ทางทีมงานทักไลน์ไปแล้วแต่ยังมีอีก6ท่านที่ยังไม่ตอบ ถ้าอย่างนั้นจะขอหาผู้โชคดีมาใหม่แทนะคะ ขอบคุณคร้า Instagram ดารา @yokthunyagun 533
Morning ka #JennaMoran #JiradaMoran Our official Weibo/Meipai: JustinJenna贾斯丁珍娜 Instagram ดารา @justinjenna 2,177
มาเชียร์พิตต้าเป็นตัวแทนถือพานไหว้ครู @c_ooh #TeacherOstman Instagram ดารา @tookchanokwanan 1,014
เหมือนนั่งดูตื่นมาคุยสดๆสินะ... ขอบคุณส้ม @orangedrama ที่ชวนมาสนทนาธรรมกับหลวงพ่อ... "คนเราน่ะชี้ไปหมด ชี้ไปตรงนู้น ตรงนี้ ชี้ไปทุกที่ ยกเว้นชี้ที่ตัวเอง..." สาธุค่ะท่าน #หมดคำถาม #จบปึ้ง #ได้ข้อคิดได้สติ #ได้เจอเพื่อน Instagram ดารา @yossiebistro 2,030
Tokyo trip พith rainy day ️ Instagram ดารา @aom_sushar 16,326
Mc#พิธีกร#แถลงข่าว#ครบรอบสถาปนา54ปี#การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค#PEA face and hair @may_and_art Instagram ดารา @khemasorn_trnews 37
#happy #moment Instagram ดารา @khunbuay 143
Good morning ค่ะ ช่วงนี้นอนดึกมาหลายคืนตั้งแต่กลับจากต่างประเทศยังมีอาการjet lag อยู่ค่ะ กว่าจะไปง่วงจริงๆก็เกือบตี2ตี3แล้ว. วันนี้เลยขอตื่นสายหน่อย แล้วเดี๋ยวจะไปออกกำลังกายตอนเย็นแทนค่ะ ****วันนี้เมจิจะมาสอนการใช้dbในกานบริหารหน้าท้อง สำหรับคนที่ยังcrunchesแบบนอนหงายแล้วเจ็บลำคอ แต่ก็ต้องทำบ้างนะคะ แต่วันนี้เมจิจะมาเพิ่มความแข็งแรงของลำตัวแบบแนวตรง ****หลักสำคัญของท่านี้คือ เกร็งลำตัว เกร็งหน้าท้อง *****ตั้งแขนตรง วอศอกได้เล็กน้อย อย่าทำศอกตึงมากเดี๋ยวจะเจ็บข้อต่อ แต่ก็ไม่งอจนเกินไป เอาแค่งอเล็กน้อยค่ะ เพราะเราจะได้บริหารส่วนปีก ใครที่ปีกกับแขนย้อยๆ ใส่ชั้นในแล้วเนื้อปลิ้น ทำท่านี้ได้ค่ะ ****ย่อขาเล็กน้อย จะได้firmต้นขาด้วย *****ใครที่บิดแล้วเมื่อยลำตัว แปลว่าใช้กล้ามเนื้อถูกส่วนแล้วนะคะ เพราะเราจะกางแขนเพื่อให้ไปหนักที่ลำตัวแทนค่ะ ****ประโยชน์ท่านี้คือ ได้ลำตัวที่firm ได้ปีก แขน และต้นขาที่firmในเวลาเดียวกันทุกส่วน all. Total in one. Exercise Instagram ดารา @meiji_27anorma 446
#jetty @capepanwa #ภูเก็ต #keepcalm #หนึ่งในทรวง เมื่อหลงติดสุข ก็คือหลงติดทุกข์ เพราะสุข ทุกข์ มาจากใจดวงเดียวกัน -หลวงปู่ขาว อนาลโย- Instagram ดารา @paajaew 2,313
Morning At Bann Tazala Instagram ดารา @ple_irin_ka 2,742
วิวจากระเบียงห้องพักเช้านี้เมฆลอยต่ำกว่าห้องนอนเราอีก อากาศสบายๆราวๆ23องศา#sapa #Laocai vietnam#backpacker #journey #travel #niceplace #sapasubyo Instagram ดารา @hack_chuanchuen 115
ถือเป็นเรื่องราวดีดี...ที่เกิดขึ้น Instagram ดารา @oat_kanit_ 119
See you #HatYai #workingDay ️ #เกือบตกเครื่องแล้ววว Instagram ดารา @yoyossavadee 1,064
ปิง วัง ยม น่านนนนน ครัชชช #ชาติเจ้าพระยา2#สิงห์สี่แคว Instagram ดารา @phet_thakrit 1,344
ผม คือ หน้า 555+ Instagram ดารา @kluay_rsiam 803
