@khunbuay : ผมเรียนเรื่องสมองมาแล้ว3-4ปี เห็นว่าคำพูดมีผลต่อการกระทำของเรา เราจะเลือกพูดแบบไหน การกระทำเราจะสอดคล้องกับคำพูดเสมอ เช่นคำว่า "ลดน้ำหนัก" กับ "หุ่นดี" คุณเลือกพูดแบบไหน ถ้าเลือกที่จะ "ลดนน." ส่วนใหญ่เราจะตั้งเป้าที่นน.ลดลง เอานน.เป็นเกณฑ์ แล้วตั้งหน้าตั้งตาลด โดยการอดอาหารเพื่อเอานน.ลง ผลก็คือ นน.ลง แต่หุ่นไม่ดี(ผลเสียเยอะ) ถ้าเลือกที่จะ "หุ่นดี" เราจะไม่สนใจนน. เราสนใจความสมส่วน จำนวนไขมันที่สะสมในร่างกาย และสนใจว่ามีวิธีอะไรเพื่อให้ลดไขมันในร่างกาย และจะกินอย่างไรให้หุ่นดี คำตอบก็คือกินให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการ โดยไม่สนใจนน.อีกต่อไป #แค่พูดใหม่ชีวิตก็เปลี่ยน ปัจจุบันผมนน. 85-87 กก. ถ้าดูจากนน.คงน่ากลัว และตอนนี้ผมพูดว่า "หุ่นยอดเยี่ยม" ผมกำลังเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออีกเพื่อให้เป็นไปอย่างที่ผมพูด ผมมีความสุขมาก ที่สามารถออกแบบชีวิตตัวเองได้ #ใครใครก็ทำได้ #ลงมือทำ ถ้าการกินเป็นเรื่องปวดหัวให้มืออาชีพช่วยได้ครับ #kinkabbuay #กินกับบ๊วย @kinkabbuay
โพสต์เมื่อ 16 พ.ค. 2558 | 16:27 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @khunbuay
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
มี 170 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บ๊วย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.