โพสต์เมื่อ 23 พ.ค. 2558 | 23:35 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 16,066 คนชอบรูปนี้
-
My dinner ️ #HealthyMary Smoked Turkey Quinao Salad and Poached egg สลัดไก่งวงรมควันผสมควินัว โรยเมล็ดธัญพืชและถั่ว; -
เดินชัน 50 นาที (ความชัน12 เร็ว 5) อ่านนิตยสารจบไป 1 เล่ม ดี๊ดี เพลินๆ เหงื่อหยดๆ หิวพอดี ทำอาหารต่อเบย!! #MaryFitty; -
My Lunch #HealthyMary Quinao Spaghetti Shrimps with japanese Asparagus and Shimeji Mushrooms ผัดสปาเกตตีควินัวกุ้ง ใส่หน่อไม้ฝรั่งจากญี่ปุ่นกับเห็ดชิเมจิ เติมความแซบด้วยพริกแห้ง!! ขอบคุณเส้นควินัวจากคุณ @foodbycherry นะคะ; -
My Breakfast Pumpkin Soup/ Soft boiled egg and toasted ซุปฟักทองฮอกไกโด / ไข่ดาวไมโครเวฟ / ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง / มีที่ทาขนมปังจากญี่ปุ่นรสมันหวาน กับรสชาเขียว เข้มข้นไม่หวานมาก ดีจุงที่ลองซื้อมา ️ #HealthyMary; -
เอ้าๆๆๆยังไงๆๆ เพิ่งกลับมา แต่คิดถึงญี่ปุ่นต้องมาซ้ำ! สาขาใหม่วิวดีงาม #งดฝากร้านค่ะ;
-
My lunch #HealthyMary ️Pasta น้ำพริกอ่อง!! ขอบคุณเส้น Rotelle ทำจากQuinao ที่คุณ @foodbycherry ส่งมาให้ ดีงามมากๆ / น้ำพริกอ่องสูตรคลีน โดย @noksikrin อร่อยแบบไม่ต้องปรุงอะไรเพิ่มเลย แค่เอาไปผัดกับเส้น สั่งได้ส่งถึงบ้าน / และ Kale salad วันนี้ได้กินเคลสดๆจากออสเตรเลีย ขอบคุณ @organic_seeds #ชีวิตอยู่ได้ละ #เพื่อนกินคลีนหาง่าย #ดี๊ดี; -
My breakfast Toasted with Avocado Grilled Shrimps ️ โรยถั่วและธัญพืช มีคนถามว่าถั่วที่ใช้ของอะไร ที่ซื้อบ่อยๆคือยี่ห้อนี้ เลยค่ะจากเฮอริเทจ #heritagethailand ของเค้าดีจริง ที่ขายในซุปเปอร์มาเก็ตเป็นล็อคๆสี่เหลี่ยม มีถั่วหลากหลาย เราเลือกแบบไม่ใส่เกลือ ️ ของเขาคุณภาพดี มีประโยชน์ สะอาด ปลอดภัย แวะไปชิมธัญพืชและผลไม้แห้งหลากชนิด ที่งาน THAIFEX บูธ 3m-01 พร้อมส่วนลดกว่า 30% ระหว่างวันที่ 23-24 พฤษภาคมนี้ ตั้งแต่เวลา 10.00 – 20.00 น. ณ อิมแพ็ค เมืองทองธานี challenger 3 www.heritagethailand.com โทร 02-621-6126-7; -
I'm back ️ พังไม่มาก ไม่โดนซ่อมเยอะ ดีนะที่ไปญี่ปุ่นเดินเยอะ ช่วยได้มากกกกกก #MaryFitty; -
อร้ายยยยยยยยย แฟนเก่าทำขนาดนี้มีหวั่นไหว ดูมือๆๆๆ รู้งี้ยื่นหัวขึ้นไปอีกดีฟ่า เขินจนตัวแข็งทื่อเบย ในไอจีมีตัดพ้อ "ถึงจะเป็นแฟนเก่า แต่เธอก็อยู่ในใจเราเสมอ" ฮิ้วววววว @andrewgregson ขอบคุณภาพดี๊ดี @happy_bird_day; -
My dinner box :Grilled Salmon salad ️ #HealthyMary เฉลิมฉลองของจากญี่ปุ่น น้ำสลัด / ผงปรุงรส / กล่องอาหาร / ชาเขียวจากเมือง Uji #อร่อยดี #มีประโยชน์ #ได้โภชนาการพร้อมความรื่นรมย์ ;
-
หุหุ เจอแฟนเก่า @andrewgregson เขินตัวแข็งเบยยยยย ️️️ #แรด #นั่นชื่อละคร #ร้อนตัวเลยตรู #งดฝากร้านค่ะ; -
Repost @pom_vinij พี่ป้อมแต่งหน้าสวยมากกกกกค่ะ และปลาบปลื้มในตัวน้องสาวมากกกกก @chomismaterialgirl ยืนปรบมือน้ำตาไหลพรากๆ ไม่ใช่เธอใครจะเอาอยู่!!!!!; -
What Women Worth "ผู้หญิงมีค่าไม่ว่าสถานะใด" ซื้อบัตรได้ที่ Thai ticket Major ทุกสาขา เริ่มจำหน่ายบัตรวันที่ 31 พค นี้ เจอกันวันที่ 18 กรกฎาคม นี้ ที่ Bangkok Convention Center @ central ladprao ค่ะ; -
เปิดรับสมัครประกวดบล็อกเกอร์หน้าใหม่ หมดเขต 30 พ.ค. 58 สาวๆที่สนใจสามารถติดตามได้ที่ www.lemonade.tv; -
เห่อ!! ได้เวลาใช้กล่องอาหารจากญี่ปุ่น My Breakfast bowl ในที่สุดก็หาถ้วยแบบปิดฝาแถมมีแยกชั้นให้ด้วย ️️️ Acai smoothies with berries #HealthyMary • ปั่น acai (อาซาอิผง) กับกล้วยครึ่งลูก/ผงโปรตีน / flax seeds/ chia seeds/ โอ้ต / นมควินัว •• ตอนเช้าโรยกราโนล่า ••• กินกับสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
