ดีใจที่วันนี้เปิดตู้มาละเจอเสื้อผ้าสีเหลือง #แฉแต่เช้า เจอกันนะคะที่รัก #วันหยุดไม่มีข้าวขาย #แฟนคลับไม่ควรปล่อยให้ราราหิวขี้นะ Instagram ดารา @djtonhorm 11,005
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน Instagram ดารา @tooktung 2,003
รอฟังเพลงใหม่พี่ต้านะคร้าบ เจ๋งสุดๆ อาทิตย์หน้า New single on cat radio next week and Cyndi Seui fanpage and Kitschcat fanpage #cyndiseui#kitschcat @cyndiseui Instagram ดารา @neungetc 149
ขอพระองค์ทรงพระเจริญ Instagram ดารา @mcintosh 3,931
ขอพระองค์ ทรงพระเจริญ Instagram ดารา @paipartith 742
ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน #longlivetheking#mygreatestking#soproudtobethai Instagram ดารา @cherrykhemupsorn 857
5/5/14 Good morning 😗 อรุณสวัสดิ์วันดี แต่งตัวสีเหลืองขนาดนี้"เพื่อไปรอรับเสด็จพ่อหลวงในความปิคิใจ ใครไม่รักท่าน"ช่างหัวมัน " ใครรักพระองค์ขอเสียงหน่อย ไชโย Instagram ดารา @chanana_dee 338
กะคุงแม่ และ หลานชาย Instagram ดารา @non_charnon 441
จบไปแล้วสำหีับงานไตรกีฬาที่สามเหลี่ยมืองคำครับ ทุกคนทำได้เยี่ยมมากๆ 🚴 Instagram ดารา @navintar 1,302
Look in to my eyes then u will see... Instagram ดารา @warin_lada 188
เช้านี้ ผู้สื่อข่าวพิเศษ (พนักงานขับรถ) ไม่ได้มารับ สงสัยนึกว่าเราจะปั่นจักรยานไปทำงานเหมือนในรายการ "ลายกนก" คงคิดว่า คืนรถประจำตำแหน่งไปแล้ว ผมก็ใส่เสื้อเหลือง "เรารักในหลวง" ออกมาเรียกแท็กซี่ .. 2 คันว่าง แต่ไม่จอดรับ คันที่ 3 ชลอมาเหมือนจะจอด แล้วก็เร่งเครื่องผ่านไป! จนคันที่ 4 จอดรับ ผมถาม..ไปบางนาไหวมั๊ยครับ "ไหวครับๆ ไม่ไหวได้ไง คุณกนก เป็นเที่ยวแรกผมเลย" และที่กระจกมองหลังของแท็กซี่คันนี้ มี "รูปที่มีทุกบ้าน"..ขอพระองค์ทรงพระพลามัยแข็งแรง อยู่ครองแผ่นดินโดยธรรมนานเท่านาน Instagram ดารา @kanok_ratwongsakul 910
Long live the king and the Queen Instagram ดารา @ongkongpat 402
เช้านี้ ผู้สื่อข่าวพิเศษ (พนักงานขับรถ) ไม่ได้มารับ สงสัยนึกว่าเราจะปั่นจักรยานไปทำงานเหมือนในรายการ "ลายกนก" คงคิดว่า คืนรถประจำตำแหน่งไปแล้ว ผมก็ใส่เสื้อเหลือง "เรารักในหลวง" ออกมาเรียกแท็กซี่ .. 2 คันว่าง แต่ไม่จอดรับ คันที่ 3 ชลอมาเหมือนจะจอด แล้วก็เร่งเครื่องผ่านไป! จนคันที่ 4 จอดรับ ผมถาม..ไปบางนาไหวมั๊ยครับ "ไหวครับๆ ไม่ไหวได้ไง คุณกนก เป็นเที่ยวแรกผมเลย" และที่กระจกมองหลังของแท็กซี่คันนี้ มี "รูปที่มีทุกบ้าน"..ขอพระองค์ทรงพระพลามัยแข็งแรง อยู่ครองแผ่นดินโดยธรรมนานเท่านาน Instagram ดารา @kanok_ratwongsakul 623
นำบุญส่งถึงทุกคนเช้านี้5-5-57...ขอให้พบแต่ความดีปราศจากความทุกข์กันทุกๆคนนะคะ พบในสิ่งที่ดีดี มีแต่เรื่องราวที่ดีในทุกๆวัน อยู่ที่ใดก็ขอให้มีความสุข สุขทั้งกายสบายทั้งใจ มีแต่รอยยิ้มของความสุขความสำเร็จ ให้มีแต่คนดีคิดดีปรารถนาดีต่อกันอยู่รอบกาย มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงไม่เจ็บไม่จน ครอบครัวเป็นสุข อนุโมทนาบุญร่วมกันน๊าคร่า😇 Instagram ดารา @beyokakul 115
ไม่กั๊กใจเปิดยิ้มเปิดโลกคะเสื้อ+กางเกงของเจ๊เองตามไปจัดเลยสวย @suribysurivipa Instagram ดารา @mambobjobjab 2,858
#ตื่นมาส่งหม่าม้าทำงานข่าาาา #อภิชาติบุตรมว๊ากกกก ️ Instagram ดารา @idasiriwut 9,694
Good morning ka สาวๆ เช้านี้เมจิจะพูดถึงเรื่องออกกำลังกายกับการเผาผลาญแคลลอรี่ เวลาเราวิ่งบนลู่วิ่งบนจอจะบอกว่าเราวิ่งนานเท่าไหร่? ไปกี่กิโลแล้ว? และตัวเลขที่ทุกคนจ้องเป็นหลักคือ ชั้นเผาไปกี่แคลฯแล้ว? แต่ความจริงตัวเลขแคลฯที่เผาไปจริงๆไม่ได้ตรงตามที่เราเผาไปเลย เพราะปัจจจัยหลักๆในการเผาแคลฯของแต่ละคนต่างกันทั้ง1เรื่องของอายุ 2 เรื่องของน้ำหนัก 3 เรื่องของเพศว่าเป็น ช หรือ ญ 4การเต้นของหัวใจ เพราะฉนั้นตัวเลขบนเครืองวัดและการวัดการวิ่งถ้าไม่ได้จับที่การเต้นของหัวใจโดยตรง รับรองตัวเลขนั้นไม่ตรงแน่นอน ! เอ้แล้วจะรู้ได้ไงว่าชั้นเผาไปกี่แคลฯจริงๆล่ะคราวนี้? อ่ะเอาเป็นว่าอย่าไปซีเรียสกับมันมาก แค่อุ้มตัวเองตื่นเช้ามาวิ่งก็เก่งแล้วน่ะ เอาแบบคร่าวๆก็พอ หลักการการลดน้ำหนักจริงอยู่ที่อาหารการกินมากกว่า เอาเป็นว่าได้ตัวเลขเท่าไหร่บนหน้าจอลบออกไป30%ก็จะได้ตัวเลขคร่าวๆที่เราเผาไปค่ะ next post เมจิจะมาอธิบายเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจเท่าไหร่ถึงเรียกว่าburn fat (วิ่งเร็วแค่ไหนที่ร่างกายเริ่มดึงfatมาใช้นั่นเอง) ใครอยากออกกำลังกายหลายๆท่าย้อนกลับไปดูในIG มีทั้งเมนูอาหารที่เมจิกินแบบประจำวันหลากหลายแบบไม่น่าเบื่อๆไว้เป็นไอเดียไปดัดแปลงเองได้ ต้องขออภัยสำหรับใครๆที่เมจิไม่ได้ตอบคำถามเพราะบางทีเมจิเลื่อนดูได้แค่บางช่วงให้comMentเข้ามาใหม่ได้ในIG postถัดไปนะคะ และถ้าใครมีคำถามหรืออยากพูดคุยอะไรกับเมจิ commentเข้ามาได้ค่ะ เมจิจะตอบทุกคนด้วยตัวเองเลยค่ะ โปรดติดตามfollow เมจิต่อไปเมจิมีเคล็ดไม่ลับfit and firm and food ในpost ถัดไปค่ะ ใครอยากclik ย้อนหลังไปนั่งอ่านเล่นยามว่างได้ใน IG ของเมจิค่ะ Meiji_27anorma ก่อนหน้านี้มีเพียบทั้งอาหาร และการออกกำลังกาย หรืออยากดูVDOแบบยาวเข้าไปดูได้ที่Social Cam ที่ Meiji Anorma Cook ตามไป Follow ได้ค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 92
hahaha : the happy girls may collection Instagram ดารา @junesawitri 671
สวัสดีวันจันทร์ ใส่บาตรแต่เช้า เอาบุญมาฝาก เอาธรรมหลวงพ่อมาให้ สาธุๆๆ ยิ้มๆ ขอให้ทุกคนมีความสุข ให้ใจสบ๊ายสบาย ..เจอกันเชียงราย️😎️ Instagram ดารา @nuikessarin_dc 173
