โพสต์เมื่อ 25 ก.ย. 2558 | 20:25 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 6,551 คนชอบรูปนี้
-
นาทีนี้อยากให้กำลังใจผู้หญิงคนนี้ เวลาผู้หญิงแข่งกีฬามักได้ความสนใจและการสนับสนุนน้อยอยู่แล้ว เราในฐานะกองเชียร์ เราก็ขอทำหน้าที่ให้กำลังใจคนทำเพื่อประเทศชาติให้ดีที่สุด... @panglamsam; -
My Lunch Box #HealthyMary * * Pumpkin Quinao and grilled Chicken Salad * สลัดวันนี้ ใช้สันในไก่ 4 ชิ้น ปรุงรสแล้วย่าง / ฟักทอง /ผัก baby spinach , wild rocket , parsley , red onion , cherry tomatoes , strawberries แล้วโรยธัญพืช; -
My Brunch #HealthyMary วันนี้มีเวลาละเลียดทำอาหารเช้า เย้ๆ * * Toasted with Smash Avo ,smoked Salmon , poached egg and Quinao Salad * วันนี้กินขนมปังโฮบเกรนปิ้งกับอะโวคาโดบด ไข่ดาวน้ำ แซลมอนรมควัน และสลัดโรยธัญพืช * ดีใจได้ทำอาหารเช้าแบบชิลๆ อาหย่อย; -
ฝึกฝน #handstand กันต่อไป วันนี้ยังไม่ได้แต่เชื่อว่าวันหนึ่งจะทำได้! #yoga @akeyoga; -
ผู้ร่วมหัวเราะวันนี้ @krit_skyreport #พี่โน้สสู้ๆ #ผ้าที่แจกตรูใช้เลย #งดฝากร้านค่ะ;
-
กล้วยโอท็อปจากฝีมือชาวบ้าน อ.หลังสวน จ.ชุมพร หอม หวาน อร่อย โทรสั่งได้เลย ถุงละ 20 บาทเท่านั้น โทรเลย 086.3223148 / 086.2266596; -
เจอกันใน #เมาท์มันส์บันเทิง วันนี้ 16.55น. ดูสิๆใครมา ท็อป จรนมานะจ้ะ #อย่าลืมดูน้า ช่อง3; -
My Breakfast #HealthyMary * * ไข่ตุ๋นกับข้าวกล้องผสมควินัว(คีนวา) * ใช้ไข่ 1 ฟอง เพิ่มไข่ขาว 3 ฟอง ใส่แซลมอนหั่นเต๋า ปรุงรส เกลือ พริกไทย ใส่ต้นหอม พริกซอย ตุ๋นในไมโครเวฟ (ของเรา) ประมาณ 3 นาที * ตอนกินบีบมะนาวเพิ่มกลิ่นและความแซบ * กินกับข้าวกล้องผสมควินัว(คีนวา); -
ขอบคุณ @akeyoga ที่ทำให้วันที่ยุ่งเหยิง เร่งรีบ จบลงด้วยการได้อยู่กับลมหายใจตัวเอง #yoga; -
พบกันทุกวันจันทร์-ศุกร์ 16.55น. #เมาท์มันบันเทิง นะค้าาาาาา;
-
นางถ่ายรูปเองจ้ะวันนี้ #งดฝากร้านค่ะ #cpsausage; -
คนมาร่วมเมาท์ #วันนี้ #เมาท์มันบันเทิง อาร์ต พศุตม์ #อย่าลืมดูน้า #16.55น. #ช่อง3; -
My lunch #HealthyMary * * Spelt Spaghetti nam prik ong (สปาเกตตี้เส้นสเปลท์น้ำพริกอ่องไก่คลีน) เพิ่มผัก wild rocket; -
นางหน้าแน่นมาออกกำลังกายอีกละ ว่างเวลานี้ก็ต้องจัดล่ะฮ่ะ 🏾️🏾🏾 @nella_yoga @cherry_missfitness; -
My Breakfast #HealthyMary เวลาน้อยใช้สอยอย่างประหยัด (อีกละ) #ปั่นๆๆๆ * ปั้น baby spinach / kale / almond milk / 1/2 banana / chia seeds / flax seeds / maca powder / acai powder / protein powder / cacao powder เข้าด้วยกัน * โรย chocolate granola / coconut chip / blueberries / strawberries * อาหย่อย ใช้เวลาน้อย มีประโยชน์;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
