instagram ดารา รูปดารา จาก อินสตาแกรมดารา

เชื่อไหมคะว่าคนไทยในวัยทำงาน 1ใน3 ขาดวิตามินดี เหตุหลบเเดดมากไป (คุณเป็นรึเปล่า?) รวมถึงประชากรกว่าหนึ่งพันล้านคนทั่วโลก ก็มีภาวะขาดวิตามินดี ซึ่งวิตามินดีต่ำมีผลต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ผิวพรรณเหี่ยวย่น เเละอีกมากมาย ซึ่งผู้ที่มีความเสี่ยงคือ ผู้ที่ใช้ครีมกันแดด และเสื้อผ้ามิดชิดหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นประจำ ผู้ที่อยู่แต่ในร่ม ผู้ที่มีภาวะอ้วนมากเป็นต้นค่ะ ฉะนั้นเพื่อให้ได้วิตามินดี องค์การอนามัยโลก (WHO) เเนะนำให้เรารับแสงแดดเป็นเวลา 5-15 นาที อาทิตย์ละ 2-3ครั้ง และทานอาหารที่มีวิตามินดีธรรมชาติ ค่ะ แล้วทำไมเราถึงต้องมีวิตามินดีให้เพียงพอ? ขาดไปแล้วจะเป็นยังไง ? เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีวิตามินดีเพียงพอ? การตรวจระดับวิตามินดีในร่างกายมีหรือไม่ ? หนิงแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์อย่างมากเกี่ยวกับวิตามินดีไว้แล้วในบล็อกหนิง www.saraichatt.com รีบไปอ่านและแชร์ให้เกิดประโยชน์กันนะคะ #saraichattdotcom #blog #blogger #health #vitamind Instagram ดารา @ningsaraika 114

มาถ่ายรูปกัน หลังบ่ายโมงเป็นต้นไปค้าบบ Instagram ดารา @arm_wc 5,426

มาถ่ายรูปกัน หลังบ่ายโมงเป็นต้นไปค้าบบ Instagram ดารา @arm_wc 5,426

#Repost @kandyrakkaen ・・・ ตื่นมาชวนทำบุญค่ะ ซื้อเสื้อทำดี=ได้ดี รายได้ส่วนหนึ่งเข้า #องค์กรทำดี ช่วยเหลือสังคม ตัวละ399 บาท ผ้าอย่างดี ใส่ได้ตลอดไป ลงคาถากันภัย คั้มครองผู้ใส่..สนใจโทรสั่งที่คุณอร 083-030-1017 ได้เลยค่ะ.. Instagram ดารา @jonasthailand 54

*Forever and ever | จวบจนเวลานี้และตลอดไป #waylacollection Instagram ดารา @seanjindachot 45,707

Good morning ค่ะ #กีรติ #รหัสปริศนา #ch7dramasociety Instagram ดารา @ch7dramasociety 625

ละและเลี่ยงแป้งมันหวาน#thailand#travel#dessert#roti Instagram ดารา @kru_lilly 2,086

มาแล้วนะครับเตรียมเท่ห์กันทั่วประเทศ @triumphrangsit #TriumphRangsit Instagram ดารา @ampdevilll 3,415

บังคับลมไม่ได้หรอก บังคับหางเสือเราดีที่สุด ชีวิตย่อมมีอุปสรรค ถ้ายังไม่หมดแรงก็อย่าปล่อยไปตามลม ️ Instagram ดารา @vj_ja 2,323

เกิดเป็นคน มันต่างกันแค่ บุญเก่า กับวาสนาส่ง #แตกต่างอยู่แล้ว #อย่าอิจฉาใคร#รักและภูมิใจในการเป็นคนของตัวเรา แค่นี้ แค่นี้ จบ! #ตุ๊กกี้ ชะนีผีบ้า Instagram ดารา @tukky66 25,475

#narakornphotography @djeaky @kaisamapol @teesuteematta Instagram ดารา @ohnsri1000 13,936

สวัสดีวันศุกร์ มาใส่บาตรหลวงพ่อวิริยังค์และพระสุปฏิปันโนกว่า500 รูป นำบุญใส่บาตร ถวายสังฆทานมาฝากค่า ขอให้ทุกท่านมีความสุข นะคะ วันนี้คุณแม่โทรมาขอมาแต่เช้ามืด.. เราก็ ยิ้มเลย แต่เวลานี้ขอตัวไปทำงานก่อนละ ฝากน้องรุ่งช่วยดูแล สาธุบุญด่วยนะ และสาธุบุญที่จะไปปล่อยปลาหมื่นตัวด้วยนะ สาธุๆๆ ส่งใจส่งจิตอนุโมทนาบุญอันเป็นกุศลทุกอย่างเลย วันนี้5952คน เหลือ2วันสุดท้ายนะคะ อิอิ เสาร์-อาทิตย์เผื่อเวลากันด้วยนะคะ #เสียสละมาเพื่อกุศลมาทำบุญ ก็รับไปซึ่งบุญ #อริยทรัพย์เหนือคุณค่ากว่าทรัพย์ทั้งปวง 😇😇😇 Instagram ดารา @nuikessarin_dc 125