สวัสดียามเช้าวันศุกร์ แม่จออวยพรให้ลูกณเดชน์และทุกคนFC จงมีแต่ความปิติสุขสำเร็จเจริญด้วยกายวาจาใจตลอดปลอดภัยจากภัยทั้งปวงพร้อมทั้งจงเป็นผู้งอกงามไพบูลย์ในทรัพย์สุขเย็นตลอดกาลเป็นนิตย์เทอญ ขอให้โชคดีมีชัยรับเงินพันหมื่นแสนล้านตลอดวันกันทุกคนนะคะ สาธุ Good morning Friday krub Instagram ดารา @keaw_jung 1,218
ไก่ชนพ่อ ใครสนใจมาเลือกเลยคะชนดีเพทุกตัวนิ กำลังน่าคั่วเลย 555 ต้มสักตัวหวาวันนี้บ้าบ้า555555 Instagram ดารา @nulek_kaka 161
Quiet please...Artist at work #morning #art #painting #myboy #aidenbishop Instagram ดารา @cindysirinya 620
Good morning ka! @terpv Instagram ดารา @guitar_siripich 744
หวัดดีคุงผอม.. (ต้นน้ำ) ส่วนเราคือคุงจิ๊จ๊ะ นางบอก แลกหอมกัน รักกัน.. Instagram ดารา @ao_phetrada 135
เด็กดีต้องตื่นแต่เช้าครัฟ ตื่นปุ้บเปนคนดีปั้บเฟยยยยยย เซไฮวันศุกร์ พรุ่งนี้ชิล Instagram ดารา @babymissingmild 577
ตื่นมาวิ่ง Instagram ดารา @annop1 85
Good morning! อาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญ "อย่าลืมฉันท์" รีบกิน แล้วค่อยไปวิ่งตามฝัน หาคุณเกื้อหรือคุณเขมกันนะตะเอง!!555 #Chanel3 #Instafood #Home #Happiness #Bangkok #Thailand Instagram ดารา @chanana_dee 11
งานเช้าก็มาาาา Instagram ดารา @oliverohmz 573
อากาศที่ ญี่ปุ่น ดีมว๊ากกกก ^^ Love Japan ธรรมชาติ วิถีชีวิต เทคโนโลยี เข้ากันได้อย่างกลมกลืน ^^ #เลิฟยู #ญี่ปุ่น Instagram ดารา @dongsira 456
Phoperak day ️ Instagram ดารา @bellacampen 11,055
ท่าทางจะง่วงนะครับนักข่าวคนนี้ 555555 @toeishi_louder #ช่วงเอาคืน #ถ่ายมา38แอค #ยังไม่ยอมตื่นเลย 😯 Instagram ดารา @jokekiattiyos 159
มอนิ้งงงงงงวันศุกร์ไปทำงานกันเถิด Instagram ดารา @zeenam_m 197
#golfanuwat #vw #beetle #เหมือนฝัน #beetle #haveaniceday Instagram ดารา @golfanuwat 547
เช้านี้เมจิจะมาแชร์มื้อเช้าแบบเร่งด่วน กรือก่ินออกกำลัง หลังออกกำลังกายแบบง่ายๆ และรวดเร็วค่ะ smoothy Almond milk with Coco low fat & hight energy ง่ายมาก 1 ที่ปั่น 2almond milk (สอนวิธีทำไปแล้ว ไล่ดูในig postก่อนๆ ที่มีรูปนม ในขวดแก้ว 3coco แนะนำยี้ห้อนี้ค่ะ ดูสัดส่วนสารอาหารแล้ว ไม่อ้วนค่ะ 4สารให้ความหวาน สำหรับคนชอบหวาน (สำหรับคนที่เป็นเบาหวานน่ะค่ะ) 5น้ำแข็งเล็กน้อย 6 ปั่นรวมกัน รสชาติตามความชอบเลยค่ะ ดื่มก่อนออกกำลังกาย ขณะออกกำลังกาย หลังออกกำลังกาย จะได้ไม่โหย หลังออกกำลังกาย และยังสร้างพลังงานในการออกกำลังกายได้ดี แนะนำอย่าดื่มมากก่อนออกกำลังนะคะเดี๋ยวจุกค่ะ เพราะเค้าอยู่ท้องมาก ซัก15นาทีก่อนออกดีกว่าค่ะ -------- สิ่งดีๆต้องเริ่มที่ตัวเราก่อน วิธีเหล่านี้เมจิใช้แล้วได้ผล แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนความขยันออกกำลังกายมีวินัยในการกินอย่างตั้งใจจริงนั้นไม่เหมือนกันนะคะ เมจิต้องการshareประสบการณ์ของตนเองดีแล้วบอกต่อค่ะ และสำหรับคนที่งบจำกัดหรือไม่มีเวลาเข้าgym ทุอย่างอยู่ที่ทางเลือกของเราเองค่ะ ใครอยากออกกำลังกายหลายๆท่าย้อนกลับไปดูในIG มีทั้งเมนูอาหารที่เมจิกินแบบประจำวันหลากหลายแบบไม่น่าเบื่อไว้เป็นไอเดียไปดัดแปลงเองได้ ต้องขออภัยสำหรับใครๆที่เมจิไม่ได้ตอบคำถามเพราะบางทีเมจิเลื่อนดูได้แค่บางช่วงให้comMentเข้ามาใหม่ได้ในIG postถัดไปนะคะ และถ้าใครมีคำถามหรืออยากพูดคุยอะไรกับเมจิ commentเข้ามาได้ค่ะ เมจิจะตอบทุกคนด้วยตัวเองเลยค่ะ โปรดติดตามfollow เมจิต่อไปเมจิมีเคล็ดไม่ลับfit and firm and food ในpost ถัดไปค่ะ หลักการทานอาการแบบenjoy eating dietจะอยู่ในIG ค่ะ ใครอยากclik ย้อนหลังไปนั่งอ่านเล่นยามว่างได้ใน IG ของเมจิค่ะ Meiji_27anorma ก่อนหน้านี้มีเพียบทั้งอาหาร และการออกกำลังกาย หรืออยากดูVDOแบบยาวเข้าไปดูได้ที่Social Cam ที่ Meiji Anorma Cook ตามไป Follow ได้ค่ะ ตามเมจิไปดูการออกกำลังกายแบบfull version ที่ Social Cam @ Meiji Anorma Cook และInstagram @ Meiji_27anorma มีทั้งหลักการทานอาหารแบบlean muscel และหลักการออกกำลังกายให้ได้ผลค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 65
Morning friends 555 #420 Instagram ดารา @boy_piya23 6
Morning !!!! Enjoy woring today na kub Instagram ดารา @djeaky 2,645
