โพสต์เมื่อ 20 พ.ค. 2558 | 14:13 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 39 คนชอบรูปนี้
-
20.5.15 yoga in bed เมื่อคืนได้นอนในตุ้คอนเทนเนอร์ เช้านี้ตืนมากินข้าวขาหมู เลยต้องยืดเส้นยืดสาย ก่อนที่ขาของฉันจะกลายเป็นคากิอิอิ* เดี๋ยวกองถ่ายจะรับไปแรดอีกท้งวัน have fun กับการทำงานที่เรารักนะคะทุกคน #yoga #yogapose #yogaeverywhere #healthy #selfie #fitandfirm; -
19.5.15 Gay generation เสือ สิงห์ กระทิง on air ไปละ แต่"แรด"ยังถ่ายอยู่ * จะแรด อะไร ยังไง ขนาดไหน ก็ดูจากเหล่าลูกชายของดิฉันซิคะ ยอมกันซะไหน @teewiwid @superyuan. @andrewgregson #ch3 #lakorn_ch3; -
ระหว่างรอเข้าฉากเสือ สิงห์ กระทิง แรด หงษ์ ช้าง!! อุตะ! มีช้างเดินมากินน้ำ กินไปอึไปสบายอารมณ์ น่าเอ็นดู ถึงไม่ได้เป็นช้างป่า แต่อยู่ในปาง ก็ยังมีความสุขกว่าไปเป็นช้างกทม. เดินขอเงินซื้อกล้วยตามผับตั้งเยอะ ปล่อยเขาอยู่ตามธรรมชาติของเขาดีกว่า มนุษย์ชอบคิดเรื่องลุกล้ำธรรมชาติในหลายๆด้าน ระวังธรรมชาติเอาคืนนะตะเอง #nature #elephant #Instaplace #animal #natural #Thailand; -
19.5.15 Natural ตื่แต่ตีสามครึ่งรถกองถ่าย "แรด" มารับตีสี่ ตอนนี้แต่งตัวstand by ยังไม่ได้ถ่ายสักฉาก ชื่นชมธรรมชาติ สูดอากาศให้ชื่นใจรอไป เดี๋ยวบ่ายๆถ่ายฉากรวมพล แล้วจะรายงานอีกที วันนี้มีครบทุกตัวละครค่ะ #ch3 #lakorn #Kanchanaburi; -
ครบ1ปี เซ็นทรัลเอ็มบาสซี อยากชวนเพื่อนๆหยิบยื่นการศึกษาให้กับน้องๆที่ขาดทุนทรัพย์ ผ่านมูลนิธิสมเด็จพระเทพรัตน์ ทุกๆ1ภาพที่แชร์ เซนทรัลเอ็มบาสซี่จะบริจาค10บาท #friendswith @chanavit @chanawut_n รักนะเจ้าเด็กยักษ์ทั้งสองคน #cebirthday1 #CentralEmbassy;
-
Piloxing!! ไม่ชอบชกมวยเพราะไม่อยากตัวช้ำ เลยชอบคลาสพิล๊อคซิ่ง *Piloxing= Pilates+ Boxing+ Dance(รวมกันเป็นยำ3แซ่บ) 1ชั่วโมงสุดมันส์ แต่ไม่มีใครถ่ายคลิปให้คงกลัวจะเจอลูกหลง เลยต้อง selfie มาโชว์ท่า ตอนนี้ใครมาเรียก"ป้า"จะโดนมิใช่น้อย ดูท่าเตะซะก่อนคออาจหักได้ เราเตือนคุณแล้ว ฮืมมม!! @apple_rumpuree #rumpuree #dance #pilates #boxing #healthy #fitandfirn #Pose #selfie #sportwear #fun #lady #daradairy #ch3 #Bangkok; -
Good morning"มันส์"Day😗 กินเก่งต้องออกกำลังกายเก่ง คลิปนี้มาเรียนเต้น "Zum ba"เต้นไปเต้นมาครูแถมภารตะ เอาฟร๊ะว่าตามกัน เต้นตามลูกเดียว หนึ่งชั่วโมงมันส์ non stop เหงื่อท่วมร่าง * เต้นระบำพัฒนาร่างกาย สายตาและสมอง รับรองเซีียะและสดใสsure!! เชื่อดี้แล้วดีเอง!! คริคริ @apple_rumpuree #rumpureeworlddancestudio #rumpuree #dance #zumba @margie_orasri #healthy #happy #fitandfirn #fun #lady #sportbra #sportwear; -
17.5.15 Happy Sunday เย็นย่ำสนธยาเรามาร่ำ Vodkaกับน้ำผลไม้ เก๋ตรงที่ได้เลือกเองผสมเองตามความพอใจ สบายๆยามเย็น cheers😙 #aroi_dee #instaplace #lady #chilling; -
BAT WOMAN เป็นคนชอบกินๆแบบไม่มีวินัย มิได้ไดเอทหรือคำนวนแคล ดังนั้นเมื่อขยันกินก็ต้องขยันออกกำลังกาย เพราะไม่อยากกลายเป็นพังแป้น! *ออกกำลังหลากหลายจะได้ไม่เบื่อ **เสียเหงื่อให้กีฬา ดีกว่าเสียค่ายาลดความอ้วน! ชุดเท่จาก @narina_activewear สถานที่ฝึกบินคือ AGALIGO YOGA by @gee_yoga #agaligoyoga #yoga #yogafly #yogalover #handstand #yogapose #activewear #instafit #healthy #fitandfirn #lady #Bangkok; -
Happy Friday ชิลๆสำหรับคนกินง่ายไม่กลัวอ้วน เบอร์เกอร์ทั้งหมูและเนื้อ หนานุ่มชุมชีสและเบคอน แล้วกลั้วคอด้วยเครื่องดื่มเบาๆเข้ากั๊น เข้ากัน สุขสันต์วันศุกร์ทุกครัวเรือนนะคะ #aroi_dee #aroibkk #sellfie #instafood #Bangkok;
-
Happy time in the kitchen* ความสุขในแต่ละวันคือการอยู่ในครัว เปิดเพลงทำขนมและออกกำลังกาย เช้านี้ขอเสนอ *กริลแซนด์วิชทูน่าไข่ต้มและชีส 1เอาไข่ต้มสองฟองมาผสมกับทูน่าหนึ่งกระป๋อง 2.หอมใหญ่สับผัดเนยให้นิม ยกลงเอาทูน่ามาคลุก แล้วเติมสลัดครีมรสที่ใช่ หรือมายองเนสปรุงรสตามใจ เติมเกลือพริกไทย ฉันใส่ลูกเกดแทนน้ำตาล 3.เอาเนยทาขนมปังโฮลวี2แผ่น เอาไปนาบกะทะให้เหลือง 4.เอาทูน่าสเปรดที่ทำไว้ทาไปบนขนมปังหนึ่งแผ่น แล้วใส่ชีสตามชอบใจ เอาขนมปังอีกแผ่นปิดไว้ 5.ลดไฟแล้วเอาฝามาปิดกะทะ เล่นโยคะรอสักพัก ชีสละลายยกลง 6.กินคู่กับกาแฟB Shape ของแหม่ม่ จินหรา เข้ากั๊นเข้ากัน อร่อยหอมมัน รับรองไม่อ้วน อิอิ *ทำอาหารง่ายๆให้คนที่เรารักถูกตังค์ ถูกใจ พลานามัยสมบูรณ์ เชื่อดี้แล้วดีเอง คริๆ *ขอบคุณกาแฟอร่อยจาก@mamjintara และชุดออกกำลังกายที่เพื่อนlove @ple_hattaya ซื้อมาฝากค่ะ @aroibkk #aroi_dee #home #homemade #instalike #instafood#sportbra #sportwear #health_food #healthymary #fitandfirm #yogaeverywere #yogaeverywere #Yogapose #yogalover #agaligo_yoga #selfie #sexy #fun #food #bangkok #ch3 ##flipagram ♫ Music: Pretty Girls - Britney Spears & Iggy Azalea Made with @flipagram See full video at flipagram.com/chanana.nutakom; -
Wow รูปบนคือน้องเจนนี่ (30) รูปล่างคือป้าจิ๊(60) ออกกำลังกายกลางอากาศในท่าที่คล้ายกัน ขอตบมือให้กับหญิงเก่งและแกร่งทั้งสองวัย อยากมีแรงบันดาลใจไปหา lipsเล่มล่ามาอ่าน หรืออยากหัดบินบ้างก็ไปที่ www.agaligoyoga.comนะคะ @gee_yoga #yoga #yogafly #Agaligo_yoga #power #lady #yoga #fitandfirn #yogaeverywhere #healthy #activewear; -
13.5.15 Wow! พระเอกเด็กๆหน้าหวานแนวเกาหลีไม่ใข่ทาง! ต้องพระเอกรุ่นกลางๆตี๋ล่ำกล้ามโตแบบนี้ซิใช่เลย!! *เล่นเรื่องเดียวกัน เพิ่งมาป๊ะกันวันนี้ "ชะนา"ขอแปลงร่างเป็น"ชะนี" โหนพี่ชายสักวัน วิกกี้อย่าว่ากัน แถวบ้านเจ๊ไม่มี ขอยืมโหนแพร๊บบบ!! #lakorn #ch3 #Thairat #dara #lakorn_thai #smile #Thailand; -
13.5.15 Morning ฉากแรกวันนี้แม่ลูกตบตีกันแทบตาย คัดปุ๊บนังแม่ขอนั่งรถเล่นผ่อนคลาย แต่อาตี๋หน้าตาไม่สบายด้วยเลย อั๊วตัวหนักมากหรา! @teewiwid #ch3 #lakorn3 #lakorn #daradairy #fun #thaistar; -
11.5.15เล่นละครเรื่องเดียวกันแต่คนละตอนเลยไม่ได้เจอกัน วันนี้"ญาญ่าหญิง"มากองถ่าย "ยายย่าดี้"เลยขอเก็บภาพไว้เป็นที่ระลึก เคยเห็นแม่น้อยพามากองถ่ายแต่ยังเยาว์ โตเป็นสาวแล้วยิ่งน่าฟัด เอ๊ย! น่ารัก #lakorn #lakorn_ch3 @ying_rhatha;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
