โพสต์เมื่อ 22 ส.ค 2558 | 13:10 น.
จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
มี 183 คนชอบรูปนี้
-
; -
เอาอีกแล้วววว! เรา: อยากได้เพลงเก่าๆอารมณ์เหมือนอยู่บ้านริมน้ำสมุทรสงครามแบบเรือนแพไรงี้ ยอด: เมื่อเช้าก้าวเท้าอะไรออกจากบ้านครับ? เรา: เอาดีๆรีบ มีมั้ย? ยอด: มีครับ (หยิบแผ่นมาให้ดู) เรา: เพราะมั้ย? ยอด: เพราะครับ ..................เพราะว่าอยากขาย ---ตังค์ที่กำไว้ถูกยื่นให้ยอดทันที---- @kenergetic คิดถึงเคนมากกกกก; -
"หา!?อะไรนะ ให้ยกเลย? " @taztatt #lkfitnessdiary; -
สะใจสุดๆกับ Du 50-40-30-20-10 Russian twist 50-50-40-30-20-10 Rest 3 min 21-15-9 Deadlift Hspu (ลงนิดเดียวเพราะแขนว่าวแล้ว อิอิ) Rest 3 min ปิดท้ายด้วย 10min emom burpees #happy; -
พอแล้วกับcorrective training น่าเบื่อ !!! วันศุกร์แบบนี้ต้องจัดหนักๆ กับ Wod Diane และwod เด็กๆ @p60bootcamp;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
