โพสต์เมื่อ 12 ส.ค 2558 | 17:09 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 677 คนชอบรูปนี้
-
I'm not good enough for #kasyapasana ท่านี้เป็นท่าเปิดขาและสะโพกที่ค่อนข้างลึกนะคะ พยามกดเท้าพร้อมกับเปิดสะโพกยืดตัวและแหงนหน้าให้แตะพื้น ถ้าเป็นไปได้ยืดขาอีกข้างให้ตรงและแตะพื้นได้ก็จะยิ่งดีนะคะ แต่ในความเป็นจริงอาจทำได้ยาก และสะโพกแนนก็ยังเปิดไม่พอ จากนั้น เอาขาข้างที่ยืดตรง flip มาด้านหลัง และlift up jump back โดยขาที่พาดคออยู่ต้องไม่หลุดนะคะ @dnpsport #dnpwithnanchalita #nan_yogapractice; -
นำ้มะกรูดคลายร้อนค่า วิธีทำง่ายๆนะคะ มะกรูด1ลูก ดูที่ปริมาณนำ้ตามชอบ, เกลือปลายช้อน,นำ้ผึ้ง1ช้อนเพิ่มกลิ่น,นำ้เชื่อม2ช้อน ใส่นำ้แข็งแล้วก็เติมโซดาค่ะ. ประโยชน์ช่วยล้างลำไส้ แก้ความดัน เบาหวาน ลดไขมันด้วยนะคะ ; -
นำ้มะกรูดคลายร้อนค่า วิธีทำง่ายๆนะคะ มะกรูด1ลูก ดูที่ปริมาณนำ้ตามชอบ, เกลือปลายช้อน,นำ้ผึ้ง1ช้อนเพิ่มกลิ่น,นำ้เชื่อม2ช้อน ใส่นำ้แข็งแล้วก็เติมโซดาค่ะ. ประโยชน์ช่วยล้างลำไส้ แก้ความดัน เบาหวาน ลดไขมันด้วยนะคะ ; -
Good night ; -
Catch up with BFF 👭️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
