โพสต์เมื่อ 24 มิ.ย. 2558 | 19:06 น.
อธิชาติ ชุมนานนท์
•CEO @Hokhanuman Entertainment •Founder of ATi Power Call1118 •CEO of Jayjuncosmetics Thailand &SEA 089-2666-444 fb: Atichart chumnanont
ของ อั้ม อธิชาติ
มี 1,735 คนชอบรูปนี้
-
ถึงเวลา ย่อ ย่น ยืด ยก บอกลาความย้วย!! วันนี้มากันเป็นทีมนะนักเรียน ท่าแรก หา dumbbell นำ้หนักที่คิดว่าจะอยู่ด้วยกันได้ถึงท่าสุดท้าย!! dumbbell squat ย่อช้าๆ ลงให้สุดใจ + side punch บิดเอวชกไปด้านข้าง สลับข้างกันรวมแล้ว ให้ได้12 ครั้ง พัก 1นาที 4 set ได้ทั้งท้องและไหล่ นะนักเรียน @pearwazz @atipowertransform #atipower; -
Heading back to my boys @myriabenedetti see you Bkk ️; -
งานสำรวจพื้นที่ my future plan ; -
วันนี้วันพระ 🏻 หาโอกาสทำบุญ เล็กๆ น้อย ก็ยังดีนะยูวว์ นักเรียนปฏิบัติ!! @myriabenedetti; -
Good morning เป็ดปล่อยปลาที่บึงเป็ด!! @myriabenedetti;
-
แฮร่@myriabenedetti; -
มาทำบุญที่ จ.อุดรธานี วัดป่าบง วัดที่เราได้เป็นเจ้าภาพทอดผ้าป่า เมื่อเมษายนที่ผ่านมา สร้างบันไดพญานาครอบโบสถ์ ถวายวัดเพื่อเป็นประโยชน์แด่พระพุทธศาสนา .. อนุโมทนาบุญร่วมกันนะครับ สาธุ🏻🏻; -
Today is #yogaday so happy yoga day and happy healthy life ; -
มะ..ม้า.. หมา ซ้อนสองตำรวจจับมั้ยฮะ; -
จะไปเที่ยวไหนกันหราาา!!!@l @myriabenedetti;
-
คลาสประจำวันเสาร์ เรื่องของเรากับไขมัน นะนักเรียน ระดับความยาก:ไม่ยากมากถ้าพยายาม diamond push up ทำมือเป็นรูปสามเหลี่ยม แล้ววิดพื้น ขแม่วหน้าท้อง ถ้าผู้หญิง ให้เอาเข่าวางพื้นได้ 12ครั้ง จะช่วยให้หน้าอก กระชับและชิด ภายใน 10วินาที แบบไม่ต้องใช้บราช่วย!! ต่อด้วย spider man plank กางมือออก ให้นึกถึงตุ๊กแก!! ค้าง ซัก 20วิ หน้าท้องและไหล่ burn เอามันออกไป fatty I will kill you !! @atipowertransform #atipower; -
วันนี้จัดไป 2 ท่านะนักเรียน ท่าแรก งานแบกหาม ถอนสายบัวเลย!! +squat + shoulder เล็กๆ ข้างละ10 พัก1 นาที 3set ระดับความยาก: ไม่ยากมากแค่ตรูดตึงไปหลายวันกางเกงอาจขาดได้...ท่าคอมโบ้ นี้ จะทำให้ร่างกายเกิดความสมดุลและ burn ..และที่สำคัญ #atipower ดื่มก่อนช่วย burn กระชับได้มากขึ้น และดื่มทุกวัน ผิวใสลืม @atipowertransform; -
Take off to meeting @myriabenedetti @helomolly @pb_nest6356; -
Good morning กันด้วย โยครับหมา!! นี่สินะที่เค้าเรียกว่าท่า downward facing dog @myriabenedetti; -
Nite nite from little ชายฮัค นึกว่า ตัวเองเป็นชิวาว่า!! by @myriabenedetti;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
