โพสต์เมื่อ 18 มิ.ย. 2558 | 17:08 น.
จีร่าร์ พิทักษ์พรตระกูล (จิรันธนิน)
Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) FB: Guzjung beauty Vlog 키스 드 스킨 '의 CEO @chouxskin ️ LOVE MOM LOVE GOD
ของ กัสจัง
มี 1,147 คนชอบรูปนี้
-
Stop wishing, start doing🏼 อย่ามัวแต่อยาก จงลงมือทำ* ตอบคำถามที่โดนถามและต้องตอบทุกวัน.. เคล็ด(ก็ไม่ได้ลับ)ที่ทำให้กัสจังหุ่นดีมีสองสเต็ป ใครไม่เชื่อไม่สนคิดว่าขายของ ปล่อยผ่านนะคะ ทุกอย่างแนะนำตามความจริง อัพเดทในไอจีตามจริงเรื่อยๆค่ะ :) 1. อยากลดน้ำหนักแบบกัสจัง กัสจังทานอาหารเสริม บีทรีดี @b3dprogram ค่ะ กัสจังทานเพื่อลดน้ำหนักเกือบ10กิโล ถ้าไม่อยากลดนน. แต่อยาหุ่นดี (ผอมไม่ได้แปลว่าหุ่นต้องดีนะ!!) 2. อยากหุ่นดี(เฟิร์ม มีกล้าม ดูฮอท) ให้ออกกำลังกายด้วยการเล่นอุปกรณ์สำหรับกล้ามเนื้อต่างๆค่ะ เล่นให้ถูกสัดส่วนที่เราต้องการให้มันเฟิร์ม การทานคลีนช่วยได้มากๆ และดีต่อสุขภาพด้วย ซึ่งตอนนี้กัสจังกำลังทำอยู่.... ยังอยู่ในช่วงรอดูผลอยู่ ตามนี้เลยนะจ้ะ ^^ 🏻️🏻; -
Detox drink for lunch at the shooting set with @luvlifestyle ; -
We accept the love we think we deserve ️ #jiraasnapshot ~; -
ตาหวานมาเยี่ยมเยียนกองถ่ายค่ะ วันนี้อารมณ์ดี๊ดี มีแต่คนเอาจายยยย~ อิอิ #liltahwharn; -
Life. 🏻️;
-
แจกันพรุ่งนี้นะ นายรักชาติ!!!!! #jaobaokluafon #แพรพิไล #รักชาติ #เจ้าบ่าวกลัวฝน #ch7 ; -
ฟิตเนสไปร้องไห้ไป #อดีตเคยอ้วนหนักมากก เปิดเลยหมอผีไซเบอร์ ทางช่อง3นะค้าบบ; -
รีวิวค่ะ น้ำผักผลไม้ที่ไม่ขม คนไม่ทานผักแบบกัสจังดื่มได้สบ้าย~ อัพเดท #jiraaworkoutdiary วันนี้เริ่มเริ่มดีทอคซ์3วัน ดูแลหุ่นให้สุขภาพดี ต้อนรับกล้ามเนื้อแบบพี่ @boy_piya23 เฮียแกแนะนำมา ผลพลอยได้ที่จะได้จากการดีทอคซ์คือมีกล้ามเนื้อ น้ำหนักลด ร่างกายแข็งแรง น้ำสกัดสดอร่อยมากๆ จาก @luvlifestyle มารอดูผลกันอีก3วันน๊าาา~ ; -
ผมจ้ำม่ำมั๊ยฮ้าฟฟฟ แฮ่ๆ; -
My everyday routine ~!! ไม่แต่งหน้านังไงก็ต้องทากันแดดวิ้งค์ๆซันสกรีน by @kissukissuclub ทุกวัน เพราะแดดเมืองไทยแรงมากก และอยากให้หน้าขาววิ้งค์ตลอดเวลาแบบสาวเกาหลี พอทาครึ่งหน้าเห็นได้ชัดเจนถึงความแตกต่างเล้ย ตอนนี้มีสินค้าแล้วน๊า รีบสั่งก่อนขาดตลาดนะฮั้บ!😛#และด่วน!!!! สั่งซื้อวันนี้ #ซื้อ1แถม1ทันที!!!!! @kissukissuclub LINE: kissukissuclub ;
-
ไม่ลองก่อนซื้อเป็นงัยหละ สาบานว่า Size S????; -
กัสจังทำ Official Line Account ปล่อยสินค้าแบรนด์เนมมือ1&มือสองของตัวเองนะคะ เมื่อกี้ลื้อตู้เสื้อผ้า มีชุด size S & M ที่ใส่ไม่ได้กว่าร้อยชุด ย้ำว่าเปนร้อยจริงๆค่ะ!! ตอนนี้ใส่ S ยังหลวมมากค่ะ เลยเปิดโอกาสมาปล่องของ ทุกคัวใส่แค่1-3ครั้ง บางตัวก็ยังไม่ใส่ ส่วนมากเป็นยี่ห้อที่ราคาหลัก3-4พันบาทถึงหมื่นค่ะทปล่อยที่500-1,500฿ นะคะ สนใจแอ้ดไลน์ด่วนเลยค่ะ ไอดี @QXO9899H มี "@" ข้างหน้าไอดีด้วยน๊าา มีแค่อย่างละตัว!! ให้สิทธ์คนจองก่อนน๊าาา~ ยังไงเค้าใส่ไม่ได้แล้ว ก็ส่งต่อถูกๆให้สาวๆได้ใส่กันเน๊อออ^^; -
ใครที่เคยทานยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมลดนน.แล้วโยโย่ ลองดูกัสจังนะคะ ตอนหยุดยา2-3อาทิตย์ก่อนหนัก43นิด แต่วันนี้ตื่นมาช่างได้41.9กิโล และหลังทานอาหารเช้าแล้วช่างได้42.1กิโลกรัมค่ะ ทาน @b3dprogram 2-3เดือน ไม่ได้ลดฮวบๆๆอาทิตย์ละ5โล10โล แต่ลดอย่างมั่นคงเกือบ10โลใน2เดือนเศษๆ ไม่โยโย่สำหรับกัสจังเลยค่ะ แถมหยุดยาแล้วนน.ลดอีกวุ้ย คือดีงาม55555 :) #กระเพาะยุบ #ทานได้น้อยลง #ระบบเผาผลาญดีขึ้น #ร่างกายปรับไม่ให้ต้องการของหวานมากมาย #งดทานจุกจิกไปเลยยย; -
Remove space for a better ppl...; -
Ruk na ฉึกๆงึบๆหงึกๆ ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
