โพสต์เมื่อ 3 ก.ค. 2558 | 11:47 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 734 คนชอบรูปนี้
-
มื้อนี้ได้กินข้าวซะที รู้สึกร่างกายได้รับประโยชน์จริงๆ >> "ข้าวผัดทูน่า" ข้าวกล้องผัดไข่ขาว ใส่ทูน่า ตะไคร้ พริกขี้หนูหั่น โรยเกลือพริกไทยหน่อย เวลากินบีบมะนาว แกล้มไข่ต้มกับผัก จบปิ๊ง! #breakfast #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
ก็ยังคงเป็นเด็กบ้านนอกนั่งรถเครื่องซ้อนท้ายแมะเหมือนตอนเด็กๆ️ #ยิ่งโตยิ่งเข้าใจอะไรหลายๆอย่าง #เรื่องบางเรื่องต้องรอให้ถึงเวลาถึงจะเข้าใจ #myhome #Lovefamily; -
กลับมาบ้านแบบไม่วางแผนพกเสื้อผ้ามาแค่ชุดเดียว แต่!นี่แอนค่ะ เรื่องนั้นไม่ใช่ปัญหาเสื้อผ้าแมะยังมี...ใช่!ก็ใส่กางเกงแมะนี่แหละ!5555 ขาม้าเอวสูงกำมะหยี่สีเขียวเอ้ออแมะแซ่บไปอีกกก!! #แต่งมาเฝ้าร้านถามว่ากรูไปเอาความมั่นใจพวกนี้มาจากไหนวะ555 #เราต้องรู้จักอะแดฟทุกอย่างให้เป็นตัวเราเอง #Fashiondesignbyannpo; -
My breakfast >> "เฟรนส์โทสต์เชอร์รี่" ขนมปังอุ่นๆหอมนุ่มสอดไส้เชอรี่ ราดน้ำผึ้งเยิ้มๆ กินกับเชอรี่สด โอ้ยยยคือดีอ่ะ >> พึ่งเคยกินเชอรี่สดครั้งแรกเอ้อออร่อยว่ะสงสัยต้องเสียตังอี๊กก555 >> วิธีทำง่ายสุดพลัง •เอาขนมปัง(แอนใช้ฟาร์มเฮ้าโฮลวีตหนานุ่ม)1แผ่น เจาตรงกลางใส่เชอรี่ •ผสมไข่1กับนมถั่วเหลือง1/4ถต แล้วเทแช่ขนมปัง รอ15 นาทีหรือนานกว่าก็ได้ •เอาไปจี่บนกระทะไฟอ่อนรอสุกกินกับผลไม้ #ช่วงนั้นของเดือนมันอยากแต่ของหวานๆเป็นกันมะ? #เลยต้องทำกินเองนี่แหละสบายใจดี #breakfast #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
มอนิ่งงง️มีเวลาว่างเล่นอินเตอเน็ตซัก2-3ชั่วโมงมั้ยคะ555 รับทรัพย์แต่เช้าค่ะวันนี้เลยเอาความเฮงมาฝาก เฮงๆๆนะทุกคนนน #พึ่งเคยเสี่ยงโชคครั้งแรกก็เป็นแบบนี้แต่ผมจะไม่ตกเป็นเหยื่อของมันแน่นอน55555 #ขยันทำงานเท่านั้นถึงรวยนะจ๊ะ;
-
โถ่วว ลูกสาวแม่เนื้อตัวมอมแมมหมดแล้ว ใช้คุ้มเลยตั้งแต่ได้หนูมาแม่ก็ใส่หนูทุกวัน5555 #วันนี้แม่พาหนูมาไปเอาปลาเมื่อกลางวันออกแล้วนะลูกสบายใจแล้วเนาะเรา️ #ชอบกินก็ต้องขยันมากกว่าคนอื่นนะครัชมั่วมานั่งเดี๋ยวๆส่งกระจกอีกทีรู้เรื่องเลย! #healthygirl #annexercise #workout #healthylandannpo; -
วันๆก็กินแต่ผักแต่ปลา เบื่อมากกก แล้วอย่างนี้จะเอาอะไรไปอ้วน; -
เที่ยวค่ะเที่ยว กลับมาบ้านทั้งทีก็ต้องเที่ยวค่ะ เที่ยววว😎 #หาข้าวกินดีฟ่าา; -
เอ้กอี้เอ้กเอ้กกกก....อรุณสวัสดิ์!!️ ไก่บ้านนี้ขันสาย5555 >> "ขนมปังสังขยา"อุ่นๆหอมๆตอนเช้า มันดีจนหยุดตัวเองไม่อยู่จริงๆๆ โดนขนมปังไปสองแผ่น! >> สังขยา •ใช้ไข่เต็มใบ1ขาว4 /นมนอนแฟต 1/2ถต /น้ำตาลมะพร้าว 1ชต(หวานมากน้อยแล้วแต่คนชอบนะ) /น้ำใบเตยเบ้มข้นประมาณ3ชต •ที่สำคัญอยู่ที่ตอนเคี่ยวต้องใช้ไฟอ่อนคนตลอด ผมยืนคนอยู่ครึ่งชั่วโมง..แต่คุ้มค่าการรอคอยครัช ออกมาหน้าตาแบบนี้แถมหอมหวานไม่มาก ผมนี่รีบนึ่งขนมปังมานั่งจิ้มเลยรอไรล่ะครับ! #breakfast #healthygirl #healthymeal #foodlandannpo; -
อะไรคือความเข้ากันของการทำ"ยำสลัดทูน่า" มากินกับ "ส้มตำปลาร้า"?! #เข้าไม่เข้าไม่รู้รู้แต่มื้อนี้แซ่บเข้าเส้น! #เช็ดน้ำลายด้วยๆ #dinner #portworkout #healthygirl #healthymeal #foodlandannpo;
-
ห๊ะ! หน้าหนูเหมือนเด็กม.6เหรอ?! วันนี้เล่นฟิตเนสอยู่ก็มีเจ้คนนึ่งเดินมาถามเรียนอยู่เหรอ..ผมก็ตอบไม่ได้เรียนค่ะฝึกเล่นเวทเอง...หมายถึงเรียนหนังสือน่ะ...อ๋อพึ่งจบค่ะ..."อ่อนึกว่าอยู่มอ6" โอ้ยยตาเป็นประกายเลยค่ะกรู!!! ยิ้มเล็กๆพร้อมคิดในใจ"เมิงลอแต๋กุป่าวเจ้!"5555 เสร็จภารกิจขับรถกลับบ้านอย่างสบายใจ🚘 #พึ่งเห็นผลของการออกกำลังกายวันนี้เอง #รู้แล้วนะออกกำลังมันดียังไง55 #กำลังใจมาเต็ม!️#ลอยแล้วๆใครก็ได้ช่วยจับที #workout #healthygirl #healthylandannpo; -
ห่อข้าวไปกินกะแมะแหละวันนี้ >> มีเมนูสไตล์ญี่ปุ่นอย่าง"ไก่ทงคัตสึ"(เหมือนได้กินไก่ทอดเลยยย) และเมนูกล้วยของหวานแบบไทยๆเป็น"กล้วยบวชชี"คลีนๆของเก๊าและ"กล้วยเชื่อม"ของแมะ อาหารสองสัญชาติ555 >> ไก่ทงคัตสึ •เอาอกไก่โรยเกลือพริกไทย ชุบไข่แล้วชุปเกล็ดขนมปัง(ทำจากขนมป้งโฮลวีทอบแล้วบี้ๆ) แล้วก็เอาใส่เตาอบ >> กล้วยบวชชี •ใส่กล้วยน้ำว้า2ลูก นมถั่วเหลืองจืด น้ำตาลมะพร้าว1ชช เกลือนิดนึ่ง เอาไปตั้งไฟอ่อน ชิมรสตามชอบ >> กล้วยเชื่อม•ใส่กล้วยตามต้องการ น้ำเปล่า น้ำตาลมะพร้าว เกลือนิด หวานมากน้อยตามชอบ ตั้งไฟอ่อนเคี่ยวนานๆ #Lunch #healthymeal #healthydessert #healthygirl #foodlandannpo; -
มอนิ่งง เช้านี้ประโยชน์แน่น! >> "ซุปฟักทองไข่ขาว & ขนมปังกระเทียม"️ •ซุปฟักทองใส่ ไข่ขาว4ใบ/นมถั่วเหลือง/ฟักทอง/หอมใหญ่ •ต้มฟักทอง หอมใหญ่ใส่พริกไทยกับเกลือหน่อย พอสุกเอามาปั่นกับนมไข่ขาวใส่น้ำตาลนิด ปั่นให้เนียนแล้วเอาไปตั้งไฟอ่อนๆคนตลอด สุกแล้วตักออกมาโรยพริกไทยและขนมปังกรอบ(ขนมปังกรอบก็แค่เอาโฮลวีตไปอบ) •ขนมปังกระเทียมก็แค่สับกระเทียมใส่ไข่เต็มใบ1ใส่พริกไทย เกลือนิด น้ำตาลหน่อยตีๆให้เข้ากันทาบนขนมปังโฮลวีทแล้วเข้าเตาอบ จบค่ะ #breakfast #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
มื้อเย็นหลังเวทร่างกายต้องการโปรตีนจัดไปดิ่อกไก่แน่นๆ! >> เมนูนี้มันคือ"ยำสลัดอกไก่" ไม่ใช่ส้มตำนะ5555 คือจัดจานได้เอี้ย!มาก รีบอ่ะหิว แต่รสชาติไม่ธรรมดานะครับผมม แซ่บลืม! >> เอาอกไก่โรยเกลือกะพริกไทยใส่เตาอบ •น้ำยำบีบมะนาว1ลูก พริกขี้หนูหั่น ผสมน้ำสลัดฟักทองพริกไทยดำ2ช้อน ใส่ผักแครอท/ มะเขือเทศ/แตงกวา/หอมใหญ่ คลุกให้เข้ากันชิมรสตามชอบ ราดน้ำยำบนไก่อบ จบข่าวค่ะ #dinner #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
หึหึ! พลาดแล้วที่เลี้ยงผม #ขอบคุณสำหรับมื้อนี้และที่ขับรถพาไปส่งวันนี้ครับถึงแม้ว่ามันจะเป็นผลพลอยได้ของคุณพี่ที่ได้หนีเที่ยว555 #resttime #foodlandannpo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
