โพสต์เมื่อ 22 มิ.ย. 2558 | 13:32 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 241 คนชอบรูปนี้
-
zumba part2 กินเก่งและออกกลังกายผสมผสานสลับกันไป แต่วันอาทิตย์เทใจให้ซุมบ้า สบัดกันให้ไขมันกระจาย ถ้าไขมันยังอยู่ได้ให้มันรู้กัน มันส์พะยะคะ *แนะนำสำหรับคนอยากผอมอย่าตั้งความหวังแค่ผอม อย่าหักดิออกกำลังแบบบ้าคลั่ง อดอาหารแบบยอมตาย ร่างกายไม่ไหว คุณจะทำได้พักเดียว เพียงแค่เลือกและลดอาหาร ออกกำลังที่คิดว่าเราสนุก และคิดถึงสุขภาพก่อนเรื่องผอม ค่อยเป็นค่อยไปผลที่ได้อาจช้าแต่ดีกับเราถาวรค่ะ ขอบคุณชุดสวยช่วยให้คึก @narina_activewear #zumba #rumpuree_worlddance #rumpuree #sportwear #fit #fitandfirm #healthy #dance #dancing #fun #burn #sexy #bangkok #sportbra #activewear; -
21.6.15 Sunday Zumba😀 สะบัดกันให้ไขมันกระจาย หนึ่งชั่วโมงไม่รู้ว่าburnเท่าไหร่ แต่สนุกมากมายเจงๆ ขอบคุณชุดสวยช่วยให้คึก@narina_activewear @apple_rumpuree #zumbq #rumpuree_worlddance #rumpuree #dance #dancer #fit #healthy #sportwear #fitandfirm #bangkok; -
my guy ทำงานกลับบ้านมีผู้ชายมาดักรอ หน้าตาหล่อพอใช้ แต่เสียดายแก่ไปนิด หูตึงไปหน่อย ตาฝ้าเล็กน้อย มิน่ามองหน้าฉันทีไรถึงทำเคลิ้มใส่ราวเห็นนางฟ้า ทั้งๆที่ชนาเป็นแม่มด รักนะ เจ้าทริสตั้น#selfie #doggie #pet #lovely #love #instapet #instalike #animal #cute; -
20.6.15 we are family😀 หม่อมวาณีและธิดาสุดสวยทั้งสอง สวยมะคะ @bowie_atthama #ch3 #lakorn #thairath #beauty #lady #thai #bangkok; -
20.6.15 สวัสดีวันเสาร์สีขียว มาอัด"สะไภ้จ้าว"แต่เช้า แต่งหน้าทำผมเป็นจัาวใช้เวลาเกือบสามชั่วโมง นั่งรากเกือบงอก หม่อมวาณี เลยกลายเป็นวานอน"ขอนอนเอนร่างแพร๊บบบ;
-
get well soonลูกชายไม่สบายก็ว่าจะไปนอนเฝ้า แต่มีสาวปาดไปก่อนซะละ วันนี้มาเยี่ยมลูกชายเจอสาวสวยตัวเป็นๆแม่ดี้เลยชวนสนทนา แล้วปิดท้ายว่า แม่ดี้: ลูกของแม่ไม่ดื้อแต่ซน นิสัยใช้ได้ ไม่เจ้าชู้ ทดลองแล้วไม่พอใจ ห้ามนำมาคืน ปรับๆกันไป ตัวใครตัวมันนะคะ!! ฟิ้ววว สาว: ":O 😕-( O:-) :-[ !!?? #family #healthy #lovely #sick @chanavit; -
18.6.15 lunch ร้านเก่าแก่ อาหารอร่อยลอย 500เอาอยู่ ตับทอดกระเทียม(หาอร่อยกินยาก0 ที่นี่นุ่มชุ่มกระเทียม)เนื้อหอยลายผัดน้ำพริกเผา สลัดเสต็กเนืัอสัน ไข่เจียวหมู และตัมยำกุ้ง เจ๊เจ้าของร้านหน้าหงิก แต่ยอมนาง อร่อยมว๊ากก #aroibkk #aroi_dee #instafood #food #bangkok; -
17.6.15 i can flyชื่อท่า"ดันดารา"😀 มาให้ครู @kru_heart_yoga (เจ้าแม่ท่ายาก)พาเหิร ทั้งถีบทั้งดัน ได้หลายเสียวเมื่ออยู่กลางอากาศ เพราะต้องbalance ร่างกายด้วยท่อนกลางลำตัว สติมิดีเกร็งไม่ได้มีหงายผึ่ง!!หัวฟาด ใครอยู่แถวเกษตร-นวมินทร์ รามอินทรา ไปลองเล่นดูได้นะคะ ขอบินนำก่อนละนะ ฟิ้ววว # yoga #yogawear #yogapose #yogafly #fit #fitandfirm #healthy #fun; -
beauty drink สวัสดีวันพุธสีเขียวเหนี่ยวคอลาเจน อยากสวยใสแบ๊วตลอดกาลเหมือนพี่ตั๊ก มยุรา ชนานาเลยสั่งคอลาเจนรสแอ๊ปเปิ้ลเขียวของนางมากิน เปรี้ยวหวานสดใส เอาไปใส่น้ำ้แข็งเติมว๊อดกัาคงเย็นชื่นจายยย เอ๊ะ!รึเราควรผลิตสูตรว๊อดก้าคอลาเจนขายบ้างดีกว่า ลำยองจะมีลูกค้าบ้างไหมน๊อ!!!555😀 #beauty #green #clean #cleanfood #healthy #sportwear #fitandfirm #nature #happy #yoga #yogawear #chill #fun; -
zumba part2 ใครที่เอวหนา พุงกาง สะโพกเผละ จัดไปท่านี้รับรองไขมันกระจาย เต้นไปสะบัดไป แล้วท่องเอาไว้ "ไปสู่ที่ชอบเถอะเจ้าไขมัน"เต้นครบหนึ่งชั่วโมงไม่ผอมให้มันรู้กันไป😀#dance #rumpuree_worlddance #zumba #fitandfirm #healthy #lady #fit #bangkok;
-
16.6.15 cheers เมื่อวานบริจาคโลหิต เสียเลือดไป450cc วันนี้มีคนพามามากินเสต็กแกล้มไวน์เติมเลือดฝาดกันสักนิดส์ *ทำบุญแล้วเห็นผลทันตา ชนานาช๊อบชอบ😀 #aroi_dee #dinner #aroibkk #instafood #selfie #dinner; -
let's danceกินเข้าก็ต้องเอาออก ออกกำลังกายสนุกกว่าอดอาหารตั้งเยอะ เล่นหลากหลายจะได้ไม่จำเจ *วันนี้เต้นzumbaนี่คือเพลงช้าที่สุด เต้นสะบัดหนึ่งชั่วโมง ไขมันยังอยู่ได้ให้มันรู้ไป ไม่มีใครกินเยอะแล้วไม่อ้วน นอกจากมีญาติเป็นปอบ!! ดังนั้นลุยเลยสาวๆ @apple_rumpuree #dance #zumba #rumpuree #zumba #dancer #fit #fitandfirm #healthy #fun #sportwear #lady; -
15.6.15 B beautiful 450cc บริจาคเลือดคือเคล็ดลับของความใส ขอส่งผลบุญนี้แก่เพื่อนพีองพี่นีองทั้งหลาย ขอให้สุขกายสุขใจ ปราศจาคโรคภัยนะคะทุกคน *การสละเลือดในกายเป็นการต่อชีวิต โดยไม่เจาะจงผู้รับ แค่คิดว่าได้ช่วยชีวิตก็สุขใจละ มาบริจาคกันนะเจ็บจิ๊ดเดียวไม่เจ็บหนักเท่าโดนคนหักอกหรอกคะ เชื่อดี้แล้วดีเอง อิอิ😀#selfie #happy; -
15.6.15 happy time 3เดือนมาที มาทำความดีเพื่อเพื่อนร่วมโลก ก่อนก้าวขาเข้าต้องภาวนา ขออย่าให้เลือดจาง ฉันขุนมาเต็มที่ อยากบริจาคมาก ไม่อยากเสียเที่ยวเจ้าค่ะ#selfie #thairedcross #thairedcrosssociety #happy #thairath #bangkok #smile #instaplace; -
swing!ที่มาของคำว่า"สะบัดบ๊อบ" หลังจากละคร"แรด"ปิดกล้องเลยได้โอกาศไปจัดการกับผมสุดสวอยของฉัน เมื่อวานไปตัด ดัด ยืด และบำรุงผม เข้าร้านตอนบ่ายออกมาพระอาทิตย์ตก รับตาลีตาเหลือกไปดูละครเวที วันนี้เพิ่งได้เช็คผม อุตะ!สวยจริงเด้งจริง(ผมนะไม่ใช่คน) สนใจทรงใหม่หรืออยากเปลี่ยนหน้า เชิญปรึกษาคุณแจ๊ค @jax_phoenix @phoenix #selfie #beautiful #beauty #lady #instalike;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
