โพสต์เมื่อ 28 ส.ค 2558 | 20:57 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM Daily Workout program 8/28 1. Hindu Push-up(배밀기) = 20repsX5sets 2. Kettlebell Squat(케틀벨스쿼트)=M16-20kg/F8-12kg)= 20repsX5 3. Pull-up(언더그립으로 진행)=8X5 *여자선수는 3세트~! *자신과 타협하지말것 *지고 싶지 않다면 하시오~! #홍대싸비MMA #workout4jiujitsu #jiujitsu #시합 #competition #자기관리 #극기 #오기 #체력훈련 #reebok #NANO5.0; -
Everybody upload special "Hwangssabu-Rules" about your Life! gogogo~ #hwangssaburules; -
SEPTEMBER 2015 MAXQ 머슬앤맥스큐 NO. 60 #MAXQ #머슬앤맥스큐 #DIETRULES #황싸부; -
#Repost @daraxxi with @repostapp. ・・・ 올해로 싸부님 만난지 10년째!!! >.< 이제 더이상 연습생때 처럼 아기자기하게 몰래 케익들고 와서 노래를 불러주는 풋풋한 소녀들은 아니지만 그래도 항상 싸부님을 믿고 따르고 있습니다~~~ 저의 복근과 꿀벅지(꾸..꿀벅지는 어디에?!?ㅋㅋㅋ) 뿐만 아니라 항상 우릴 챙겨주시고 공연때도 다치지않도록 도와주시는 든든한 우리 싸부님! 생일 완전x21 많이 축하드립니다~!!! Happy happy birthday to @hwangssabu ; -
For myself I am an optimist - it does not seem to be much use being anything else. 나로 말할 것 같으면 긍정주의자인데, 다른 주의자가 돼 봤자 별 쓸모가 없는 것 같기 때문이다. - 윈스턴 처칠, Winston Churchill;
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Well, what a u doing now~?!? Now is "Hwangssabu Rules" time^^ If u do this, and if u send a photo, Like U~^^ #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 720편! Boxing is the best man-to-man hard lesson! #adidasboxing #제우스포츠; -
A good listener is not only popular everywhere, but after a while he gets to know something. 남의 말을 경청하는 사람은 어디서나 사랑받을 뿐 아니라 시간이 흐르면 지식을 얻게 된다. - 윌슨 마이즈너, Wilson Mizner; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 719편! JaeSung's NO-GI training team!!!! gogogo~ #홍대싸비MMA #힘주짓수 #NOGI #기술보다힘; -
^\\\\^ #donut #fatfree #diet;
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Wife prepared a my birthday gift! 고마워요~충성~^^*; -
Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
If you can't make a mistake, you can't make anything. 만약 당신이 실수를 할 수 없다면, 당신은 아무것도 할 수 없을것이다. - 마르바 콜린스, Marva N. Collins; -
Good ideas are not adopted automatically. They must be driven into practice with courageous patience. 좋은 아이디어가 저절로 채택되지는 않는다. 용기있게 인내심을 가지고 밀어붙여 실행되도록 해야한다. - 하이먼 리코버, Hyman Rickover; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 718편! If you want to feel that you are alive, Just start Jiu Jitsu! Here Hongdae SSABI MMA Gym~! #홍대싸비MMA #jiujitsu #주짓수코리아 #jiujitsuhood #hwangssabu #극기 #자신과의싸움 #존중 #존경 #배움;
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