โรงเรียนเปิดมาตั้งแต่วันจันทร์ แต่ต้องหยุดตามคำสั่งคุณหมอ ฤกษ์งามยามดีวันนี้พี่ได้ไปผจญภัยในรร.ใหม่แล้วครับ Fighto! 🏻️🏻🏻 #Let'sGoToSchool2016 #anda_int #andastory #fony_int @fony_int Instagram ดารา @anda_mommy 50

🏻ใครจำได้บ้างว่าหลักการใช้ชีวิตแบบHealthy life styleเมจิ คือสูตร80/20 (80%healthy,20%ตามใจปาก) ️Weekนี้เมจิขอกลับเข้าสู่Mode 80%Healthy เพราะ weekที่แล้วที่ไปอยู่Pattaya เมจิใช้20%ทานBadFood ตลอดทริปPattaya 4วัน ️วันนี้เลยกลับมาสู่Mode Healthy เมนูideaวันนี้ ️ปลากระพงย่าง (แหล่งโปรตีน สุดโปรด) ️ยำผักSalad เมจิใช้เครื่องยำแบบรสไทย (High Fiber) ️ฟักทองต้ม (คาร์บ) เมจิทานฟักทองแทนข้าวมื้อนี้ ช่วงที่อยู่Pattaya weekทึ่แล้ว น้ำหนักขึ้นจาก49kgกว่าๆ มาที่51-52 kg 🌮แต่เมจิไม่ได้ทานแป้ง ทานขนมหวานมากเหมือนตอนอยู่เกาหลี 🍾แน่นอนอยู่Pattaya ก็ต้องจัดเลย 🦀อาหารSeafoodน้ำจิ้มสุดแซบ แบบเค็มปี้ดดดด🦀🦀🦀🦀🦀 😯ซึ่งก็ไม่รู้ว่าในน้ำปลาที่เค้าปรุงมา ใส่ผงชูรสด้วยมั้ย ถึงแม้จะบอกว่าไม่ใส่ชูรสแบบผงก็ตาม 😧แต่เมจิรู้สึกเลยว่าความแซ่บนี่มันอร่อยมาก รสจัดจ้าน สรุปคือเมจิสามารถรู้ได้เลยว่าอาจมีชูรสแฝงมาในขวดน้ำปลาแน่นอน เพราะหลังทานเสร็จตัวอืดๆบวมๆ ดื่มน้ำจนจุก ส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักขึ้นจากการบวมน้ำ อีก2-3kg. ตื่นมาหน้าบวม ตาบวม นิ้วที่ใส่แหวนก็คับ สาวๆคนไหนมีอาการนี้ หลังตื่นนอน แปลว่า อาทานอาหารในมื้อที่ผ่านมา แบบเค็มจัด หรือชูรสจ๋า 🏻วิธีแก้ คือ 🏽เลี่ยงเค็มจัดในมื้อถัดมา ห้ามงดเค็มเด็ดขาด แต่ลดปริมาณลงเหลือมื้อละ1ชต.เผื่อที่เหลือที่แฝงในอาหารที่นับไม่ได้ 🏽ดื่มน้ำให้มากกว่า2ลิตรต่อ1วัน 🏽ทานผักเน้นไปทางผักสด salad เพราะมีธาตุโปรแทสเซี่ยมช่วยปรับBalanceของเหลวในร่างกาย 🏽ดื่มชาเขียว หรือกาแฟดำ เพราะมีฤทธิ์ขับฉี่ออก ⏺facebook:Healthymeijianorma มีสูตรเครื่องดื่มคลายร้อยแบบไร้แคลลอรี่ค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 1,762

พวกเราช่วยกันได้ด้วยปลายนิ้ว🖕🏻เพียงกด*984*100# #ศิริราช Instagram ดารา @andrew.rise 558

Cast way Instagram ดารา @ongkongpat 63

Kicking off this Wednesday with something fun Instagram ดารา @pamsuperrichth 939

These elegant pearl ears by @mainstreetdarling are so gorgeous super sparkly and sturdy! Love them Instagram ดารา @milapanpinij 724

John Harvard ผู้ก่อตั้งมหาวิทยาลัย Harvard & Morris K. ผู้ก่อกวนความโศกเศร้าทุกรูปแบบ#แบบว่าโลก...เบี้ยว#อมยิ้มเล็กน้อย Instagram ดารา @mor_ris_k 116

ทำมาหากิน ซ้อมพิธีเปิด MAKRO สาขาวารินชำราบ Instagram ดารา @annop1 98

:)) #beyondkrabiresort #makeawakeคุ้มค่าตื่น #บินดีอยู่ดี #bangkokairways #บางกอกแอร์เวย์ #nottomakeawake #phimpawiiworkmode #FlyingtoKrabi #krabi #thailand #resort #chillaxing #swimingpool #journey #travel #traveller #instatravel #จังหวัดกระบี่ #ประเทศไทย Instagram ดารา @khunnotto 104

มาค่ามาาาาา Instagram ดารา @djjmam 289

ใส่บาตรยามเช้า ร่วมอนุโมทนากับวิวนะครับ ร่ำรวย สาธุ Instagram ดารา @viewchutchawan_rsiam 76

หนทางยังอีกยาวไกล ณ จุดพักแรก🏻️🏻🏻#zninnyc #znaroundtheworld Instagram ดารา @zeenam_m 228

ถ้าเกิดเป็นฝรั่ง... ฟูไหม ฟูไหม หมายถึงผมนะ Instagram ดารา @cola_chris 44

มอร์นิ่ง​ ค่าาาา standbyละนะคะ เจอกัน 7.15 เป็นต้นไป​ ช่อง9 MCOT​ HD​30​ ตกมันส์​บันเทิง​ ค่ะ เท้อออออออออ Instagram ดารา @djjmam 23

มอนิ่ง ตื่นมาทำไม! Instagram ดารา @ellelyy 428

Hellooo korea อันยอง #peckratthapoom_fc #thaich8 #หลานเจิ้นถิง #thankgodloveyoujesus #พระเอกสายย่อ Instagram ดารา @peck_ratthapoom 1,753

ดูทำหน้าเข้า.. 🌤🙄 #ไปทำงานแพ็พเดวเอง @pui_kotchaphan Instagram ดารา @golfbenjaphon 79

สัมภาษส์ จะฟ้องคดีล้ะนะ Instagram ดารา @viewchutchawan_rsiam 85

Instagram ดารา @viewchutchawan_rsiam 79

คดีไอ้6รุมฆ่าพี่คนพิการ..ยังไง ยังไง???? ดูมันยากจังเลยนะ#ฝันถึงเฉยเลย#อย่าให้คดีเงียบ🖐🏻🖐🏻!! Instagram ดารา @chockajoob 474