โพสต์เมื่อ 13 ส.ค 2558 | 15:15 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 169 คนชอบรูปนี้
-
ท่า pashasana เป็นท่าcore ท่าแรกใน2nd series นะคะ เทคนิคให้ทำท่าบิดได้มากขึ้นก็คือให้เอาหัวไหล่แนบศอกให้มากที่สุด บิดแต่แขนและมือขึ้นมาโดยที่หัวไหล่ยังอยู่ที่เดิม ตัวลงไปตำ่ๆ ค่อยๆไต่มือขึ้นจนกระทั่งจับที่ข้อมือได้ กดก้นลง ไม่ยกส้นเท้าถึงจะเรียกว่าผ่านค่ะ @dnpsport #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
อีกซักรูปกับ วันของแม่ ️🏻; -
Happy Mother's Day to everyone ka ; -
Bravo🏻🏻🏻🏻 sonnet of starlight congratulations to n' @sean_poem Ja; -
With my gorgeous Pi @suquanbulakul 🏼 at poem fashion show #sonnetofstarlight2015;
-
Thank you @supremoshoes 🏼; -
กอลลิล่า มีline sticker แล้วน้าาาาา #ฝากสนับสนุนด้วยนะคะ#ของน้องชายเค้าเอง ; -
I'm not good enough for #kasyapasana ท่านี้เป็นท่าเปิดขาและสะโพกที่ค่อนข้างลึกนะคะ พยามกดเท้าพร้อมกับเปิดสะโพกยืดตัวและแหงนหน้าให้แตะพื้น ถ้าเป็นไปได้ยืดขาอีกข้างให้ตรงและแตะพื้นได้ก็จะยิ่งดีนะคะ แต่ในความเป็นจริงอาจทำได้ยาก และสะโพกแนนก็ยังเปิดไม่พอ จากนั้น เอาขาข้างที่ยืดตรง flip มาด้านหลัง และlift up jump back โดยขาที่พาดคออยู่ต้องไม่หลุดนะคะ @dnpsport #dnpwithnanchalita #nan_yogapractice; -
นำ้มะกรูดคลายร้อนค่า วิธีทำง่ายๆนะคะ มะกรูด1ลูก ดูที่ปริมาณนำ้ตามชอบ, เกลือปลายช้อน,นำ้ผึ้ง1ช้อนเพิ่มกลิ่น,นำ้เชื่อม2ช้อน ใส่นำ้แข็งแล้วก็เติมโซดาค่ะ. ประโยชน์ช่วยล้างลำไส้ แก้ความดัน เบาหวาน ลดไขมันด้วยนะคะ ; -
นำ้มะกรูดคลายร้อนค่า วิธีทำง่ายๆนะคะ มะกรูด1ลูก ดูที่ปริมาณนำ้ตามชอบ, เกลือปลายช้อน,นำ้ผึ้ง1ช้อนเพิ่มกลิ่น,นำ้เชื่อม2ช้อน ใส่นำ้แข็งแล้วก็เติมโซดาค่ะ. ประโยชน์ช่วยล้างลำไส้ แก้ความดัน เบาหวาน ลดไขมันด้วยนะคะ ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
