โพสต์เมื่อ 14 ก.ย. 2558 | 20:05 น.
เรืองศักดิ์ ลอยชูศักดิ์
ติดต่องานที่ 085-907-7334 (คุณจอย)
ของ เจมส์ เรืองศักดิ์
มี 286 คนชอบรูปนี้
-
ฉันมาวิ่งที่ มัลดีฟ .. มันใช่ใช่; -
กำลังจะไปไหนน้า..; -
ขอวรรคทองของเพลงเจมส์ที่คุณชอบที่สุดมา 1วรรค ของผม "อยากจะบอกเธอว่ารัก .. อยากจะฉุดรั้งเธอไว้ .. และทำทุกอย่างที่ตัวฉันทำได้" #จากเพลงไม่อาจเปลี่ยนใจ; -
เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้มาวิ่งได้แค่ 6km ฝนก็เทลงมา เทลงมา ให้นาตูฮง นาตูฮง ... จึงต้องหยุดวิ่ง วันนี้จึงไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ไม่เป็นไรพรุ่งนี้เอาใหม่ ... ระหว่างเดินตากฝนไปนั้น สมองก็พลันคิดได้เรื่องนึง " มนุษย์ทุกคนอยากเป็นคนดี อยากได้ดี " แต่สถานการณ์ หรือประสบการณ์ชีวิต แต่ละคนมาไม่เหมือนกัน หนทางและวิธีการของบางคนก็อาจผิดหรืออาจไม่ถูกใจใครบางคนแค่นั้นเอง.... มนุษย์ทุกคนไม่มีใครอยากชั่ว ไม่มีใครอยากเลว ทุกคนอยากดีทั้งนั้น ถ้าเรามีมุมมองแบบนี้ได้กับทุกคน เราจะปล่อยวางมุมมองการตัดสินคน เป็นมุมมองของการเข้าใจคน เราจะเห็นคุณค่า และความเป็นไปได้ในตัวคนทุกคน .. วันนี้เป็นที่ฟ้าหม่น.. แต่กลับเป็นวันที่ผมมีความสุขใจจังครับ ^^ อย่าลืมตามไปกด Like ที่ เพจ Jamesruangsak นะค๊าบบบ...; -
ไปกดกันเยอะๆน้าาา;
-
วันนี้มาอัดชิงร้อย ได้มาเจอพี่ๆแก๊งค์3ช่า พี่ๆทุกคนยังน่ารักเหมียนเดียม .. ^^ เสื้อสวยจาก #pattricboyle; -
เช้านี้ที่สวนลุม... ไปเจอบทความอันนึงแล้วอยากเอามาแบ่งปัน.. แปลและเรียบเรียง : เมธาวี ทัศนาสเถียรกิจ อยากรู้มั้ยว่าคนสำเร็จมีตารางชีวิตแบบไหนกัน? ไม่ต้องนั่งคาดเดากันให้เสียเวลา the International Center for Management and Organization เปิดเผยตารางลับของผู้ประสบความสำเร็จแนวหน้าของประเทศสหรัฐอเมริกา โดยทางสถาบันได้ส่งแบบสำรวจ 500 ฉบับสู่เจ้าของกิจการ และ CEO ของบริษัททั่วประเทศ ไม่ว่าจะเป็น Twitter,Dell,Bank of America หรือ Federal Express แค่ชื่อบริษัทก็กระตุ้นความอยากรู้แล้วใช่มั้ยหละ ผลสำรวจเปิดเผยว่า ผู้สำเร็จส่วนใหญ่ตื่นนอนเวลา 6.15 นาฬิกาเพื่อออกกำลังกายในตอนเช้า เพราะการออกกำลังกายกระตุ้นร่างกายและสมองให้สดชื่นพร้อมทำงานตลอดวัน ซึ่งในแต่ละวันใช้เวลาออกกำลังกายประมาณ 45 นาที ที่มา http://www.smethailandclub.com อยากเป็นคนสำเร็จ ก็จัดไปเลยคร๊าบพวกเราารออะไร !!; -
ขอ 3 คำ.; -
ภูมิใจทำเวลาได้ดีกว่ารายการที่แล้ว 9 นาที #Human Run2015 Keep running #adaymagazine; -
Human Run2015 Finisher !!! #adaymagazine;
-
พรุ่งนี้ลง Human run2015. เริ่มออกตัวตีห้า เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับทุกคน ^^; -
Happiness you can run.. วันนี้ขอแบ่งปันอย่างไม่ห่วงเรื่องภาพพจน์ ภาพลักษณ์ใดๆ (ฮา.. ) ผมเคยเป็นคนสูบบุหรี่ และก็เคยเข้าใจว่าชีวิตแบบนั้นชิลล์มาก มีความสุขก็สูบ เครียดก็ก็สูบ หิวก็สูบ อิ่มก็สูบ มีบุหรี่เป็นเพื่อนในทุกๆอิริยาบทของชีวิตรู้สึกว่าถ้าเลิก จะต้องสูญเสียความรื่นรมณ์จากการสูบบุหรี่ เสียความสุขบางอย่างในชีวิต แค่คิดก็ไม่มีพลังพอในการเลิกแล้ว ... แต่แล้ววันนึงผมมาค้นพบความจริง บางอย่างที่ผมโง่มากที่ไม่เคยรู้เลยคือ "ในโลกใบนี้ .. ยังมีความรื่นรมณ์อีกมากมาย ที่ไม่ใช่จากบุหรี่ " และพอผมเลิกจึงค้นพบว่า ชีวิตมีความสุขมากกว่าตอนสูบ 100 เท่า จึงอยากแบ่งปันวิธีคิดนี้ให้ผู้ที่ยังสูบอยู่.. ยังคิดว่าชีวิตมีความสุข มีความรื่นรมณ์กับการสูบอยู่ ... ออกมาเถอะครับ ก่อนที่อะไรมันจะสายเกินไป....... การเลิกสูบบุหรี่มีแค่ 3 วิธีเท่านั้น. คือ 1 ป่วยแล้วต้องเลิก 2 ตายแล้วต้องเลิก 3 เลิกทันที เลือกเลยครับ ... ชีวิตเราเอง และสำหรับผู้ที่เพิ่งคิดจะเริ่มหัด .. ไปเริ่มหัดวิ่งดีกว่าครับ (ฮา..); -
; -
เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้ตื่นค่อนข้างสาย นึกในใจว่าเจอแน่แดดเปรี้ยงๆที่สวนลุม มีแว๊บอยากขี้เกียจเหมือนกัน แต่วันนี้เรารู้ว่า เราตื่นมาวิ่งทำไม...เพื่ออะไร...และเรากำลังทำอะไรอยู่ อยู่ในขั้นตอนอะไร เมื่อได้สติก็ออกมาวิ่งตามปกติ.. ชีวิตคนเราก็เช่นกัน... คนขี้เกียจในโลกนี้ไม่มีจริงหรอก มีแต่ในบางครั้งเขาไม่รู้ว่าเขาจะขยัน ในเรื่องนั้นๆไปเพื่ออะไร เขาจึงไม่มีแรงบันดาลใจใดๆ ให้ลุกขึ้นมาทำอะไรให้สำเร็จเป็นอย่างๆกับชีวิต ดังนั้นจงหาเหตุผลให้เจอครับ ว่าทำไมชีวิตนี้เราต้องสำเร็จกับสิ่งที่เราตั้งเป้ากับชีวิตให้ได้ เหตุผลนั้นต้องเป็นเหตุผลส่วนบุคคล.. ที่เข้มข้น.. หนักแน่น และไม่ทำไม่ได้ .... สิ่งนั้นแหละที่เราเรียกแรงบันดาลใจ เมื่อเรามีแล้ว ทุกวันที่เราตื่นขึ้นมา เราจะมีสติ และรู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ และเพื่อใคร คนสำเร็จทุกคนเขาหามันเจอครับ .. และเขาก็กอดเหตุผลนี้ไว้อย่างแน่น ไม่มีใครมาโขมยไปได้ ... เท่านี้แหละครับจะสะกด คำว่า"ขี้เกียจ" ไม่เป็นอีกเลย เริ่มที่เรื่องเล็กๆก่อนเลยครับ ตื่นมาออกกำลังกายกันครับ .. หาเหตุผลของตัวเองให้พบ ถ้าหาไม่พบเจ้าตัวขี้เกียจในหัวเรา มันก็จะหาเหตุผลที่หนักแน่นให้เราเหมือนกัน ว่าทำไมไม่ต้องทำ(ฮา....); -
เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้มาแต่เช้ามาหาครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี ได้ประกาศตั้งเป้ากับครูว่าปีหน้าจะไปวิ่ง Tokyo Marathon 2016 (ระยะทาง42 Km) เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง (ฮา....) วันนี้ได้เรื่อง ความสุขคือ"ทางเลือก"เราเป็นผู้เลือก "ในโลกนี้ไม่มีใครมีสิทธิมาทำให้เราทุกข์ได้ ถ้าเราไม่อนุญาติ" ที่ทุกข์เพราะดันอนุญาติให้ความคิดทุกข์ๆมันเข้ามาแค่นั้นเอง ซึ่งการอนุญาตินี้ ก็เป็นการเลือกแบบนึงของเรา... ดังนั้นถ้าอยากมีความสุขง่ายมากครับ ก็แค่ไม่อนุญาติให้ความคิด หรืออะไรที่จะทำให้เราเป็นทุกข์มันเข้ามาอยู่ในชีวิตเราแม้แต่วินาทีเดียว มีสติรู้เท่าทันความคิดเป็นนายความคิด เราควบคุมความคิดได้ เราก็จะคุมอารมณ์ความรู้สึกได้ ...และถ้าเมื่อไหร่คุมEmotion ได้นะ คุณเอ๋ยยย.....ลบคำว่า"ทุกข์ใจ"ออกจากพจนานุกรมตัวเองได้เลยครับ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
