My Breakfast #HealthyMary • Salmon with Quinoa Salsa • แซลมอนย่าง กับ คีนัวซัลซ่า Instagram ดารา @kalamare 448

"อยากมีเวลาออกกำลังกาย ก็จัดสรรเวลา อยากออกเช้า ก็อย่านอนดึก แค่นี้เอง...อยู่ที่เราจะเอาจริงกับมันไหม " #KitchenMare #คิดเช่นแมร์ Instagram ดารา @kalamare 5,125

พวกเรา #3แซบ ขอบคุณทุกคะแนนโหวตค่า เราจะแซ่บไปตลอดๆคร่าาาาาาา Instagram ดารา @kalamare 8,040

ครอบครัวลูกหมู!!!! #บอกแล้วว่าเราจะตอบแทนคะแนนโหวตอย่างสาสม Instagram ดารา @kalamare 6,661

ขอบคุณทุกคะแนนโหวตที่ให้ #เม้าท์มันบันเทิง เป็นรายการข่าวยอดนิยม เบื้องหลังความมันคือโปรดิวเซอร์ร่างเล็กที่ยืนหัวเราะข้างๆและทีมงานทุกคน เราสัญญาว่าจะ #เม้าท์หนักมาก ต่อไป ขอบคุณแฟนคลับของดาราทุกคนที่โหวตให้เรา เราจะชงให้เข้ม เขี่ยให้จิ้นกันต่อไป!! #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 4,028

คุณคะๆๆๆๆ #เม้าท์มันบันเทิง #วันนี้ #ก่อนห้าโมงเย็นนิดๆ เบลล่ามาคร่าาาาาา นางเม้าท์มันมากกกกกกก #อย่าพลาดดดดดดดดดดดดด #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 7,003

คิด•เช่น•แมร์ - - #KitchenMare #หนังสือเล่มใหม่ #เร็วๆนี้ " ไม่มีคำว่าไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้า " #นี่กินไปแต่งหน้าทำผมไป #เดินออกกำลังกายไป40นาที #จัดสรรเวลาให้ดีคุณจะทำสิ่งที่ดีให้ตัวเองได้เสมอ Instagram ดารา @kalamare 4,607

หนังสือเล่มใหม่เร็วๆนี้!!! " คิด•เช่น•แมร์ #KitchenMare " #เคล็ดลับกินดี #อยู่ดี #เพื่อมีหุ่นสวย #รวยสุขภาพแบบกาละแมร์ #พร้อมสูตรอาหารอร่อยกินง่ายทำได้จริง ปฏิวัติร่างใหม่ ให้มีหุ่นดีที่สุดในชีวิต!! Instagram ดารา @kalamare 3,978

เมี่ยงปลาทูย่างจากครูรัตน์ @rut_22 อาหย่อยยยยยย แซบ! กินผักสะใจ น้ำจิ้มไร้ผงชูรส! #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 6,495

Choco Chia Pudding with Berries / Soft Boiled Eggs • ช็อคโกแลตเชียร์พุดดิ้ง เบอรี่ / ไข่ต้ม Instagram ดารา @kalamare 5,472

เทรนเนอร์ไม่สบาย แต่เรามีสหายชื่อ " วินัย "!! Instagram ดารา @kalamare 3,213

ประกาศชื่อหนังสือใหม่ค่าาาาาาา!!!!!! " คิด•เช่น•แมร์ -- Kitchen Mare" ผู้ชนะชื่อนี้ได้แก่ @pui_hosin ขอบคุณที่ส่งชื่อมา โดนใจกรรมการแบบเอกฉันท์ เราจะติดต่อคุณกลับไปเพื่อส่งหนังสือพร้อมลายเซ็นถึงบ้านค่ะ!!!!!!! #พบกับหนังสือเล่มใหม่ปลายเดือนมีนา #นี่ยังไม่ใช่ภาพปกนะจ๊ะ #KitchenMare Instagram ดารา @kalamare 3,953

Our Dinner #HealthyMary • สลัดผักโขม กุ้ง ไข่ต้ม น้ำสลัดงาญี่ปุ่น โรยถั่วธัญพืช • วันสุมหัวทำหนังสือ โค้งสุดท้ายแล้วววววว จะได้อ่านกันแล้วค่าาาาา Instagram ดารา @kalamare 3,685

MyBreakfast #HealthyMary • Yogurt Berries Almond butter • Protien bread Avocado poached Egg • ยังคงกินของนิ่มๆเพื่อฟื้นฟูแผลผ่าฟันคุด • โยเกิร์ต เบอรี่ อัลมอนด์บัตเตอร์ • ขนมปังนิ่มๆ เพิ่มโปรตีน อะโวคาโดโรยเกลือ พริกไทย เลม่อน ไข่น้ำ #Marimekko Instagram ดารา @kalamare 5,397

โยคะยามเช้า ได้ยืดเหยียดดี๊ดี เล่นเสร็จตัวเบา... #yoga with @akeyoga คิดว่าจะเล่นโยคะไปตลอดชีวิต ไม่นับในแง่ อารมณ์ จิตใจ สมาธิ และสอนชีวิตแล้วล่ะก็ ยิ่งอายุมากขึ้นความตึงยิ่งมีมากขึ้น ถ้าได้ฝึกยืดได้บ่อยๆ อาการปวดตรงนั้นตึงตรงนี้ก็จะบรรเทาและหายไปในที่สุด โดยไม่ต้องกินยา หาหมอ และทนทุกข์ทรมานไปตลอดชีวิต....ลองดูค่ะ Instagram ดารา @kalamare 6,707

#แม่ก็คือแม่ #3แซบ #บ่ายโมง #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 6,690

ไม่มีใครเล่นกะเธอแล้วหมวย @chomismaterialgirl น้องใหม่ @davikah ก็ไม่ไหวนะหมวย #3แซบ #วันนี้ #บ่ายโมง Instagram ดารา @kalamare 6,102

นี่คือหนังสือที่เราต้องมีคู่บ้าน!!!!! อ่านและวางให้เป็นเกียรติเป็นศรีกับชีวิต หนูดีใจที่จะได้ไปเป็นพิธีกรงานเปิดให้ป้าค่ะ @tueslove ใครว่างให้ไปขอลายเซ็นเก็บไว้ นี่คือตำนานของวงการนะเฟร้ยยยยยยย!!!!! 14 มีนา 4โมงเย็น พารากอน Instagram ดารา @kalamare 4,865

อร่อยดี มีประโยชน์ Penne Pesto sauce Smoked Salmon @s.kensbistro #ร้านเล็กๆแต่อร่อยและไม่แพง #เขาเต่า #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 6,067

ร่วมเป็นเจ้าของตุ๊กตาน้องหมาไอติม-หวานเย็น เพื่อทำบุญร่วมกับ #ToyRUsTHCharity #TheVoiceFoundation และ #PlayHouse ในราคาตัวละ 380 บาท พิเศษซื้อเป็นคู่เหลือเพียง 700 บาท ตั้งแต่วันพุธที่ 24 กุมภาพันธ์ นี้ Toy R Us ทุกสาขา เงินรายได้ทั้งหมดจะมอบให้กับมูลนิธิThe Voice Foundation แล้วมาพบกับงานเปิดตัวและร่วมพูดคุยกับคุณเมย์ พิชญ์นาฏ และคุณเก๋ ชลลดา ในงานเปิดตัวตุ๊กตาน้องหมาไอติม-หวานเย็น ที่ลาน EDEN 2 ศูนย์การค้า CentralWorld ชั้น 2 ในวันพุธที่ 2 มีนาคมนี้ เวลา 17.00 น. - 19.00 น. พร้อมพบกับเซอร์ไพรส์ในงานมากมายนะคะ @maypitchy @kaechollada @itim_wanyen @playhouse_th Instagram ดารา @kalamare 6,292