โพสต์เมื่อ 18 มิ.ย. 2558 | 12:16 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 176 คนชอบรูปนี้
-
17.6.15 i can flyชื่อท่า"ดันดารา"😀 มาให้ครู @kru_heart_yoga (เจ้าแม่ท่ายาก)พาเหิร ทั้งถีบทั้งดัน ได้หลายเสียวเมื่ออยู่กลางอากาศ เพราะต้องbalance ร่างกายด้วยท่อนกลางลำตัว สติมิดีเกร็งไม่ได้มีหงายผึ่ง!!หัวฟาด ใครอยู่แถวเกษตร-นวมินทร์ รามอินทรา ไปลองเล่นดูได้นะคะ ขอบินนำก่อนละนะ ฟิ้ววว # yoga #yogawear #yogapose #yogafly #fit #fitandfirm #healthy #fun; -
beauty drink สวัสดีวันพุธสีเขียวเหนี่ยวคอลาเจน อยากสวยใสแบ๊วตลอดกาลเหมือนพี่ตั๊ก มยุรา ชนานาเลยสั่งคอลาเจนรสแอ๊ปเปิ้ลเขียวของนางมากิน เปรี้ยวหวานสดใส เอาไปใส่น้ำ้แข็งเติมว๊อดกัาคงเย็นชื่นจายยย เอ๊ะ!รึเราควรผลิตสูตรว๊อดก้าคอลาเจนขายบ้างดีกว่า ลำยองจะมีลูกค้าบ้างไหมน๊อ!!!555😀 #beauty #green #clean #cleanfood #healthy #sportwear #fitandfirm #nature #happy #yoga #yogawear #chill #fun; -
zumba part2 ใครที่เอวหนา พุงกาง สะโพกเผละ จัดไปท่านี้รับรองไขมันกระจาย เต้นไปสะบัดไป แล้วท่องเอาไว้ "ไปสู่ที่ชอบเถอะเจ้าไขมัน"เต้นครบหนึ่งชั่วโมงไม่ผอมให้มันรู้กันไป😀#dance #rumpuree_worlddance #zumba #fitandfirm #healthy #lady #fit #bangkok; -
16.6.15 cheers เมื่อวานบริจาคโลหิต เสียเลือดไป450cc วันนี้มีคนพามามากินเสต็กแกล้มไวน์เติมเลือดฝาดกันสักนิดส์ *ทำบุญแล้วเห็นผลทันตา ชนานาช๊อบชอบ😀 #aroi_dee #dinner #aroibkk #instafood #selfie #dinner; -
let's danceกินเข้าก็ต้องเอาออก ออกกำลังกายสนุกกว่าอดอาหารตั้งเยอะ เล่นหลากหลายจะได้ไม่จำเจ *วันนี้เต้นzumbaนี่คือเพลงช้าที่สุด เต้นสะบัดหนึ่งชั่วโมง ไขมันยังอยู่ได้ให้มันรู้ไป ไม่มีใครกินเยอะแล้วไม่อ้วน นอกจากมีญาติเป็นปอบ!! ดังนั้นลุยเลยสาวๆ @apple_rumpuree #dance #zumba #rumpuree #zumba #dancer #fit #fitandfirm #healthy #fun #sportwear #lady;
-
15.6.15 B beautiful 450cc บริจาคเลือดคือเคล็ดลับของความใส ขอส่งผลบุญนี้แก่เพื่อนพีองพี่นีองทั้งหลาย ขอให้สุขกายสุขใจ ปราศจาคโรคภัยนะคะทุกคน *การสละเลือดในกายเป็นการต่อชีวิต โดยไม่เจาะจงผู้รับ แค่คิดว่าได้ช่วยชีวิตก็สุขใจละ มาบริจาคกันนะเจ็บจิ๊ดเดียวไม่เจ็บหนักเท่าโดนคนหักอกหรอกคะ เชื่อดี้แล้วดีเอง อิอิ😀#selfie #happy; -
15.6.15 happy time 3เดือนมาที มาทำความดีเพื่อเพื่อนร่วมโลก ก่อนก้าวขาเข้าต้องภาวนา ขออย่าให้เลือดจาง ฉันขุนมาเต็มที่ อยากบริจาคมาก ไม่อยากเสียเที่ยวเจ้าค่ะ#selfie #thairedcross #thairedcrosssociety #happy #thairath #bangkok #smile #instaplace; -
swing!ที่มาของคำว่า"สะบัดบ๊อบ" หลังจากละคร"แรด"ปิดกล้องเลยได้โอกาศไปจัดการกับผมสุดสวอยของฉัน เมื่อวานไปตัด ดัด ยืด และบำรุงผม เข้าร้านตอนบ่ายออกมาพระอาทิตย์ตก รับตาลีตาเหลือกไปดูละครเวที วันนี้เพิ่งได้เช็คผม อุตะ!สวยจริงเด้งจริง(ผมนะไม่ใช่คน) สนใจทรงใหม่หรืออยากเปลี่ยนหน้า เชิญปรึกษาคุณแจ๊ค @jax_phoenix @phoenix #selfie #beautiful #beauty #lady #instalike; -
happy meal เป็นคนชอบกินแป้งไม่ชอบกินผัก แต่เพื่อสุขภาพตัองจัดหนักกันนานๆที ต้องชามขนาดนี้ถึงเอาอยู่#selfie #instafood #cleanfood #healthy; -
เริ่มแล้ววันนี้"แผ่นดินของเรา" เดอะมิวสิคคัล มาเชียร์ละคะ;
-
11.6.15 Happy day แม่เดียวเลี้ยงลูกสองจนทำงานได้ ฉันก็ดีใจขอให้ลูกเลี้ยงตัวเองได้ ไม่หวังให้ลูกๆต้องมาให้เงินเดือนอะไร เดือนหนึ่งเลี้ยงข้าวก็พอ วันนี้ลูกมารับไปจากสตูดิโอโยคะไปกินข้าว กินไปเมาท์มอยไป แล้วอยู่ๆก็ถามว่าปีนี้วันเกิดอยากไปเที่ยวไหน คิดมานะจะได้วางแผนไปกัน ตื้นตันอ่ะ!ปีที่แล้วที่ลูกทำงานครบปีเก็บเงินได้พาแม่ไปสิงคโปร์ (นึกว่าจะเลี้ยงปีเดียว )พอลูกถามขึ้นมาแสนจะดีใจ คุณแม่ได้ไปต่อ ขอบคุณคร๊าาา *ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกบ้าน คนเป็นพอแม่อย่าไปคาดหวังอะไร ชิลๆไปอาจได้เกินที่คาดหวังนะคะ!!#family #love #happy #mom #son #lovely #agaligoyoga #agaligo_yoga; -
happy post ชีวิตแสนสบายมีผู้ชายมารับจากห้องโยคะ นี้คือบริการเสริมจาก "อกาลิโกโยคะ" ล้อเล่น! ลูกชายดั้นเอง มารับมารดาไปกินข้าวเที่ยงค่า.. #agaligoyoga #yoga #yogathailand #family; -
11.6.15brunch before burn ขนมปังโฮลวีทอันเท่าหน้าเพื่อนรักจัดมา เพราะรู้ว่าชนานาชอบกินแป้ง กินกับอะไรดีน๊า ชีส เนย ไข่ ไส้กรอก สรุปว่าใส่หมด ตบด้วยกาแฟใส่นมและน้ำ้ผึ้ง กินแล้วไปออกกำลังกาย อิ่มนานไปถึงบ่ายเลยคะ ขอบใจนะคุณเพื่อน @huskyeaster #aroi_dee #instafood #healthy #brunch #kitchen #food #love #bangkok; -
Grand opening "Agaligo yoga" 3สาว3สไตล์ มีใจรักป้าจิ๊ @gee_yoga และการออกกำลังกาย ป๊าจิ๊เปิดstudioที่ไหน เราจะตามไปเป็นสมาชิก เราเป็นสมาชิกตั้งแต่ยังไม่เปิดตัวเป็นทางการ ฉันกับพี่หน่อง@nongkingtien ได้มาโยคะทั้งรัอน ทั้งธรรมดาและFlyมาหลายรอบ ส่วนพี่ตุ๊ก@tooktung ยังไม่มาเล่นสักที วันนี้มางานgrand opening แล้วห้ามอยู่นิ่งๆต้องมาเล่นจริงจังได้แล้วนะคร้าา อย่าให้คนอื่นสวยนำไปไกลน๊าาา#agaligoyoga #agaligo_yoga #yoga #yogastudio #thairath #thairath_tv #bangkok; -
จากนางร้ายเสียงแหลม ตาโตทะลุจอ วันนี้กลายเป็นคุณแม่ลูกสาม วันๆไม่ไปออกงานไหนแต่วันนี้มางานป้าจิ๊ด้วยใจรัก และอยากลงเรียนโยคะบ้างละ ได้เลยน้อง...เอาลูกมาด้วยนะเดี๋ยวป้าดี้ดูแลเอง ลูกน่าฟัดมากกกก เน๊อะ!! @kiksuwatjanee #agaligoyoga #agaligo_yoga #yoga #yogastudio #thairat #ba;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
