ไม่คิดอะไร ก็แค่ภูมิใจที่เป็นคนดี " สักวันต้องได้ดี " ฟังคนอื่นร้องเพลง จริงๆก็มีความสุขมากๆเหมือนกันนะ สวัสดีตอนเช้าครับบ 🌤 #สักวันต้องได้ดี #ใจฉันจะเป็นของเธอ #ผู้หญิงคนนั้นชื่อบุญรอด #ผู้หญิงคนนี้ชื่อมาตัง Instagram ดารา @matung_mt 1,011
เช้ามาตะวันยิ้มแฉ่งมากกก มาเร๊วว Instagram ดารา @djjmam 174
เช้าวันจันทร์วันนี้ 7.30-8.30 น. เปิดช่อง #true4u @true4utv เจอประเด็นร้อนๆ แซ่บเผ็ดจี๊ด...ด ใน #buntuengplaza @buntuengplaza_true4u Instagram ดารา @lexy_kayeedara 43
เริ่มทำงานวันใหม่ด้วยจิตใจที่เป็นสุข เงินทองไหลมาเทมาน่ะค่ะ Instagram ดารา @poodum_sararat 159
Good Morning Bangkok, but its time for me to go the bed️🌎 Instagram ดารา @aimsatida 656
ส่งกำลังใจให้แฟนๆ ทุกคนนะคะ Instagram ดารา @mercy_rsiam_junior 85
เช้านี้เจอกัน สดๆ 7.30 น. ทางช่อง @true4utv 1. ขยี้ นางเอกสาว โป๊ะแตกชอบสร้างภาพแหกตาชาวบ้าน 2. ดาราดาวรุ่งศัลยกรรมหน้าเด้ง อัพค่าตัวสูงปรี๊ด 3. จัดอันดับดาราขึ้นแท่นสะใภ้เศรษฐี พบกันใน "บันเทิงพลาซ่า" @buntuengplaza_true4u @pornstarrr @fiatography Instagram ดารา @djeaky 2,694
Beantown by night Instagram ดารา @myramolloy 252
Mercy. In . The . Morning. Instagram ดารา @mercy_rsiam_junior 71
🏻🏻🏻Q:ออกกำลังกาย ทานอาหาร ช่วยเรื่องผิวหย่อนยานได้มั้ยจริงมั้ยที่เค้าว่าถ้ามีกล้ามแล้ววันนึงเราไม่ขยันทำให้Fitมันจะย้วย 🕸🕸🕸A:ผิวที่หย่อนยานไม่ได้เกิดกับคนที่มีกล้ามเนื้ออย่างเดียว คนที่ไม่มีกล้ามเนื้อผิวที่หย่อนยานจะมาเร็วกว่าคนที่มีกล้ามเนื้อค่ะ และหากไขมันมากขึ้นๆนอกจากการหย่อนยานแล้วบางคนอาจมีรอยผิวปริแตกที่เกิดจากการขยายของมวลไขมันด้วยเช่นตามก้น ต้นขา🏼 🏼เมจิเคยได้ยินบางคนถามว่าพอเรามีกล้ามเนื้อแล้วเรากลัวว่าวันนึงหากหยุดบริหารไป จากที่เคยมีกล้ามอาจหย่อนยาน เหมือนคนเคยอ้วนแล้วผอมลง แล้วเกิดพื้นที่ว่างจนทำให้ผิวหย่อนยาน แต่ความเป็นจริงกล้ามเนื้อเค้าไม่ได้สร้างพื้นที่ผิวหนังให้ขยายได้มากเท่ากับมวลไขมัน🗣 ซึ่งไขมันจะใช้พื้นที่มากกว่าและพอกพูนได้ง่ายและเร็วกว่ามวลกล้ามเนื้อ 🏼🏼แต่ยังไงก็แล้วแต่ความหย่อนยานนั้นเกิดขึ้นกับทุกคนแน่นอนค่ะ ตามวัฏจักรของชีวิตที่เกิด แก่ เจ็บตาย ริ้วรอยตีนกา ผมขาว 🏼 หย่อนคล้อยมีแน่นอนค่ะ เพียงแต่การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ 🏼🏻ทานอาหารเน้นโปรตีนที่มากขึ้นก็จะช่วยชลอวัยได้ เพราะคอลาเจนที่เราได้ยินกันบ่อยๆในเรื่องทำให้ผิวเต่งตึง🏼 มันก็อยู่ในโปรตีนที่เราทานเนี่ยหล่ะค่ะ ไม่ต้องไปลงทุนซื้อคอลาเจนราคาแสนแพงมาทานหรอกค่ะ และการสร้างกล้ามเนื้อนอกจากจะทำให้ร่างกายดูดีแข็งแรงภายนอกแล้ว ภายในคือการเพิ่มระบบเผาพลังงานที่ลดลงตามวัยให้เพิ่มมากขึ้น หน้าที่ของเราคือการพายเรือทวนกระแสน้ำแห่งกาลเวลา ด้วยการออกกำลังกายค่ะ สร้างกล้ามเนื้อให้Fit&Firmเสมอ 🏼ไม่ต้องกังวลค่ะเรื่องเล่นแล้วกล้ามโต เพราะคนที่เค้าเล่นกล้ามโตเค้าฝึกหนักกว่าทั่วไปปกติหลายสิบๆเท่าเลยค่ะ 🏽และยกลูกเหล็กหนักมากๆ แต่Followersสาวๆทั้งหลายทำเพียงแค่fit and firm แบบlean lean แค่นั้นเองค่ะ ก็ถือว่าดูสวยงามแบบhealthy look แล้วค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 1,578
เช้าวันจันทร์แล้ว.สดชื่นตื่นไปทำงาน และไปโรงเรียนนะคร้าาา Instagram ดารา @mercy_rsiam_junior 62
Smile cr. @dewistyle_pix Instagram ดารา @pimpatty 1,911
Good morning ️ Have a nice working week everyone ️ อรุณสวัสดิ์เช้าวันจันทร์ขอให้มีความสุขในการทำงานนะคะ ️️ #Japan2015 Instagram ดารา @beckyrisa 44
every morning #mockandmom #lovemelovemydog #chihuahua #loveofmylife Instagram ดารา @khemonly 29
อย่าลืมหาอะไรทานกันด้วยนะค้าบ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมากนะค้าบ Instagram ดารา @jane_matt 211
แม่ปู พยายามสะกดจิต ปูนึ่ง ต่อไป ครั้งแล้ว ครั้งเล่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ #ตระกูลปู #ชมคลิปเต็มได้ที่แฟนเพจปูนึ่งและแก๊งค์ลูกปูนะคะ Instagram ดารา @boompanadda 2,363
You can't control other people. You can only control your reaction to them. 🏻 #ตื่นเช้ามาใส่บาตรกันนะครัช Instagram ดารา @pimpatty 1,589
Keep on smiling goodnight world Instagram ดารา @lee_natalie 1,381
