โพสต์เมื่อ 5 ก.ค. 2558 | 18:06 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 249 คนชอบรูปนี้
-
4.7.15 stroy from yoga class เคยเล่นโยคะหนักแล้วพักมาเล่นแบบชิลๆ วันนี้เลยกลับเข้าไปcharge คลาสแรกกับครูสุขุมเจ้าพ่อท่ายากเน้นblack blend แม่เจ้า ยกเหยียดยืด โค้งหลังดันเข่า บีบหึวเหน่าเท้าจรดหัว!!ปวดไปทั้งร่าง พอมาคลาสที่สองครูสุดหล่อจากBollywood สอนbalance ไอ้ฉันก็นึกว่าท่าแค่tree pose สบายๆ ไหงกลายเป็นbalanceแบบ "head stand" ท่าต่างๆ แพร๊บๆยังพอไหว 2นาทีผ่านไป heก็ยังไม่ให้ลงจากท่า ฉัน: enough! พอละยัง!! he: no.oo! this is balance class ฉัน: i can't hold ทรงตัวไม่ไหวแร้ว he : you must do! ฉัน: How old are you? he: "25 "why?? !!! ฉัน: I'm "52"not strong like you!! very old แก่แล้วเว้ย ให้ย่าชวดลงเหอะ😀 *นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า รู้หน้าไม่รู้วัย555😀# yoga #yogawear #yogalover #healthy #fitandfirm #fun; -
happy Saturday เก๊กตัวเก็กหนัาทำงานมาตลอดสัปดาห์ วันหยุดทำอะไรบ๊องๆบ้าๆ(แบบไม่เดือดร้อนคนอื่น)เพื่อผ่อนคลาย อย่าได้แคร์ใครชีวิตเรามีชีวิตเดียว เครียดมากหนัาเหี่ยวก่อนวัยนะตะเอ๊ง!ที่จริงเก๊าไม่อยากเป็นดารา แต่อยากเป็นนางโชว์อ่ะ55 #dancing #dance #dancing_queen #healthy #beautiful #fashion #lady #bangkok; -
ฉากสุดท้ายของคืนนี้ หม่อมวาณีเอารูปตี๋อาเล็กมาฝาก ดีนะที่เห็นอีนั่งคุยกับผู้ชาย ถ้าคุยกับชะนีที่ไหน รับรองฟ้องคู่จิ้นsure!!😀 #ch3 #ch3actor #lakorn; -
Girls 'generation😀 กาลครั้งหนึ่งพวกเราก็เคยเป็นสาวรุ่นใหม่ แต่ตอนนี้ก็กลายเป็นสาวรุ่นใหญ่ แต่ไม่มีใครยอมใคร พอกล้องนับ1-2-3 แต่ละนางโพสต์กันสุดๆโดนเฉพาะคู่หลังพี่ต่องกับนัองหมู เหมือนผู้เข้าชิงมงกุฎสองคนสุดท้าย พวกที่เหลือก็กลายเป็นรองทั้งสามเลยอ่ะ😀 @jangwarapun @savitee_tong @pimpaka #girlgeneration #ch3 #lady; -
yoga in bed ท่านี้จะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง เพราะต้องทรงตัวต้านกับแรงโน้มถ่วง ยิ่งถ้าได้แตะขาซ้ายขวาหลายๆเซ็ท จะช่วยให้น่องสวยงาม หน้าท้องแบบราบ ไขมันทั่วกายก็จะไหลมารวมที่หน้าอก เลือดจะลงมาเลี้ยงสมองกันอัลไซเมอร์และหน้าใส all in one ในคราวเดียว สวยจัดประหยัดเวลาไงคะ😀 #yogaeverywere #yoga #Yogapose #yogalover #healthy #fitandfirm #fun #lady #selfie;
-
2.7.15 CNN(Chanana's news) รายงานสดจากกองถ่าย "สะไภ้จ้าว"สามทหารเสือ หล่อถูกใจไหมคร้าาา😀 #ch3actor #ch3actress #ch3 #selfie #lakorn; -
Breasty bear เชิญร่วมเป็นเจ้าของหมีน้อยบิกินี่ แสนsexy ซุกซน เพียง490บาท เพื่อช่วยผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ยากไร้ สั่งจองได้ทางเฟสบุ๊คแฟนเพจ Thailand Breast Cancer Community-TBCC หรือ ART.for.CANCER #selfie #bangkok #bear #teddy #bangkok #thairath #thailand "#ch3; -
2.7.15 my little Prince😀 "หม่อมวาณี"พา"ชายเล็ก"หน้าตี๋มาเสริฟ ใครถูกใจของเสียงกรี๊ด หน่อยยยย😀#lakorn #ch3 #thai_series #beautiful #bangkok; -
Good morning เช้านี้"อาหลิน" ซิ้มจอมโวยวายจะสลัดร่าง แล้วแปลงกายเป็นเจ้าเพื่อเข้าวัง 😀"หม่อมวาณี"จะประทับที่วังรัชนีกูลทั้งวัน ใครจะเข้าเฝ้าต้องคลานเข่าเข้ามานะ!! เรียกให้องค์ลงสถิตย์แต่เช้า นักแสดงนี่ก็ครึ่งดีครึ่งบ้า เพราะคนธรรมดาคงทำไม่ได้ อาชีพใครอาชีพมัน ทำให้ดีที่สุดในทุกสายงานเพราะมันก็คือเงินที่จะเลี้ยงปากเลี้ยงท้องของเราชิมิ!!สู้แบบสวยนะคะสาวๆ😀#ch3 #acting #princess #beauty #fashion #retro #lady #actress #lakorn #selfie #bangkok #Thailand #flower #instagramersgallery; -
1.6.15 love you..."Pan" อาแพนอั้วแค่ว่าลื้อนิดๆหน่อยๆ อาป๊าก็ฟาดลื้อแค่ผิวๆ อามนสิก็ชอบคุยล้อเล่นกับลื้อ อามนชิตอีก็รักลืั้อ กอดนัองนิดๆหน่อยๆไม่ได้หรา!! ที่คนบ้านอั้วเป็นอย่างี้เพราะอยากให้ลื้อขยัน ลื้อไปทำงานเสริมที่โรงน้ำชา ลื้อเลยได้เจอกะอาคิี้มไง ที่จริงลื้อต้องขอบใจพวกอั้วซิ ลื้อเล่นรัองไห้ฟูมฟาย น้ำ้ตาไหลสวยๆชาวบ้านเค้าก็เกลียดพวกอั้วหมดเลยอะซิ(ในจอกัดกันนอกจอรักกันค่ะ) #ch3 #lakorn #beauty #bangkok #thairath #Thailand;
-
30.6.15 yoga pose😀 เลยปีใหม่มาครึ่งปี คุณจัดการชีวิตได้หรือยัง ลำดับชีวิตของฉันคือทำงาน กิน ออกกำลังและเที่ยว วันนีมาcharge กับครูแนน ที่ Agaligo yoga ชั่วโมงกว่าๆเหงื่อท่วมกาย จบคลาสเลยขอให้ครูแนน@thitiratnan จัดท่าถวายเจ้าที่กับรูป ครู ป้าจิ๊@gee_yoga ที่อยู่ด้านหลัง ท่าขาชี้ฟ้าหน้าทิ่มดิน ฟินจริงๆคร้าาา😀 #agaligo_yoga #agaligo #yogawear #yogapose #handstand #downdog #healthy #happy @combineyoga #healthy #fitandfirm #ft #sportwear; -
on airทุกจันทร์-อังคาร "อาหลิน" ปากร้าย อีจะมารอ"แรด"ล้งเล้งอยู่หน้าจอ ตอนนี้ก็สองทุ่มแล้วพวกลืั้อรีบไปเปิดช่อง3ให้ไว อย่าให้อั้วอารมณ์เสีย เดี๋ยวทะลุจอไปจิกที่บ้านซะเลย ฮึ!!ให้ไว!!#chinese #ch3 #drama #lakorn #acting #thairath #daradaily; -
29.6.15 happy meal ชอบกินburger ชอบแป้ง ชอบเนื้อ ชอบชีส ร้านนี้มาเป็นครั้งที่สอง แต่วันนี้อดกิน!! ต้องสั่งซีซาร์สลัดแยกเบคอน เพราะในหนึ่งสัปดาห์กินมังหนึ่งครั้ง ได้แต่นั่งทำตาปริบๆมองเบอร์เกอร์แป้งดำของคนข้างๆ อ่ะน่ะ!เข้มแข็งเข้าไว้ กิน onion rings แล้วกลืนน้ำลายไป เวลากินมีอีกเยอะวุ้ย!!😀#aroibkk #aroi_dee #aroi #instafood #chill #food #healthy #heathyfood #Aree #bangkok; -
29.6.15 hello sunshine อยู่ทะเลมา4วันฉันไม่เห็นแสง พอวันจะกลับแดดแรง ฟ้าใสขัดใจเจ้เจงๆ ทำให้คิดถึงคำว่าอะไรก็ไม่แน่นอน จะเอาอะไรกับฟ้าฝน ยิ่งใจคนยิ่งยากแก่การเข้าใจ !!😕😯 *ดังนั้นต้องหัดเข้าใจตัวเอง รู้จักตัวเอง พาตนเองไปสู่ความสุขในแบบที่เป็นไปได้ (ทำงานเก็บเงินและใช้เงินให้ถูกทาง อย่าสร้างหนี้ ) มีความสุขกับตัวเองคนเดียวให้ได้ แล้วไม่ว่าจะมีใครเดินเข้ามาหรือก้าวขาออกไป ก็จะไม่แคร์!!😀 ขอบคุณชุดว่ายน้ำ้สุดrockจาก@narina_activewear #bikini #yogaeverywere #yogapose #yoga #healthy #active #activewear #selfie #fitandfirm #happytime #beach #Sunshine #sunlight #body #sea #beautiful #beach #Huahin #chaam ##thailand; -
love is all around! จริงๆนะ แต่ถ้าไขว่คว้าจะไม่เจอ พอเราเบลอๆมันกลับร่วงใส่ อยู่เฉยๆอาจจะเจอคนที่ใช่ เจอเมื่อไหร่ขัดขาลากเข้าบ้าน จะไข่วคว้าให้เมื่อยทำไม 555😀 ขอบคุณชุดจาก@narina_activewear #healthy #activewear #swimming #dance #yogawear #yogapose #selfie #bikini;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
