โพสต์เมื่อ 22 ส.ค 2558 | 11:03 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 13,294 คนชอบรูปนี้
-
ถามกันมาเยอะ..ว่าผิวบอบบางแพ้ง่ายใช้สกินแคร์อะไรดี? บอกเลยตรงนี้ให้ลอง "ฟิสิโอเจล" เราใช้เองจริง ถึงกล้าบอกว่าผิวกลับมามีสุขภาพดีขึ้นจริงเลยอยากให้ลอง #Freeinmyskinth; -
ชอบน้ำเสียง ฝีปากและลีลาเขาเหลือเกิน!! #งดฝากร้านค่ะ; -
Repost @ayerz เกือบจะ 1 ปีแล้วที่ออกกำลังกายและดูแลการกินอย่างจริงจัง ผลลัพธ์ไม่เลวนะ กายเป็นคนกระทำแต่ใจเป็นตัวขับเคลื่อน " ชนะใจตัวเองได้ คุณจะทำอะไรก็ได้จริงๆ" #HealthyMary; -
เหงื่อไหลดั่งน้ำตก คลาสนี้สนุกอ่า @surfsetthailand ชอบกางเกงตัวนี้ สีสวย ใส่สบาย @nella_yoga #งดฝากร้านค่ะ นั่งถ่าย by @akeyoga; -
มันบอกว่ามันป่วย เชื่อมันดีมะ @orangedrama #งดฝากร้านค่ะ;
-
My Breakfast #HealthyMary วันนี้ทำอาหารเช้าใส่กล่องไปกินที่ทำงาน >> ไข่ตุ๋นแซลมอน กินกับ ควินัว แซลมอนย่างและเพิ่มไข่แซลมอน * * ไข่ตุ๋นใส่ไมโครเวฟทำง่ายมากๆ * เราใช้ไข่ 2 ฟอง เพิ่มไข่ขาวอีก 3 / ใส่แซลมอน / ใส่พริก / ต้นหอม / ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย * ใส่ไมโครเวฟประมาณ 2 นาทีครึ่ง (อันนี้แล้วแต่ความร้อนของของเครื่องใครเครื่องมันน้า) * ย่างแซลมอนโรยงาดำขาว #หมวยๆฝากบอกหน่องเจี๊ยบด้วยเก๊าทำสำเร็จแล้ว @chomismaterialgirl #งดฝากร้านค่ะ; -
My Dinner #HealthyMary 😇 น้ำพริกอ่องไก่คลีน ทำเสร็จลืมหุงข้าว แต่ไม่รอแล้ว กินกับขนมปังปิ้งกรอบๆก็อาหย่อยดี สูตรนี้จาก @noksikrin นางทำขายด้วย สั่งได้เบยน้า #งดฝากร้านค่ะ; -
เป็นคนตัวแข็งดั่งท่อนไม้ ไม่เคยคิดเหมือนกันว่าจะทำได้ขนาดนี้ ยังจำครั้งแรกที่ทำได้ ทั้งเสียงลั่นของกระดูก และความตึงในทุกส่วน รวมถึงเสียงร้องอันโหยหวน โยคะมันคือการฝึกฝนไปเรื่อยๆจริงๆ ทำไปเถอะอย่าเลิกเสียก่อน ใครๆก็ทำได้! #Yoga with @akeyoga 🏽 @nella_yoga; -
My Breakfast #HealthyMary ขนมปังโฮลเกรนทา cottage cheese วางบลูเบอรี่ / ซุปฟักทอง โรยธัญพืช / โกโก้ร้อนผสมโปรตีนช็อคโกแล๊ต เพิ่มไข่ต้มอีก 1 ใบ #งดฝากร้านค่ะ; -
รับสมัครคนมาเล่นเซิร์ฟด้วย เพราะที่มีอยู่สิ้นอายุขัยไปหมดแล้ว @ohnsri1000 @krit_skyreport #งดฝากร้านค่ะ;
-
Morning ชีวิตต้องเดินต่อไป ใจต้องสู้! #งดฝากร้านค่ะ; -
จะไป ไม่ไป จะไป ไม่ไป สุดท้ายเราต้องไป หัวใจเรียกร้อง เอ๊ะ!ลิงไม่น่าเล่นเซิร์ฟได้ปร่ะ!!??? @surfsetthailand #งดฝากร้านค่ะ; -
🏽️; -
ยินดีด้วยกับ @suvimolbaby กระเป๋าขายดีจนแตกไลน์มาทำกระเป๋าคู่แม่-ลูกไว้ถือไปด้วยกัน ร้านอยู่เอ็มโพเรียมนะคะ ไปอุดหนุนกันได้ #เราต้องเดินหน้ากันต่อไป #ใช้ชีวิตกันต่อไป; -
My Breakfast #HealthyMary " Toased with Avo and Salmon , Ikura and Matcha green tea latte" ผ้าปูจากคุณครู @akeyoga #งดฝากร้านค่ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
