โพสต์เมื่อ 29 ส.ค 2558 | 18:40 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 280 คนชอบรูปนี้
-
29.8.15 Heaven on earth สองสิ่งที่จะปลุกพลังในตอนเช้าได้คือการออกกำลังกายและกลิ่นกาแฟหอมกรุ่น ยิ่งได้อยู่กับธรรมชาติที่สวยงามคุณจะมีพลังต่อสู้กับชีวิตที่แสนจะวุ่นวายได้ต่อไป ความสุขที่ใครๆไขว่คว้าบางทีอาจสู้ธรรมชาติด้านหน้าที่ใครๆชอบมองข้ามไป เก็บความชื่นใจมาฝากทุกคนค่ะ ** ติตามเมาท์มอยกดlike ในFB: Chanana Nutakom ดี้ #selfie #yoga #yogaeverywere #Yogapose #yogachallenge #heart #healthy #healthyfood #natural #instalike #bestoftheday #beautiful #thaistar #Thailand; -
28.8.15 yoga in the morning😀 ชื่อท่าไหว้ฟ้าดิน สุดฟินบนยอดเขา!😀#yoga #yogaeverywhere #yogapose; -
28.8.15 above the clound😀 นางมาเหนือเมฆ! บรรยากาศเกินบรรยาย ฉันรักประเทศไทยจัง หมดพลังจากกทม.ก็ออกมาชารต์ ไม่ชอบช๊อบปิ้ง แต่ชอบเที่ยวและเก็บภาพและอาศดีๆไว้หายใจ ใครจะขโมยไปก็ไม่ได้ใช่มะตะเอง!😀 *กดlikeและคุยกันต่อได้ใน fb.Chanana Nutakok ดี้ #traveler #travel #healthy #happy #ins6aview #fit #fitandfirm #natural #heaven #Petchaboon #thailand #thairth #polyplus #ladypower #love; -
27.8.15 time to pray "วัดพระธาตุซ่อนแก้ว" สวยงามและสงบ ตั้งสง่าอยู่บนเขา วัดตกแต่งด้วยถ้วยชามเบญจรงค์และแก้วสี สวยงามแปลกตา เห็นแล้วอยากมาปฏิบัติธรรมเลยค่ะ😀 #tempel #instaplace #cool #Petchaboon #thailand; -
27.8.15 life is beautiful😀 สดจากเขาค้อ อากาศปานสวิสเซอร์แลนด์ อากาศสดชื่นเย็นสบายบ่ายๆยังมีหมอก วิวจากห้องเห็นพระธาตุผาซ่อนแก้ว แฮ่ะๆชี้ผ่านวัด ฉันต้องซ่อนแก้วไวน์เกิอบมะทันอิอิ😀 **ติดตามต่อได้ใน fb. Chanana Nutakom ดี้ #selfie #instaplace #instavuew #natural #healthy #couple #travel #traveler #thailand #ch3 #actress3;
-
yoga lover😀สวัสดีวันพุธสีเขียวเหนี่ยวสุข การใสส้นสูงแล้วหาบาลานซ์นี่มันเสี่ยงต่อการหน้าทิ่ม!! อ่ะน่ะ! สักนิดนึง😀#yoga #yogaeverywhere #yogalover #healthy #fitandfirm #yogapose #beautiful #ladypower #thairath #womenhealt_thailand #womensfashion; -
Hot!! ขอบคุณไทยรัฐ์ฉบับบ22สิงหา2558 ลงช่าวทำเนียบสาวพันปี มีชนาดี้ติดเข้าไปรวมกลุ่มด้วยได้ไง ! คิดมาคิดไป สาวๆในรูปนี้รู้จักกันตั้งแต่ยังไม่มีลูก แต่มีเต้า เหยีบเท้าเข้าวงการมานาน เคยร่วมงานด้วยทุกคน ที่อยู่กันมาทนคงไม่ใช่รักษาแค่รูปร่างและหนังหน้า แต่ว่าต้องมีวินัย ใฝ่รู้กับอาชีพการงาน เพื่อนในวงการรักใคร่ พัฒนาฝีมือตลอดเวลา ทำงานออกมาแล้วคนดูพอใจ ถึงได้อยู่มานาวนาน จนชาวบ้านยอมรับ ไม่ใช่เข้ามาทำเริดๆเชิดๆแล้วดับในเวลาต่อมา! ยุคนี้คนห่วงและเครียดแต่เรื่องสวย อ้วน สาว ขาว อึ๋มและเทคโนโลยี ไม่เคยเห็นใครห่วงเรื่องจะทำงานให้ได้ดี เก็บเงินเพื่ออนาคตที่สดใส *รักษาคุณภาพงานให้ได้ดีเท่ากับหน้าตาในทุกสาขาอาชีพนะคะ แล้วคุณจะสดใสไม่แก่กว่าวัยในบั้นปลายแบบพวกเรา!! เชื่อดี้แล้วดีเอง😀 **ติดตามเมาท์และเล่นเกมต่อได้ที่ FB: Chanana Nutakom ดี้นะคะ #thairath #thairathtv #supperstar #hot #sexy #lady #bestoftheday #photooftheday #ch3 #ch7 #Lakornthai #lakorn #thaistar #Thaigirl #bangok; -
From my kitchen😀 ทุกคนอยากสวยผอมแต่ยอกไม่มีเวลาออกกำลังกาย เช้านี้ชนานาขอแนะนำสิ่งที่เป็นไปได้ ถ้าสนใจไปดูได้ใน FB.page: Chanana Nutakom ดี้ (เข้าไปได้เลยไม่ต้องแอดfriend) **ขอให้เป็นวันที่ดี๊ดีของทุกคนนะคะ; -
Hello Hoiday ประกาศท่านผู้มีอุปการะคุณโปรดทราบ ชนานามี pageเป็นของตนเอง **ใช้ชื่อว่า Chnana Nutakom ดี้ ใครอยากคุยเพิ่ม ดูรูปกิจกรรมทั้งกิน เที่ยวและออกกำลังกาย อยากปรึกษาเรื่องราวอันใด เชิญไปกดlike และตามไปเมาท์มอยได้เลยนะคะ ยินดีต้อนรับทุกคนค่ะ #dara #daradaily #thaiseries #thairath #ch3 #ch7 #bangkok # thairath_tv; -
21.8.15 Thai food อาหารไทยโบราณ"อย่างเก่าก่อน"หากินยากกากหมูทอดเกลือ (คนกลัวอัวนถอยไป555)ไข่พะโล้ กุ้งสดผัดข่า ปีกไก่กรอบ หลนแหนมรสกลมกล่อม แกล้มwine อร่อยเรียบง่ายแต่ติดลิ้นไม่ลืม! **ใครไปกินอะไรอร่อย เน้น!อร่อย!!จะถูกจะแพงแชร์มาที่ #aroi_dee ชนาจะตามไปกิน😀 #aroi_dee #instfood #dinner #Aree #bangkok;
-
3 styles in 1 day😀 ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะผม! 3ทรงใน1วัน ฉันเป็นคนผมไม่สวย แต่ยุคนี้วิกสวยๆช่วยคุณได้ ไม่ต้องตัดแล้วมาเสียใจ ลองวิกหลายๆทรงให้เข้ากับหน้ามาใช้ ถ้าพอใจแล้วค่อยไปตัดจริง **ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ:หน้าคือกระดาษ การแต่งหน้าเหมือนศิลปินระบายสีทุกคนมีสไตล์เป็นของตน แล้วแต่คนมองว่าจะสวยหรือไม่ แต่ถ้าไม่ใส่กรอบที่เข้ากันมันก็ไม่สวย ผมเหมือนกรอบรูป ถ้ากรอบรูปเก๋ดูดี รูปวาดก็จะสวยมีคุณค่าขึ้นมาทันที คุณว่ามะคะ #beauty #fashion #lady #bestoftheday #wig #daradairy #Darathai #face #instalike #bestoftheday; -
20.8.15 healthy drink นอกจากกินเก่งและชอบออกกำลังกาย แต่ด้วยวัยในหนึ่งสัปดาห์ชนานาต้องdetox กินมังสะวิรัติ1วันต่อวีค เดี๋ยวนี้มีน้ำผักผลไม้ส่งเป็นsetตามความตัองการ(อยากดีท๊อกซ์ อยากผิวสวย หรืออยากผอม) เย็นนี้หลังออกกำลังกินอัลมอนด์มิลค์เพิ่มแคลเซียมมวลกระดูก แล้วยังใส่เมล็ดเจียที่มีคุณค่ามากมายแทนอาหารมื้อเย็น รสชาดอืมม..!!กลมกล่อมหอมมัน ฉันช๊อบชอบสนใจเข้าไปดูได้ที่ @Detoxhealthydrink #healthy #healthyfood #sportwer #cleanfood #healthydrink #bangkok #selfie #instafood; -
19.8.15 clean food ว่าจะเข้าเมืองรถติดเปลี่ยนใจตายรัง เบอร์เกอร์เจ้านี้กินกี่ทีไม่ผิดหวัง "Lava cheesy burger" กระหน่ำชีส3ชนิด ย้วยย้อย และ"Honey beef burger"เนื้อหมักน้ำผึ้งกับเบคอนกรอบ ตบด้วยเบียร์กลิ่นน้ำผึ้ง กินอย่าได้กลัวแคลลอรี่พุ่ง พรุ่งนี้ค่อยไปburn *ถามว่ามันclean food ตรงไหน ก็กินหมดเกลี้ยงจานสะอาดเลยไง cleanไหมละคะคุณ อิอิ😀 #aroi_dee #aroiibkk #instafood #food #bangko #selfie #healthy #healthyfood #fun; -
Wings beneath my wing😀 สวัสดีวันพุธสีเขียวเหนี่ยวสุข ทุกข์สุขเป็นของคู่กัน เวลาทีมันผ่านมาอยู่ที่ว่าคุณจะเหนี่ยวอะไรไว้กับตัว ทุกอย่างคือกระแสที่พัดผ่าน ทั้งทุกข์และสุขอยู่กับเราไม่นาน แล้วมันจะผ่านไป เตรียมใจรับทุกสถานะการณ์นะคะขอบคุณภาพจากหนังสือสุขภาพดี สถานที่ Agaligo yoga @gee_yoga #agaligo_yoga #yoga #yogafly #yogaeverywhere #fashion #lady #beauty #beautiful #instaplace #instalike #bestoftheday #photooftheday #thaigirl #healthy #bangkok; -
18.8.15fit@homeช่วงนี้จิตตกไม่กล้าออกไปไหน จิตอ่อนแอแต่กายหัามอ่อนตาม ได้ตัวช่วย "TRX" มาใหม่ เกี่ยวตรงไหนก็ออกกำลังกายได้เหมือนอยู่ยิม *เคล็ดลับเรื่องการเรียกกำลังใจในการออกกำลังกายแต่งตัวสวยเข้าไว้ และใส่ส้นสูงช่วยให้แข้งขาและก้นเกร็งเป็นสองเท่า เดี๋ยวเล่นTRX คล่องแล้วจะโชว์ให้ดู *ต้องเราแข็งแรงทั้งกายและใจ ไม่ว่าเรื่องอะไรผ่านมาเราจะฝ่าไปด้วยกัน!!😀 ขอบคุณอุปกรณ์"TRX" จาก @trxfitnessthai ชุดปลุกพลังจาก @combineyoga #trx #trxfitnessthai #fitandfirm #fitness #healthy #active #activewear #fashion #sportwear #yoga #instafit #la #thaigirl #Bangkok;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
