@loukkade : สะใจสุดๆกับ Du 50-40-30-20-10 Russian twist 50-50-40-30-20-10 Rest 3 min 21-15-9 Deadlift Hspu (ลงนิดเดียวเพราะแขนว่าวแล้ว อิอิ) Rest 3 min ปิดท้ายด้วย 10min emom burpees #happy โพสต์เมื่อ 21 ส.ค 2558 | 14:13 น. Instagram ดารา @loukkade จิรดา โยฮารา แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ ลูกเกด จิรดา มี 215 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ลูกเกด จิรดา พอแล้วกับcorrective training น่าเบื่อ !!! วันศุกร์แบบนี้ต้องจัดหนักๆ กับ Wod Diane และwod เด็กๆ @p60bootcamp; นี่คือภาพนิ่ง @hahaha.the.happy.girls ที่จะถูกตีพิมพ์ในเอเชียตะวันออกเฉียงไปเฉียงมา @taztatt; @knatz คิดถึงzogzagด้วย!!; เอ่อ...ถ้าพี่จะเม้มปากขนาดนี้ช่วยแจ้งกันก่อนล่วงหน้านะคะ @jum_yong; อบอุ่น @taztatt; Balance training inspired by rory mcilroy with @puttbutterjammin #lkfitnessdiary; เนื่องจากโปรตั้มไม่ชอบออกสื่อ หนูก็เลยเอาหัวแมวมาบังให้แล้วนะคะ ด้วยความเคารพ ลูกเกด ️ #lkfitnessdiary; "หนูไม่ต้องไปสนใจผลลัพธ์เพราะถ้าวิธีทำหนูถูกแล้วผลลัพธ์มันก็จะออกมาดีเอง"โปรตั้มกล่าว ️ #lkfitnessdiary; รับคีย์ข้อมูลค่ะ; ; ; This is how we warm up.#lkfitnessdiary; Corrective day 2 : posterior engaged and body awareness still have many things to fix #lkfitnessdiary; รักที่นี่ @p60bootcamp #lkfitnessdiary; Corrective session for core and balance #lkfitnessdiary; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 215 คนชอบรูปนี้
มี 215 คนชอบรูปนี้
