instagram ดารา รูปดารา จาก อินสตาแกรมดารา

Mrnไหน...วันนี้มีอะไรต้องทำบ้าง ว่ามาสิ๊.. #สุขสันต์วันเปิดเทอมวันแรกนะจ้ะเด็กๆ #happymonday ️ Instagram ดารา @kiewkoi 997

พารดาวัย9เดือนเที่ยวครั้งแรกยอมรับเลยว่าเครียดมากๆๆๆคือนุ้ยเป็นคุณแม่สายนอย กังวลไปหมดทุกอย่างตั้งแต่เลือกเวลาเดินทาง การดูแลลูกบนเครื่อง อากาศ การแต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ การนอน การกิน การขับถ่าย เชื้อโรคที่แปลกไป ลูกจะมีไข้มั้ย โอ้ย!!อีกหลายอย่าง บอกเลยว่าใครเจอหน้านุ้ยก่อนขึ้นเครื่องนี่นึกว่าทะเลาะกะปอนด์แน่ แต่!!! การเดินทางต่างประเทศครั้งนี้กลับจบลงด้วยรอยยิ้มและเป็นประสบการณ์ที่ดีมากค่ะพูดเลยว่าคุ้มค่า ที่พารดาไป นุ้ยเลยจะแบ่งปันประสบการณ์การเตรียมตัว การรับมือกับปัญหาที่เจอ นุ้ยจะเขียนกับรูปที่ติด #สุจิราพาลูกเที่ยว นะคะ ถ้าคุณแม่ลูกอ่อนมีคำถามเขียนมานะคะถ้านุ้ยรู้จะตอบถ้าไม่รูจะลองถามคุณหมอเด็กให้นะคะ เข้าใจหัวอกคุณแม่คือเที่ยวก็อยากเที่ยวแต่ก็ห่วงลูก #หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ Instagram ดารา @nuisujiraa 2,679

IRI back to school #goodlucknakaaa #missyoualready Instagram ดารา @ramavadeepae 124

ให้กลมกลืน Instagram ดารา @tatrakarn 79

Instagram ดารา @yingmangmoomofficial 183

Load เพลง :Happy (pharrell williams) FQA@guin_don commentว่ามีปจด.ออกกำลังได้มั้ย MA(Meiji's Answer) ได้เลยคะ มาดูข้อดีของการออกกำลังกายในช่วงปจด. ️ ยิ่งออกกำลังกายยิ่งลดอาการปวดปจด .️ ลดอาการอารมณ์หดหู่ ️อารมณ์เหวี่ยงฮอร์โมนส์ขึ้นๆลงๆ ️ลดอาการง่วงเหงาหาวนอน ️เหงื่อออกยังช่วยลดอาการบวมน้ำช่วงปจด. ️สร้างความมั่นใจมากขึ้น เพราะช่วงปจด.จะมีอารมณ์เสียSelf แบบไร้เหตุผล (จริงๆนะ) ️ลดไข้ลดการหน่วงช่วงบั้นเอว หรือหน่วงท้องน้อยได้ดีขึ้น เพราะกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นจากการออกกำลังกาย ️กระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในช่วงที่อยากทานอะไรจุกจิก หรือทานอะไรแปลกๆกว่าชีวิตปกติ ️เป็นช่วงที่estrogen dropลง ช่วงนี้ร่างกายจะเอาคาร์บและไขมันในร่างกายออกมาใช้มากขึ้น (แต่ไม่ได้แปลว่าทานคาร์บ ไขมันมากๆแล้วไม่อ้วนนะจ๊ะ) ️ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดฟินออกมาในช่วงที่ผู้หญิงได้ปลดปล่อยพลังออกมา ทำให้มีความสุขชึ้น มีความมั้นใจมากขึ้น เช่น Feelการชนะใจตัวเอง Feeling ที่ยกน้ำหนัก หรือได้ทำอะไรท้าทายตัวเองได้สำเร็จในช่วงหลังออกกำลังเสร็จ อารมณ์คล้ายๆที่เราเล่น กระโดดบันจี้Jumpได้สำเร็จ เป็นอารมณที่เราเอาชนะความกลัวของตัวเองได้แล้ว 🏻ภาพนี้เมจิในช่วงปจด.อยากทานอะไรเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟัน เลยจะดมะม่วงดิบไป1ลูก เสียวหันสุดๆ ⏺Facebook:Healthymeijianormaมีคลิปเครื่องดื่มแบบไร้แคลลอรี่แบบไทยราคาไม่แพงตามไปViewได้เลยค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 962

Finally we meet #niece #sister #sirisinhas @denise.sirisinha Check out my snapchat charina_s on how our day went Instagram ดารา @charinas 106

สมเดช on location Instagram ดารา @meowpawanrat 382

@chomismaterialgirl #queenofcannes #cannesfilmfestival #clubchom #thailand #france #lorealthailand #lorealparis #cannes #cannes2016 #lorealprofessionnel Instagram ดารา @lexy_kayeedara 37

30.09.15>>Palau ผ่านไป2วันได้ลงเรือสะทีเย้ ตื่นเต้นมาถึงคนอื่นประกอบอุปกรณ์เรียบร้อย ไทยแลนเด้อ4คน เก้ๆกังๆ งกๆเงิ่นๆต้องคอยแอบมองว่าอะไรต่อกะอะไรยังไง #ก๊วนถึกท่องโลก #แนนพี่ย้งดุ๊กต่าย #ดุ๊กเล่าเรื่อง #ย้อนวันวานกันที่ปาเลา @dukkydoo @ordinanary @yongyeezero Instagram ดารา @taichatchadaporn 376

30.08.15>>Palau ในที่สุดก็ได้เห็นทะเล เย้#ก๊วนถึกท่องโลก #แนนพี่ย้งดุ๊กต่าย #ดุ๊กเล่าเรื่อง #ย้อนวันวานกันที่ปาเลา @dukkydoo @ordinanary @yongyeezero Instagram ดารา @taichatchadaporn 399

30.08.15>>Palau เดินไปนั่งชิวที่Sam's tour ดีกว่าบรรยากาศดี๊ดีนั่งตากลมให้ตัวดำฆ่าเวลาใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์สมใจอยาก#ก๊วนถึกท่องโลก #แนนพี่ย้งดุ๊กต่าย #ดุ๊กเล่าเรื่อง #ย้อนวันวานกันที่ปาเลา @dukkydoo @ordinanary @yongyeezero Instagram ดารา @taichatchadaporn 487

ดับเครื่อง เปิดกระจก คือคำตอบสำหรับเรื่องนี้!! 1ชม.ละแต่ยังอยู่ที่เดิมคือระ #ใต้โรงเรียนเปิดเทอม #ใต้ล้อรถเหมือนติดกาวกะถนน#ใต้มีความสาย #ใต้คำว่าติดอะไรเบอร์นี้ Instagram ดารา @ampere.ampere 24

คบกับพี่ไม่มีหมดโปร เพราะขนาดตังค์โทรพี่ยังไม่มี...นะเเจ๊ะ #seawstyle #goodmorning Instagram ดารา @bellpakorn 1,568

เช้าวันเปิดเทอม ดูตกมันส์บันเทิง ผ่านช่อง9 ผ่าน เฟซบุ๊คLIVE ผ่านตรงไหน เอาเลย จะได้รู้ข่าวไปยาว มอยกะใครได้ว่าเค้าเม้าท์กันเรื่องไร มาสิคะ Instagram ดารา @djjmam 317