โพสต์เมื่อ 31 ก.ค. 2558 | 12:52 น.
เรืองศักดิ์ ลอยชูศักดิ์
ติดต่องานที่ 085-907-7334 (คุณจอย)
ของ เจมส์ เรืองศักดิ์
มี 278 คนชอบรูปนี้
-
เมื่อวานนี้ที่สวนลุม... วันนี้เป็นวันที่คึกคักเป็นพิเศษกว่าทุกๆวัน ผู้คนมากมายมุ่งหน้ามาออกกำลังกาย แต่ก็ยังมีผู้คนอีกมากมายที่นอนเฉยๆอยู่บนเตียง (ฮาาา...) ผมมีความสุขมากๆกับการได้ออกมาวิ่ง เพราะนอกจากได้ร่างกายที่แข็งแรง ฟิตและทนทานแล้ว ผมยังมีพันธสัญญากับตัวเองว่า ทุกครั้งที่ออกมาวิ่ง ผมจะคิดทบทวนและมีสติอยู่กับตัวเอง และอย่างน้อยทุกครั้งต้อง"คิดได้"จนเกิดปัญญากับชีวิต และทำให้ได้ในสิ่งที่คิดวันละเรื่อง ... วันนี้ผมได้เรื่อง "วิธีการทำนายอนาคตที่แม่นที่สุด.. ก็คือการดูวิธีการดำเนินชีวิตแต่ละวัน" สมมติอีก 6 เดือนข้างหน้า จะมีคนมาบอกว่าทำไมผมแข็งแรงจัง ทำไมรูปร่างดี โห ฟิตจังเลย ผอมจังเลย ... ผมจะไม่ตื่นเต้นอะไรเลยครับ. ก็เพราะรู้อยู่แล้วว่าจะต้องได้แบบนั้น เพราะแต่ละวันผมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ .... กินอาหารดี.... พักผ่อนดี.... คิดแต่เรื่องดี ชีวิตคนเราก็เช่นกัน ........ ตัวเราในอนาคตก็คือผลผลิตจากกิจวัตรประจำวันที่เราเป็น เราอ่านอะไร , เราฟังอะไร ,เราคิดอะไร, เราอยู่ในสังคมแบบไหน และเราเลือกทำสิ่งต่างๆในชีวิตแต่ละวันอะไรบ้าง นั่นแหละครับคือหมอดูอนาคตที่แม่นที่สุด .......... ดังนั้น ตัวเราคือคนกำหนดชะตาชีวิตตัวเอง.... เปลี่ยนซะเถอะครับ ถ้ากิจวัตรแต่ละวันที่ทำอยู่... มันไม่ได้ส่งผลถึงเป้าหมายชีวิตที่เราต้องการเลยแม้แต่น้อย ...... เริ่มที่เรื่องง่ายๆก่อนเลย.. มาปฏิวัติตัวเองด้วยการออกกำลังกายครับ ถ้าเราทำเรื่องนี้ได้ เรื่องอื่นจะ Banana bana na-nahhhhhh; -
เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้ได้เรื่องข้ออ้างคลาสสิค "ไม่มีเวลา" หลายครั้งที่เราเลี่ยงที่จะทำอะไรสักอย่างเช่น การออกกำลังกาย แล้วเราก็จะพูดเสมอๆว่า ไม่มีเวลา ... จริงๆแล้วต้นทุนที่มนุษย์ทุกคนได้มาเท่าๆกัน คนละ 24 ชม คือเวลาชีวิต ดังนั้นคำว่าไม่มีเวลาไม่มีจริง มีแต่เอาเวลาไปทำอย่างอะไรมากกว่า เอาไปทำสิ่งที่เราคิดว่าสำคัญกว่า เราเลยเรียงลำดับเอาสิ่งที่เราคิดเองว่าไม่สำคัญไว้ทีหลัง .... ชีวิตคนเราก็เหมือนกัน. บางทีเรามัวเอาเวลาไปทำอะไรบางอย่าง ได้อะไรบางอย่าง แทนที่จะนำเวลามาสร้างความแตกต่างให้ชีวิต อย่างเช่นการดูแลตัวเอง การออกกำลังกาย หรือสร้างความสุขให้ครอบครัว...ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการมีสุขภาพที่ดีๆและมีชีวิตครอบครัวที่มีความสุขหรอกคร๊าบ ... ปล... ใครที่ไม่มีเวลาให้พ่อแม่ ให้คนที่เรารัก ให้แฟน ลองนั่งทบทวนตัวเองให้ดีๆ ว่าเราจัดความสำคัญให้พวกเขาเหล่านั้น เป็นอันดับที่เท่าไหร่ของชีวิต...; -
ก็แค่ทำ.. #King's cup Pattaya Marathon2015; -
มาละ ! การร่วมแข่งวิ่งครั้งแรกในชีวิต ใครลงรายการนี้ พรุ่งนี้เจอกันน้าคร๊าบบ... #King's cup Pattaya marathon2015; -
เช้านี้ที่สวนลุม วันนี้ตื่นเช้าเป็นพิเศษเพราะต้องรีบวิ่งให้เสร็จ... จากนั้นมาอาบน้ำเพื่อให้ทันเครื่องบินเที่ยวเช้า..... (อันนี้เป็นข้ออ้างอย่างดีเลยทีจะไม่วิ่ง... แต่ผมก็ผ่านมันมาได้) รู้สึกสดชื่น และเหมือนตัวเราได้ทำข้อสอบชีวิตข้อย่อยๆ ผ่านไปอีก1ข้อ... วันนี้ได้เรื่อง คนหลายคนจะตัดสินใจวิ่ง ก็จะกลัวว่าวิ่งไม่ไหว .. จะตื่นมั้ย ?.., จะทำงานทันมั้ย?... จะทำได้มั้ย นั่งคิดๆไปชีวิตก็ผ่านไปอีกวัน.. จนเป็นเดือน .. เป็นปี .... คือถ้าตัดคิดออก...แล้วไปเริ่มวิ่งป่านนี้อาจวิ่งได้เป็นหลายสิบกิโลแล้ว( ฮาาา..) ชีวิตคนเราก็เหมือนกัน ... มัวแต่เอาเวลามานั่งคิดกังวลนั่น กลัวนี่. ไม่กล้าเปลี่ยนแปลง ไม่กล้าเริ่มต้นอะไรใหม่ๆให้ชีวิต ไม่กล้าที่จะสร้างความแตกต่าง ... จงเอาเวลา และพลังงานเหล่านั้นไปเริ่มต้นลงมือทำดีกว่ามั้ยครับ ถ้าเริ่มอาจสำเร็จไปนานแล้ว... แต่ไม่เริ่ม ทุกอย่างเท่ากับที่เดิม..... เริ่มเลยครับ เริ่มที่ออกกำลังกายนี่แหละ เริ่มจากวิ่งง่ายๆ ไม่เสียตังค์ครับ ...........;
-
เมื่อเช้านี้ที่สวนลุม วันนี้แดดไม่มี วิ่งอย่างใจเย็นและมีความสุข เพื่อเตรียมร่างกายกับพัทยามาราธอนวันอาทิตย์นี้ วันนี้ด้วยความชิวๆ ผมฟังเพลงจากราชาเพลงป๊อบ ชื่อก้องโลก Michael Jackson (1958-2009) ผู้ซึ่ง เคยมีผู้กล่าวว่าเขาคือของขวัญที่พระเจ้าประทานให้แก่มวลมนุษยชาติ......................... เพลงของ MJ เพลงนั้นชื่อ Man in the mirror. (คนที่อยู่ในกระจก) จากงานเดี่ยวชุดที่ 7 ( BAD ) ของเขา เพลงนี้ถูกเปิดเมื่อปี 1988 (2531) และเคยขึ้นอันดับ1 บิลบอร์ดที่ USA ถึง2 สัปดาห์ ที่สำคัญที่สุดเป็นเพลงโปรดที่สุด...นับตั้งแต่ที่ผมเกิดมาบนโลกแล้วรู้จักคำว่าเพลง...................... เล่ามาซะยาวแค่จะบอกว่า เรามักจะอยากเปลี่ยนโลก. อยากเปลี่ยนสังคมให้ดี. อยากเปลี่ยนคนนั้น. อยากเปลี่ยนคนนี้ ........... แต่น้อยคนมากที่คิดว่าคนที่ต้องเปลี่ยนก่อนคนแรกไม่ใช่ใครที่ไหน. ........ คือคนที่อยู่ในกระจกนั่นเอง...... สร้างความแตกต่างเถอะครับ ..... เราคือทางออกเดียวของชีวิตเราเอง ... อะไรที่มันดีกับชีวิต. เริ่มต้นเสีย..... ไม่ต้องแข่งกับใคร เปรียบเทียบกับตัวเอง แค่คิดว่าวันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน.... ชั่วโมงนี้ ต้องดีกว่าชั่วโมงที่ผ่านมา ......... แค่นี้แหละครับ ไม่ว่าเราทำอะไร เราสำเร็จแน่นอนครับ ..... Make that change..; -
เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้อากาศดีเช่นทุกวัน .. สดชื่นเหมือนทุกๆวัน เมื่อเราอยู่ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ๆ เราจะรู้สึกตัวเล็กอย่างบอกไม่ถูก รู้สึกเข้าใจชีวิต.. เสียงนกดังสลับเสียงเพลงจีนรำไท้เก็ก ผสมเสียงแตรรถมาเป็นระยะนี่คือเสน่ห์ของส่วนลุม ได้กลิ่นธรรมชาติ กลิ่นต้นไม้ กลิ่นดิน กลิ่นละอองน้ำ ที่พ่นฝอยจากสปริงเกอร์ในสวน สะท้อนกับแดดยามเช้า เกิดรุ้งกินน้ำขนาดย่อมๆ ภาพตัดสลับน้องเหี้ยเมียผัวว่ายน้ำหยอกล้อกันตามประสาคู่รัก คู่แม่ลูกเดินตามกันไปอาบแดดตอนเช้า เหี้ยบางตัวหน้ามึนๆ เดินมาให้คนตกใจเล่น แล้วก็ทำหน้ามึนๆแบบไม่แคร์สื่อจากไปโดยไม่มีเยื่อใย.. ................. ช่างมีความสุขจริงๆครับ กับการตั้งเป้าในการวิ่งให้ถึงจุดที่เราตั้งไว้ทุกวัน และเราก็ทำมันได้ โดยที่เราก็มีความสุขไปกับสิ่งรอบข้างที่อยู่ตรงหน้าด้วย............... ชีวิตคนเราก็เช่นกัน.... เราตั้งเป้าอะไรกับชีวิตก็ตาม จงมุ่งมั่น ไปให้ถึงคว้ามันให้ได้ แต่ก็อย่าลืมมีความสุขกับปัจจุบัน มีความสุขกับสิ่งที่อยู่ระหว่างทางด้วย .... เหมือนเราจะมุ่งหน้าไปเด็ดดอกไม้กลางสวน .......ก็อย่าลืมเดินดูใบหญ้า ดูผีเสื้อ และสูดกลิ่นธรรมชาติไปด้วยครับ ...; -
เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้ผมระหว่างวิ่งๆไป ผมคิดถึงคำๆนึง ที่เจ้านายเก่าผมท่านเคยสอนผมว่า "เมตตาเป็นของสูง ถ้าเราอยากอยู่สูงเราต้องมีเมตตา" ผมชอบคำนี้มาก ทุกวันนี้ยังจำมาใช้กับชีวิต ... เมตตาคือความรัก ความปราถนาดีให้ผู้อื่นมีความสุข อยากช่วยเหลือให้เขาหายทุกข์ ทุกๆศาสนา ล้วนสอนให้คนมีเมตตาทั้งนั้น ... เมตตาจะตรงข้ามกับ พยาบาท คือขัดเเค้นเคืองใจ ความเจ็บใจ ความผูกใจเจ็บ คิดแก้แค้น พวกเรา... ไปอยู่ที่สูงๆกันดีกว่าครับ สุขกว่ากันเยอะเรยยยยยยย... ^^; -
เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้ระหว่างวิ่ง. .. ผมเปิดเพลงฟังไปด้วย.. ก็ได้ฟังเพลงๆนึงของคณะ Black eyed peas ที่เคยโด่งดังมากชื่อเพลง Where is the love? รักอยู่ที่ไหน? ทำให้มานึกย้อนถึงชีวิตคนเราว่า ในทุกๆย่างก้าวของชีวิต ในที่ประชุมที่ทำงาน ? ในการพูดคุย การสื่อสาร ? ในครอบครัว? ใน นสพ ใน ทีวี ใน เวป ? เรามีความรักอยู่ในนั้นหรือไม่ ? หรือเต็มไปด้วยความเกลียดชัง ? วันนี้ถ้าเรามีความรักอยู่ในทุกๆย่างก้าวของชีวิต. เราจะมีความสุขมากครับ เพราะเราจะไม่เกลียดชัง ไม่ตัดสินใคร เราจะพร้อมเข้าใจ และยอมรับ. และถ้าทุกคนสามารถทำได้สังคมที่เราอยู่. ประเทศที่เราอยู่ รวมไปถึงโลกที่เราอยู่. จะมีความสุขมากกกกกกกกก จนมนุษย์ต่างดาวอิจฉา. ..; -
ชีวิตมันก็เหมือนบทหนัง ดังนั้นจงเขียนตอนจบด้วยตัวเราเอง ..;
-
เช้านี้ที่สวนลุม.. วันนี้ได้เรื่องอารมณ์ ผมจับตัวเองได้ว่าผมมาวิ่งที่นี่โดยไม่ต้องพึ่งอารมณ์ ผมมาโดยอัตโนมัติ.... มีหลากหลายสถานการณ์ที่อารมณ์มีประโยชน์ เช่นงานของผมงานวงการบันเทิง งานศิลปะ การแสดง การร้องเพลง ต้องใช้อารมณ์ แข่งกันว่าใครสามารถถ่ายทอดอารมณ์ได้ออกมาดีกว่ากัน แต่ในพื้นที่ของการจะทำอะไรให้สำเร็จสักอย่าง เดินตามอารมณ์อาจไม่ดีนัก เพราะอารมณ์มีขึ้น มีลง มีดี มีไม่ดี มีอยาก มีไม่อยาก ชีวิตคนเราก็เช่นกัน ... ถ้าเราตั้งเป้าหมายใดๆกับชีวิต อย่าเอาเป้าหมายนั้นไปฝากกับอารมณ์ คนที่เขาสำเร็จนั้น. ต่อให้มีอารมณ์ทำหรือไม่มีอารมณ์เขาก็ทำ แต่คนไม่สำเร็จมักแพ้ภัยอารมณ์ตนเอง สังเกตุชีวิตตัวเราให้ดีๆ แล้วลองดูจุดที่เรายืนอยู่ ถ้าชีวิตมาได้ยังไม่ไกลนัก... ส่วนใหญ่มักมาจากที่ผ่านมาเราเอาชีวิตเดินตามอารมณ์ตัวเองทั้งนั้น แล้วก็หยุดทำอะไรบางอย่างด้วยอารมณ์ล้วนๆ. อ่านจบ หลายๆคนอาจพูดลอยๆในใจว่า โอ๊ย.. เอาอะไรกันมากมายชีวิต แค่นี้ก้อพอแล้ว ... นี่แหละครับ อารมณ์มันโผล่ละครับ(ฮาา) ละมันก็เนียนมากที่จะมีข้ออ้างให้ตัวเราดูดี ดูไม่ผิด ที่เราไม่ทำอะไร หรือยอมแพ้อะไรง่ายๆในชีวิตครับ ... ปล.. มีอารมณ์เดียวที่ใช้ได้ทุกสถานการณ์คือ... อารมณ์ "รัก".... ฮิ๊ววววววววววว; -
เมื่อเช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้ผมได้เรื่อง คำติฉินนินทา วิพากษ์วิจารณ์ต่างๆ เวลาเราได้ยินอะไรที่มันเกี่ยวกับเรา และโดยเฉพาะถ้ามันไม่ใช่เรื่องดีนัก เรามักมีความรู้สึกโกรธ ไม่พอใจ หรืออยากจะไปเอาคืน กับคนๆนั้น.. ผมเองเป็นคนนึงที่ไม่เคยมีความโกรธ หรือความรู้สึกใดๆเลย เมื่อเจอเหตุการณ์เหล่านี้ .... เพราะผมยึดถือคติที่ว่า. " อะไรที่มันจริง ก็ไม่ต้องไปโกรธเขาเพราะมันคือเรื่องจริง ... แต่ถ้าอะไร ที่มันไม่จริง ก็ไม่ต้องไปโกรธเขาก็เพราะมันไม่ใช่ เรื่องจริง " ดังนั้นผมจึงไม่เคยโกรธใคร.. ชีวิตนี้มีความสุขมากเลยครับ กับการไม่โกรธ ^_______^; -
เช้านี้ที่สวนลุม... ที่สวนลุมผมเชื่อว่ามีคนรักสุขภาพ อยากแข็งแรง อยากหุ่นดี อยากผอม มาวิ่งเยอะมากต่อวัน. ทั้งช่วงเช้า และช่วงเย็น จำหน้ากันไม่ไหว มีหน้าใหม่ๆทุกวัน แต่ถ้านับคนวิ่งอาทิตย์ละครั้งสม่ำเสมอจะไม่เยอะ อาทิตย์ละ 3-4 วันจะน้อยลงอีก. คนวิ่งทุกวันนี่อาจจะนับคนได้เลย .... ชีวิตคนเราก็เช่นกัน... ใครๆก็อยากบรรลุ อยากสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างที่ตัวเองตั้งใจไว้. ใครก็มีเป้าหมาย ทุกคนก็มีฝัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รักษาวินัย เพื่อไปให้ถึงมัน เขาไม่ได้ล้มเหลวหรอก เขาแค่ล้มเลิกมันไปก่อน เขาแค่ไม่ชัดเจนกับเป้าหมาย และเขาแค่เอาชีวิตทั้งชีวิตฝากไว้กับอารมณ์ที่ขึ้นลงของตนเอง .... สุดท้ายก็เจ๊งกระบ๊ง.. ( ฮา... ) ปล.. บางคนเจ๊งกระบ๊งแล้ว ก็ชอบชี้คนอื่นว่าเธอทำไม่ได้หรอก เธอก็ต้องเจ๊งกระบ๊งเหมือนฉัน (ฮาๆๆ); -
20 ปี พอดีที่ฉันร้องเพลง อัลบั้มชุดแรก ได้เวลาเจมส์ วางเมื่อ 5 กรกฎาคม 2538 My life My live ..... Yesterday .. Today .. and .. Forever; -
เช้านี้ที่สวนลุม... เมื่อเช้านี้ก่อนตื่นผมมีเหตุผลในหัวมากมาย... และล้วนเป็นเหตุผลที่สมองผมคิดให้ตัวเองไม่ต้องตื่น เป็นเหตุผลที่ดูดี ดูเข้าใจชีวิต ดูไม่ผิด (ฮาาา) เช่น.. วันอาทิตย์ควรเป็นวันพักผ่อนสิ ,ควรนอน ตื่นสายๆ ,เมื่อคืนก็ไม่ได้นอนเยอะ ,วันนี้แดดน่าจะร้อน, วันอาทิตย์คนน่าจะเยอะ , คนเราควรทำอะไรแต่พอดี .., บลาๆๆ เหตุผลล้วนดีทั้งสิ้น แต่แท้จริงแล้วผมจับตัวเองได้ว่ามันคือ "ข้ออ้าง" อ้างเพื่อไม่ไปต่อ แล้วทำให้ตัวเองไม่รู้สึกผิด เนียนๆไป ชีวิตก็เช่นกัน .... เรามักหาข้ออ้าง หรือโทษนั่น โทษนี่ ว่าเป็นเพราะสิ่งนั้น สิ่งนี้ ฉันจึงทำมันไม่ได้ อ้างทุกอย่างเท่าที่จะอ้างได้เพื่อให้ตัวเองไม่สำเร็จ ยิ่งฉลาดยิ่งอ้างได้อย่างไร้ที่ติ แต่คนสำเร็จเขาไม่รู้จักคำว่าข้ออ้าง สมองจะคิดแต่การหาทางไปต่อ คนสำเร็จจะมองที่ตัวเอง เขาจะแก้ที่ตัวเอง ไม่โทษสถานการณ์ใดๆทั้งสิ้น เขาจะหาหนทางเพื่อจะทำมันให้ได้ เพราะเหตุนี้โลกใบนี้จึงมีคนล้มเหลวมากกว่าคนสำเร็จ เพราะ... หมั่นไส้มันง่ายกว่าหมั่นเพียร ^^;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
