โพสต์เมื่อ 21 ส.ค 2558 | 17:49 น.
จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
มี 165 คนชอบรูปนี้
-
สะใจสุดๆกับ Du 50-40-30-20-10 Russian twist 50-50-40-30-20-10 Rest 3 min 21-15-9 Deadlift Hspu (ลงนิดเดียวเพราะแขนว่าวแล้ว อิอิ) Rest 3 min ปิดท้ายด้วย 10min emom burpees #happy; -
พอแล้วกับcorrective training น่าเบื่อ !!! วันศุกร์แบบนี้ต้องจัดหนักๆ กับ Wod Diane และwod เด็กๆ @p60bootcamp; -
นี่คือภาพนิ่ง @hahaha.the.happy.girls ที่จะถูกตีพิมพ์ในเอเชียตะวันออกเฉียงไปเฉียงมา @taztatt; -
@knatz คิดถึงzogzagด้วย!!; -
เอ่อ...ถ้าพี่จะเม้มปากขนาดนี้ช่วยแจ้งกันก่อนล่วงหน้านะคะ @jum_yong;
-
อบอุ่น @taztatt; -
Balance training inspired by rory mcilroy with @puttbutterjammin #lkfitnessdiary; -
เนื่องจากโปรตั้มไม่ชอบออกสื่อ หนูก็เลยเอาหัวแมวมาบังให้แล้วนะคะ ด้วยความเคารพ ลูกเกด ️ #lkfitnessdiary; -
"หนูไม่ต้องไปสนใจผลลัพธ์เพราะถ้าวิธีทำหนูถูกแล้วผลลัพธ์มันก็จะออกมาดีเอง"โปรตั้มกล่าว ️ #lkfitnessdiary; -
รับคีย์ข้อมูลค่ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
