โพสต์เมื่อ 20 ส.ค 2558 | 20:52 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 12,248 คนชอบรูปนี้
-
เป็นคนตัวแข็งดั่งท่อนไม้ ไม่เคยคิดเหมือนกันว่าจะทำได้ขนาดนี้ ยังจำครั้งแรกที่ทำได้ ทั้งเสียงลั่นของกระดูก และความตึงในทุกส่วน รวมถึงเสียงร้องอันโหยหวน โยคะมันคือการฝึกฝนไปเรื่อยๆจริงๆ ทำไปเถอะอย่าเลิกเสียก่อน ใครๆก็ทำได้! #Yoga with @akeyoga 🏽 @nella_yoga; -
My Breakfast #HealthyMary ขนมปังโฮลเกรนทา cottage cheese วางบลูเบอรี่ / ซุปฟักทอง โรยธัญพืช / โกโก้ร้อนผสมโปรตีนช็อคโกแล๊ต เพิ่มไข่ต้มอีก 1 ใบ #งดฝากร้านค่ะ; -
รับสมัครคนมาเล่นเซิร์ฟด้วย เพราะที่มีอยู่สิ้นอายุขัยไปหมดแล้ว @ohnsri1000 @krit_skyreport #งดฝากร้านค่ะ; -
Morning ชีวิตต้องเดินต่อไป ใจต้องสู้! #งดฝากร้านค่ะ; -
จะไป ไม่ไป จะไป ไม่ไป สุดท้ายเราต้องไป หัวใจเรียกร้อง เอ๊ะ!ลิงไม่น่าเล่นเซิร์ฟได้ปร่ะ!!??? @surfsetthailand #งดฝากร้านค่ะ;
-
🏽️; -
ยินดีด้วยกับ @suvimolbaby กระเป๋าขายดีจนแตกไลน์มาทำกระเป๋าคู่แม่-ลูกไว้ถือไปด้วยกัน ร้านอยู่เอ็มโพเรียมนะคะ ไปอุดหนุนกันได้ #เราต้องเดินหน้ากันต่อไป #ใช้ชีวิตกันต่อไป; -
My Breakfast #HealthyMary " Toased with Avo and Salmon , Ikura and Matcha green tea latte" ผ้าปูจากคุณครู @akeyoga #งดฝากร้านค่ะ; -
ใช้ชีวิตกันต่อไป ทำหน้าที่ของเราให้ดีต่อไป #Yoga with @akeyoga; -
Keep calm and Be Strong... Bangkok;
-
เราจะจับมือกัน ผ่านเรื่องต่างๆไปด้วยกัน!; -
#PrayforBangkok 🏽; -
อาหารกลางวันจากกอง Health me please ข้าวไรซ์เบอรี่ ปบาแซลมอนนึ่ง น้ำจิ้มแซบ (ใช้จิ้ม อย่าราด)สลัดผัก และเต้าหู้ อาหย่อย สุขภาพดี แค่รู้ว่าควรกินอะไร อย่าตามใจตัวเองจนขาดสติ #HealthyMary; -
คุณคะๆๆๆๆ #วันนึ้ละค่า #ตื่นเต้นจุง #ได้กลับมาอ่านข่าวบันเทิงอีกครั้ง #อ่านครั้งแรกเมื่อ18ปีที่แล้ว #ดูหนังฟังเพลง #เคยดูกันไหม #ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่า #อยากให้เมาท์ถึงใครบอกมาเบยยยยยย; -
My Breakfast #HealthyMary 😙😙😙 #วันเร่งรีบเราก็ปั่นสิคะ Super Smoothies with Berries and Granola * * ใส่ของใส่โหลปั่นตั้งแต่กลางคืนเพื่อลดเวลาทำตอนเช้า * ใส่ผัก Kale (หรือผักใดๆที่ไม่มีกลิ่นมากเช่นผักโขม วอเตอร์เครส) / ผงโปรตีน / ผง maca / ผงพีนัท บัตเตอร์ / ผงคาเคา (cacao) หรือใช้โกโก้แทนได้ / ผงอาซาอิ (Acai) / เชียร์ซี้ด ( chia seeds) / แฟล็กซี้ด ( flax seeds) / กล้วยแช่แข็งครึ่งลูก / แก้วมังกร #มีอะไรก็ใส่ๆเข้าไป #ไม่มีไม่ต้องใส่ #รู้เรื่องงงงงง * วางเบอรี่ / กราโนล่า;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
