โพสต์เมื่อ 16 พ.ค. 2558 | 16:30 น.
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
ของ บ๊วย
มี 137 คนชอบรูปนี้
-
ผมเรียนเรื่องสมองมาแล้ว3-4ปี เห็นว่าคำพูดมีผลต่อการกระทำของเรา เราจะเลือกพูดแบบไหน การกระทำเราจะสอดคล้องกับคำพูดเสมอ เช่นคำว่า "ลดน้ำหนัก" กับ "หุ่นดี" คุณเลือกพูดแบบไหน ถ้าเลือกที่จะ "ลดนน." ส่วนใหญ่เราจะตั้งเป้าที่นน.ลดลง เอานน.เป็นเกณฑ์ แล้วตั้งหน้าตั้งตาลด โดยการอดอาหารเพื่อเอานน.ลง ผลก็คือ นน.ลง แต่หุ่นไม่ดี(ผลเสียเยอะ) ถ้าเลือกที่จะ "หุ่นดี" เราจะไม่สนใจนน. เราสนใจความสมส่วน จำนวนไขมันที่สะสมในร่างกาย และสนใจว่ามีวิธีอะไรเพื่อให้ลดไขมันในร่างกาย และจะกินอย่างไรให้หุ่นดี คำตอบก็คือกินให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการ โดยไม่สนใจนน.อีกต่อไป #แค่พูดใหม่ชีวิตก็เปลี่ยน ปัจจุบันผมนน. 85-87 กก. ถ้าดูจากนน.คงน่ากลัว และตอนนี้ผมพูดว่า "หุ่นยอดเยี่ยม" ผมกำลังเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออีกเพื่อให้เป็นไปอย่างที่ผมพูด ผมมีความสุขมาก ที่สามารถออกแบบชีวิตตัวเองได้ #ใครใครก็ทำได้ #ลงมือทำ ถ้าการกินเป็นเรื่องปวดหัวให้มืออาชีพช่วยได้ครับ #kinkabbuay #กินกับบ๊วย @kinkabbuay; -
วันเดียวรู้เรื่อง ค้นหาฮี่โร่ในตัวคุณ...; -
#IloveMylife #IcandesignMylife #kinkabbuay #กินกับบ๊วย @kinkabbuay; -
วิถี #hipster; -
นางสวย นางฮา นางคือแพท ณปภา!!!!55555 รอชม #วันเสาร์ นี้นะครับพี่น้อง ตั้งเวลาเตือนเลย พลาดไม่ได้!!! @thaich8;
-
#สุดยอด เตรียมชมได้เลยนะครับ #ช่อง8rs; -
#ตามติดชีวิตลูกทุ่ง #ตรัง #บ่าววี #rsiam #วันเสาร์ #ไทยรัฐทีวี 15.00น.; -
รายการ #ชะนีมีกล้าม รายการที่ดูแล้วคุณจะหลงรักตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตที่คุณสามารถออกแบบเอง ตอนนี้มีเพจแล้วนะครับ สามารถพูดคุย และแสดงความคิดเห็นว่าอยากรู้อะไรได้เลยครับ ฝากกดlike และshareได้เต็มที่นะครับ on air @psi103 #RabbitChannel เร็วๆนี้นะครับ; -
#เฮฮาเมียนาวี #ช่อง3 #สวยมั้ย; -
#IloveMylife #IcandesignMylife;
-
ดำน้ำยิงปลา ที่น้ำตกไพรสวรรค์ จ.#ตรัง #บ่าววี พาผมกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง สนุกมากก #สุดยอด ติดตามชมได้ #ตามติดชีวิตลูกทุ่ง #realitylooktung #ไทยรัฐทีวี #วันเสาร์ 15.00น.; -
#IloveMylife ผมชอบธุรกิจนี้มากๆ เราทุกคนเป็นเพื่อนกัน ทำธุรกิจเหมือนกัน เป็นคู่ค้า ไม่ไช่คู่แข่ง มีอะไรเราช่วยกัน แค่นี้ชีวิตผมก็ยอดเยี่ยม #สุดยอด #กินกับบ๊วย #kinkabbuay @kinkabbuay line id kinkabbuay; -
ประวัติบริษัทหุ้นส่วนของผมครับ เราเริ่มต้นจากความตั้งใจที่เหมือนกันของคน 3 คนที่อยากให้คนไทยหุ่นดี อย่างมีสุขภาพที่ยอดเยี่ยม คนที่1.พี่ปาล์ม และครอบครัว จากจิตรมาส ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการมาแล้ว 30กว่าปี คนที่2.แบงค์ และอ้อ กัลยาณมิตร ที่เชี่ยวชาญด้านการตลาด และคอยคิดแทนลูกค้าอยู่เสมอ คนที่3.บ๊วย และออย(น้องสาวผมเอง) ที่เป็นผลลัพธ์ของการทานอาหารที่ถูกวิธี ทานจากอยากได้ผลลัพธ์ และอยากทานของอร่อยไปด้วย ลงตัวที่ #กินกับบ๊วย และผมมาเริ่มต้นที่อายุ40 และก็ยังทำได้ ทำให้ผมมั่นใจว่า #ใครใครก็ทำได้ #ไม่มีคำว่าสาย เดี๋ยวนี้สะดวกมาก ผมพกอาหารใส่กระเป๋าเย็น และพึ่งไมโครเวฟที่7-11 เพื่อทำให้อาหารร้อนน่ากิน ทำได้ทุกสาขานะครับ ผมลองมาแล้ว #ใครใครก็ทำได้ #ลงมือทำ เลยนะครับ; -
ผมได้เจอลูกค้า #กินกับบ๊วย หลายคนในคำติชม และบางท่านยังไม่เข้าใจเป็นข้อๆดังนี้ ทำไมให้กินอาหารถึง4มื้อ? เราให้ทาน4มื้อ/วัน เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ เป็นที่มาของบางคนว่าทำไมยิ่งกินยิ่งผอม และเราเขียนไว้ชัดเจนแล้วนะครับว่า มื้อไหนทานตอนไหน เช้า กลางวัน บ่าย เย็น แต่ละมื้อควรเวลาห่างเท่าๆกัน เช่นทานทุก 3-4 ชม. ทำไมเลือกเมนูไม่ได้?อาหาร #กินกับบ๊วย ไม่สามารถเลือกเมนูได้นะครับ อาหารของเราผลิตด้วยระบบโรงงาน นี่คือข้อจำกัด แต่ข้อดีตือ อาหารของเราสะอาดได้คุณภาพระดับโรงงานเช่นเดียวกัน และเรามีนักโภชนาการ คำนวณแคลลอรี่ต่อวันมาแล้ว กินทั้ง4กล่องอย่างเดียว ยังไงก็ไม่อ้วนครับ ตอนนี้เรามีตู้แช่ตั้งอยู่ที่อโศกแล้วนะครับ ใครใกล้ไปเลือกได้เลย ผมพกอาหารไปทานนอกบ้านทุกวัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เป็นหุ่นที่ยอดเยี่ยม และ #ใครใครก็ทำได้ นะครับ; -
"คำพูด" สามารถสร้างให้เราเป็นแบบที่เราพูดได้ สำหรับผม ผมเลือกพูดสิ่งที่ดีกับตัวเองเท่านั้น มีน้องรักผมคนนึงส่งรูปนี้มาให้ และบอกว่ารู้สึกแบบนี้จริงๆ ผมรับรูปนี้มาแล้วอมยิ้ม นึกขอบคุณคนส่งที่นึกถึงกัน;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
