โพสต์เมื่อ 18 ส.ค 2558 | 11:26 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 5,123 คนชอบรูปนี้
-
ใช้ชีวิตกันต่อไป ทำหน้าที่ของเราให้ดีต่อไป #Yoga with @akeyoga; -
Keep calm and Be Strong... Bangkok; -
เราจะจับมือกัน ผ่านเรื่องต่างๆไปด้วยกัน!; -
#PrayforBangkok 🏽; -
อาหารกลางวันจากกอง Health me please ข้าวไรซ์เบอรี่ ปบาแซลมอนนึ่ง น้ำจิ้มแซบ (ใช้จิ้ม อย่าราด)สลัดผัก และเต้าหู้ อาหย่อย สุขภาพดี แค่รู้ว่าควรกินอะไร อย่าตามใจตัวเองจนขาดสติ #HealthyMary;
-
คุณคะๆๆๆๆ #วันนึ้ละค่า #ตื่นเต้นจุง #ได้กลับมาอ่านข่าวบันเทิงอีกครั้ง #อ่านครั้งแรกเมื่อ18ปีที่แล้ว #ดูหนังฟังเพลง #เคยดูกันไหม #ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่า #อยากให้เมาท์ถึงใครบอกมาเบยยยยยย; -
My Breakfast #HealthyMary 😙😙😙 #วันเร่งรีบเราก็ปั่นสิคะ Super Smoothies with Berries and Granola * * ใส่ของใส่โหลปั่นตั้งแต่กลางคืนเพื่อลดเวลาทำตอนเช้า * ใส่ผัก Kale (หรือผักใดๆที่ไม่มีกลิ่นมากเช่นผักโขม วอเตอร์เครส) / ผงโปรตีน / ผง maca / ผงพีนัท บัตเตอร์ / ผงคาเคา (cacao) หรือใช้โกโก้แทนได้ / ผงอาซาอิ (Acai) / เชียร์ซี้ด ( chia seeds) / แฟล็กซี้ด ( flax seeds) / กล้วยแช่แข็งครึ่งลูก / แก้วมังกร #มีอะไรก็ใส่ๆเข้าไป #ไม่มีไม่ต้องใส่ #รู้เรื่องงงงงง * วางเบอรี่ / กราโนล่า; -
ดูกันอยู่ปร่ะ!!!!!! เป็นไงบ้างคะ อย่าลืมน้า กินดีถือเป็นการบอกรักตัวเองอย่างหนึ่ง; -
My Dinner #HealthyMary 😛 Salmon Quinao Spaghetti ใส่เห็ด ใส่พริก เส้นน้อยๆ อาหย่อย เห็ดและ sun dried tomatoes ของฝากจากหมวย @chomismaterialgirl; -
จันทร์-ศุกร์ 16.55น. #เมาท์มันบันเทิง #เริ่มพรุ่งนี้ #ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่า #งดฝากร้านค่ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
