี่ @new_wongsakorn พี่เสือครับ พูดเลยว่ามันส์สุดๆครับผม แล้วไว้ดวลกันอีกนะครับ #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; ขอเพิ่มพลังด้วยแกงเขียวหวานอกไก่+ข้าวไรซ์เบอร์รี่ by @healthymealthailand ก่อนเข้ายิมครับ มื้อนี้ประกอบไปด้วยเนื้ออกไก่ 180g ได้รับโปรตีนประมาณ 35g+ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100g ได้รับคาร์โบไฮเดรตประมาณ 30g ( ตัวเลขทุกอย่างเป็นค่าเฉลี่ยโดยประมาณนะครับผม ) พร้อมลุยแล้วครับทุกคน ️#HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal #BuildBodyGang #MyGangster #เพราะอาหารสำคัญที่สุด; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.