ตื่นเช้าก็ดีนะ (( @ladybags.foryou )) Instagram ดารา @pampanpim 259
181/365 #seanlocker AIR JORDAN 1 'CHICAGO' Instagram ดารา @jinusean3000 2,015
Good morning Instagram ดารา @toktakkaa 274
ชีพจรลงเท้า Instagram ดารา @yoyossavadee 1,064
30.10.2015 : "มือวางอันดับหนึ่ง หญิงเดี่ยวประจำทริปนี้ !! เทอมาพร้อมกับกระเป๋า3ใบและหัวใจใสๆแต่แข็งแกร่ง " #ป้าเมเม่ #ผู้หญิงที่สวยที่สุด Instagram ดารา @poon157 102
ผีเสื้อสีตาลธรรมดา เป็นผีเสื้อกลางวันครับ แต่บางคืนก็มาให้เห็น :) Instagram ดารา @aanan_boonnak 517
Habinaria malintana นางอั้วกลีบเดี่ยว เป็นกล้วยไม้ดิน พวกนางอั้วมีอยู่ในสวนหลายชนิด สวยแปลกตาดีครับ :) Instagram ดารา @aanan_boonnak 637
วันแรกที่ไปถึง ลั้นลากันมากขอบคุณเจ้าของบ้าน @navdean จุดเริ่มของการเดินทาง พยายามชวนมานาน️ Instagram ดารา @kun_jun 616
GOOD MORNING #stothesophie Instagram ดารา @stothesophie 457
🤔หลายๆคนเคยสงสัยมั้ยว่าคนที่เค้ารีดไขมัน ลดรูปร่าง เห็นกล้ามเนื้อที่ดูชัดสวยงาม. ทำไมเค้าถึงทำสำเร็จทำไมเราทานคล้ายๆเค้าแต่ไม่สำเร็จ A:ตั้งแต่เมจิผันตัวเองมาฝึกออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง. เมจิได้คลุกคลีพูดคุยกับนักกล้ามทั้งหลาย ระดับมืออาชีพ ไม่ว่าจะไทยหรือต่างชาติ 🇹🇭🇸🇸🇱🇰 สิ่งที่เมจิค้นพบและต้องเพิ่มเข้าไปมากกว่าการทานอาหารและออกกำลังกายคือใจ-ที่ต้องเข้มแข็ง. บางครั้งหมดแรงบันดาลในตัวเอง. แต่ก็ต้องฝ่าฝันมันไปให้ได้ด้วยตัวเองวินัย-จัดระเบียบวินัยชีวิตส่วนตัว. และวางตารางอาหาร,ออกกำลังกายได้ด้วย. และก็ขยันหมั่นMaintain ตัวเองเสมอถึงแม้จะมีFeelขี้เกียจเข้ามาครอบงำบ้างในบางเวลาอาหาร-ที่ต้องดูปริมาณสัดส่วนที่ต่างกันในแต่ละช่วง ไม่มาก ไม่น้อย. ทั้งคาร์บ-น้ำตาล-ไขมัน-โปรตีน. ฝึกCheat meal แบบมีสติแล้วCheat mealนั้นก็จะเป็นมื้อที่มีความสุขและก็ไม่หลุดเลยจนนั่งกลุ้มทีหลัง ว่าทานมากเกินไปออกกำลังกาย-ตารางในการฝึกฝนร่างกายที่สม่ำเสมอและกล้าที่จะพัฒนาความยากขึ้น. เพราะหลายต่อหลายคนเคยชินการออกกำลังในระดับที่ตัวเองพอใจ ไม่ยอมผลักตัวเองออกนอกกรอบแห่งความยากแม้แต่คืบเดียว สาวน้อยจอมพลังคนข้างเมจิคือ@_nanwanwisa ขอแสดงความยินดี่ที่เธอได้เหรียญทองตัวแทนประเทศไทยกลับมามาอีก1เหรียญ.🏼🏼🏼🏼🏼เธอคือคนหนึ่งที่มีทุกอย่างครบที่เมจิกล้าวมาด้านบนค่ะ. เป็นกำลังใจให้น้องแนนสิ้นเดือนพย.นี้กับการแข่งขันระดับInternational ขอให้ได้เหรียญทองมาประดับคออีก1อันนะคะ @_nanwanwisa @_nanwanwisa @_nanwanwisa @_nanwanwisa Instagram ดารา @meiji_27anorma 1,372
Good morning ️️️ Instagram ดารา @nuneworanuch 2,518
Peace comes from within. Dont seek it without. #goodmorning ️️️️ Instagram ดารา @aniisa 103
วิวเช้าๆ เย็นๆมีหมอกมันแหล่มอย่างนี้นี่เอง#แหกขี้หูขี้ตาตื่น สวัสดีเลิฟๆเช้าวันศุกร์นะแจ๊ะ Instagram ดารา @chockajoob 512
There are essentially two things that will make us wiser, the books we read and the people we meet. 우리를 현명하게 만들어주는 두 가지 기본적인 것이 있다. 우리가 읽는 책들과 우리가 만나는 사람들이 바로 그것이다. - 찰스 존스, Charles Jones Instagram ดารา @hwangssabu 694
จะได้ไรไม๊ ให้ทาย @khunnok @rpasiri Instagram ดารา @kun_jun 1,258
สิ้นสุดการเดินทาง ชีวิตบนถนน🚖🚘ปล ใครเหนื่อยสุดดูจากหน้า Instagram ดารา @kun_jun 1,944
..มุกดาหารอากาศดี๊ดี อรุณสวัสดิ์สู่ขู่สู่คนค่ะพี่น้อง ฮอดยามเกี่ยวข้าวดอ(ข้าวที่แก่และเกี่ยวรุ่นแรก)ได้กินเทิงข้าวเหม่า ได้กินเทิงข้าวใหม่ อยากกินเด้น้อ เว้ามาล่ะหอมห่วยๆถ่า เอามาฝากแหน่เด้อ.. #Taiorathai Instagram ดารา @tai_orathai27 69
เก็บตกทริปอุดร มา2วันโดนส้มตำ2วัน Instagram ดารา @namwaankpn23 29
