Instagram สา มาริสา อินสตาแกรม มาริสา แอนนิต้า

Breakfast #marisagettingfitin30days #day2 Chia พุดดิ้ง. -นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย -chia 1/3 ถ้วย -ผง cacao 1 ช้อนชา -ผงโปรตีน 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน เผื่อให้ chia ไม่เกาะติดกันเป็น แช่ตู้เย็นค้าง หรืออย่างน้อย 6 ชั่วโมง ก่อนทานก็เติมผลไม้สด ป.ล.ถ้าใครชอบรสหวานหน่อยก็เติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมวนิลานิดหน่อยได้. 275 cal Instagram ดารา @sa_marisaanita 370

สรุปผลวันนี้ #marisagettingfitin30days อาหาร -chia pudding 275 cal -ปลาลิ้นมักรทอด 3 ตัว ข้าวกล้อง 3 ช้อนโต๊ะ 100 cal -กุ้งเผา 6 ตัว 600 cal รวม 975 cal ออกกำลังการด้วยตีแบต 2 ชั่วโมง เบิร์นไป 400cal =ทุกอย่างมาดีหมด ตายตอนจบหลังตีแบตด้วยกุ้งเผา Instagram ดารา @sa_marisaanita 322

โดยพื้นฐานไม่ได้เป็นคนหุ่นดีมีกล้าม ดังนั้นจะเริ่มทดลองสร้างหุ่น lean & firm ด้วยอาหารclean & ออกกำลังกาย ใน 30 วัน แล้วบันทึกผ่าน IG ทุกวันว่ากินอะไรและออกกำลังไปเท่าไหร่ #marisagettingfitin30days น้ำหนัก 59 กก. เอว. 26 นิ้ว อก. 33. นิ้ว สะโพก 38 นิ้ว #marisagettingfitin30days Instagram ดารา @sa_marisaanita 519

Goodbye #Tokyo #japan until we meet again #onedaytrip #TG660 Instagram ดารา @sa_marisaanita 323

ที่สุดของแพนเค้ก ขอบคุณ @narasaramuk ที่พารู้จักของอร่อย #Tokyo #japan #onedaytrip Instagram ดารา @sa_marisaanita 369

สี่แยกที่วุ่นวายที่สุดในโลก #shibuya #Tokyo #japan #onedaytrip Instagram ดารา @sa_marisaanita 381

Midori sushi รอชั่วโมงกว่า ถึงจะได้กิน #Tokyo #japan #onedaytrip Instagram ดารา @sa_marisaanita 375

คำพูดของคนบางคนเป็นได้แค่ลมผ่านหู Time to travel again #Tokyo #japan #TG660 Instagram ดารา @sa_marisaanita 201

โลกไม่ได้อยู่ยากหรอก มีแต่ตัวเรานี่แหละทำตัวให้ยากเอง #อยู่สังคมดัดจริตชีวิตต้องป๊อบสินะ Instagram ดารา @sa_marisaanita 359

Chocolate fondue อร่อยที่สุดใน 3 โลก ร้านโปรดมา Melbourne เมื่อไหร่ต้องมาทุกครั้ง I'm a chocolate lover !!!! ️ Instagram ดารา @sa_marisaanita 395

ก๋วยเตี๋ยวใส่เกี๊ยว 7 อย่าง ของอร่อยที่ Melbourne Instagram ดารา @sa_marisaanita 390

ก๋วยเตี๋ยวใส่เกี๊ยว 7 อย่าง ของอร่อยที่ Melbourne Instagram ดารา @sa_marisaanita 390

Its all about the 70's. #themagazine #soon Instagram ดารา @sa_marisaanita 297

ถือเป็นเรื่องราวดีๆ #โหมดแฟชั่นกางเกงขาด #อวดเบาๆ #กางเกง900บาท #ยึดมาจากไฮดี้ #ตัวละครดีๆคนนึงในรักเร่ Instagram ดารา @sa_marisaanita 260

ถือเป็นเรื่องราวดีๆ #โหมดแฟชั่นกางเกงขาด #อวดเบาๆ #กางเกง900บาท #ยึดมาจากไฮดี้ #ตัวละครดีๆคนนึงในรักเร่ Instagram ดารา @sa_marisaanita 260

#jibbybirthday #whitetheme สุขสันต์วันเกิดสาวน้อย ขึ้นเลข 3 ขอให้มีความสุขมากๆ กิจการคุ้กกี้ขายดิบขายดี รวยๆๆๆ เลิฟยูว์ Instagram ดารา @sa_marisaanita 222