No Excuses!! See you at the FREE WorkShop part.2 Sunday 15th September 2pm at @Lamptitude ผมก็เคยเป็นเด็กอ้วนมาตลอดชีวิต... ขี้อาย ไม่ค่อยหมั่นใจ.. แต่การดูแลสุขภาพมันเปลี่ยนชีวิตผมไปแบบไม่น่าเชื่อเลย ถ้ามีความสุขกับสุขภาพของตัวเราเองแล้วก็ดีครับ แต่ถ้ายังแล้วอยากให้ดีขึ้นมาเจอกันใด้ Free Work Shop วันอาทิตนี้บ่าย 2-4 โมงที่ @Lamptitude ... ยกแล้วทำไมกล้ามเนื้อขึ้นช้า, Cardio หนักแต่น้ำหนักไม่ลง, กินอาหารดีแต่ทำไมไม่ผอม... ทุกคำถามมีคำตอบง่ายๆ... ถ้าเรามีความรู้ มีวินัย เราจะหล่อ/สวยไปใด้ตลอดไปฮ๊าฟ สนใจ ดูรายละเอียดและลงทะเบียนใด้ใน https://www.facebook.com/Teamdjpoom หรือแทกเพื่อนที่อยากเปลี่ยนแปลงชีวิตคับ Instagram ดารา @djpoom 0
Good Morning peepsS Instagram ดารา @djpoom 0
Flooding in Bangkok... น้ำท่วมแล้วหิ Instagram ดารา @djpoom 0
ช่วงนี้กินแต่เหล้า แต่วันนี้ขอกินเหล็กเป็นเพื่อนนะครับ #teamdjpoom เดือนหน้าจะกลับเข้าโปรแกรมอย่างจิงจังแล้ว ยังไงวันอาทิตนี้เจอกันที่ Work Shop ก่อนละกันคับ... ดูแผนที่รายละเอียดใด้ใน https://www.facebook.com/Teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
FREE WORKSHOP PART.2 Sunday 15 September 2pm at Lamptitute Convention Hall เอกมัย with Guest Speaker @teetee_athlete1 สวัสดีคนจ้าพี่น้อง! เพื่อนๆใน #teamdjpoom #teamathlete1 !! ใด้ที่จัด Work Shop แล้วนะคร๊าบบบบ เป็นห้อง Seminar ของร้าน @Lamptitute (บนถนนใหญ่เอกมัยระหว่างซอย 17-19) วันอาทิตที่ 15 กันยายนนี้ตอนบ่าย 2!! ต้องขอขอบคุณ @sutee_hanui เจ้าของ Lamptitute ด้วยนะคับที่ให้ใช้ห้องฟรีหมดเลย!! วันหลังจะมาใช้บ่อยๆ แหะๆๆๆ เช่นเคยนะครับ ใครจะมาก็ใด้ไม่มีค่าใช้จ่ายใด้ๆ ถึงแม้จะไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนก็มาใด้ครับ ไม่ต้องอาย ไม่มีใครแก้ผ้าโชว์ ฮาๆๆ ขอให้คุณเป็นคนรักสุขภาพหรืออยากจะเริ่มรักก็ใด้ ในครั้งนี้ วิทยากรของเราจะเป็นใอ้.. เอ้ยยย.. คุณตี๋ @teetee_athlete1 แชมป์คนใหม่ล่าสัตว์... เอ้ยยย... ล่าสุดจากเวที Men's Physique 2013 และรองแชมป์อันดับ 2 Mr.Thailand 2013 ครับ ให้ความรู้เกี่ยวกับการเครื่อนไหว และ จังหวะ ในการเทรนกล้ามเนื้อ ยกยังไงให้ใด้ประสิทภาพมากที่สุด ความเข้าใจกล้ามเนื้อ และร่างกายของเรา mental training รวมไปถึง ช่วง Q&A ที่เราจะใด้แลกเปลี่ยนประสพการกันนะครับ ก็คงจะเป็นฟิวเพื่อนๆ กันเองกันเอง แบบครั้งที่แล้วนะครับ แต่ครั้งนี้จะมีเครื่องขยายเสียงแล้วไม่ต้องไปอัดกันเป็นปลากระป๋องในร้านกาแฟแบบครั้งที่แล้ว แหะๆ ต้องขอโทษด้วย มือใหม่หัดจัดครับ ยังไงใครที่สนใจก็ช่วยไปลงทะเบียนกันใน https://www.facebook.com/Teamdjpoom หน่อยนะครับ คือผมไม่ใด้จะมาตั้ง Fan Page อะไรนะครับ แต่เราจะใด้ติดต่อกันใด้สะดวกขึ้น คือก่อนน่านี้ตั้งกรุ๊บใน Line ขึ้นมาแต่สรุปมันแอ๊ดใด้แค่ 100 คน... แป๊บเดี๋ยวก็เต็มแล้ว อย่างที่บอกครับ มือใหม่ เลยยังงงๆอยู่... ถ้าผมรู้จำนวนคร่าวๆผมจะใด้เตรียมพวกน้ำพวกแก้วไปถูก (อาหารไม่มีนะคับ น้ำเดี๋ยวผมไปซื้อจาก 7-11 ให้เอง 55) ถ้าใครคิดว่าอาจมีเพื่อนสนใจก็ลองแทกชื่อเพื่อนมาละกันครับ น้องๆหลายคนเอาสูทจากครั้งที่แล้วไปใช้แล้วพัฒนาเยอะมาก เห็นแล้วก็ดีใจจากจัด Workshop Meeting บ่อยๆ Instagram ดารา @djpoom 0
Even when you are going through Hell... Keep going #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
Good Morning Instagram ดารา @djpoom 0
Just finished work... Good night you crazy kidsS Instagram ดารา @djpoom 0
เพื่อนใหม่... ซื้อตาม @topnathasedh !! กวนตีนกรูมากเดี๋ยวมรึงโดยกรูตื้บบบบ!! แสรดดดดด!! Instagram ดารา @djpoom 0
I don't need SEX... Life F*%^S me up every single day Instagram ดารา @djpoom 0
Some light Japanese (food) Porn to tickle your taste buds this afternoon... Shame we only had 15 seconds... Had so much more to squeeze in กินอะไรก็ไม่อร่อยเท่ากับกินกับคนที่เรารัก... ฮิ้ววววววว! แต่นี่มาแดรกคนเดี่ยวทุกวัน! วันหลังกินเกี๋ยวเตี๋ยวแถวบ้านพอ! แสรดดดด! Instagram ดารา @djpoom 0
ชอบ... Instagram ดารา @djpoom 0
Don't hold on to the past... If it has no future... อย่าอยู่กับอดีตที่ไม่มีอนาคต... Instagram ดารา @djpoom 0
POOM & PETJAH LIVE ON AIR Instagram ดารา @djpoom 0
กองทัพต้องเดินด้วยเท้า... เอ้ยยย... ท้องครับบบบ! Instagram ดารา @djpoom 0
Sunsetting Bangkok Riverside... Beautiful #Blend285signature #285ใหม่ #นุ่ม #7Eleventhailand @blenddestination @nunym @bemyguestmanagement Instagram ดารา @djpoom 0
We're on top of the world Instagram ดารา @djpoom 0
Charmingly Ugly Instagram ดารา @djpoom 0
Enjoy your lunch everyone Instagram ดารา @djpoom 0
